))
ODC. 5 „GRUBE HISTORIE poszły na trening"
Manage episode 290499806 series 2914551
المحتوى المقدم من GRUBE HISTORIE. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة GRUBE HISTORIE أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasz gość – trenerka, strażaczka, która uczy kobiet treningu siłowego - Agnieszka Niedobylska znana z sieci jako @burn_it_by_niedobylska. Wiek, płeć, zamknięte siłownie – co nas może powstrzymać przed zrobieniem formy? Czy aeroby dwa razy w tygodniu mają jakiś sens? Ciężary, joga, pilates, sprint – czy badania genetyczne pomogą nam określić jaki rodzaj sportu będzie dla nas najlepszy? Czy trening siłowy jest dla każdego? Czy można zbudować brazylijskie pośladki bez maszyn z siłowni? Jak trenować w domu? Ile kosztuje odpowiedni sprzęt? Zakwasy to dobry czy zły znak dla naszego ciała? Co jeść i pić przed i po treningu?
Pamiętajcie, że możecie do nas pisać w każdej grubej sprawie na grubehistorie@gmail.com! Z Waszymi historiami łatwiej nam będzie zrobić pożywny podcast! Smacznego dnia!
@hallobrzoza i @elaciarkowska
20 حلقات
مشاركة
