))
Sleep
Manage episode 331161940 series 3357090
المحتوى المقدم من Ihtisham Ahmed. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Ihtisham Ahmed أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Sleep is an essential part of your life, it restores your health, and keeps you going, yet the majority of the younger population fail to get a healthy amount and quality of sleep. What are the harmful effects of under-sleeping and over-sleeping exactly? How can we improve our sleep? These are the main questions I cover in this episode!
13 حلقات
مشاركة
