أفضل بودكاسات Grube Historie (2024)

1
ODC. 20 „Dlaczego to już koniec?” 32:44

2+ y ago32:44

32:44

Halo! Tu Brzoza i SzczęśCiara! To już ostatni odcinek pierwszej serii naszego podcastu. 20 odcinków to 24 wspaniałych gości i około 40 godzin w studiu nagraniowym! Co dały nam GRUBE HISTORIE? Jaką drogę przeszłyśmy? Jakie miałyśmy wpadki? I dlaczego to już koniec GRUBYCH HISTORII? Nadal możecie korzystać ze zniżki @healthlabspl -10% na hasło GRUBEH…

1
ODC. 19 „Afrodyzjaki, o których prawdopodobnie nie słyszeliście” 43:42

2+ y ago43:42

43:42

Halo! Tu Brzoza, SzczęśCiara i nasza gościni: Basia Starecka – dziennikarka na kuchennym rejwie, autorka bloga kulinarnego Nakarmiona Starecka (IG @nakarmiona_starecka). Jaka jest jej gruba historia? Dieta karnawałowa czyli jaka? Dlaczego kocha kleik ryżowy? Jak jej partner trafił do serca jajkiem w koszulce? Zupki w proszku czy hiszpańska mucha? J…

1
ODC. 18 „Czy hipnoza może wyleczyć zaburzenia odżywiania?” 46:01

2+ y ago46:01

46:01

Halo! Tu Brzoza, SzczęśCiara i nasza gościni: Małgorzata Filipiak – terapeutka, hipnoterapeutka (IG @sajkoterapist). Ile wspólnego ma Kaszpirowski z hipnoterapią i leczeniem zaburzeń odżywiania? Czy hipnoza może zastąpić terapię? Co dzieje się z naszym ciałem i umysłem podczas sesji? Czy każdy jest podatny na hipnozę? Jaka jest najgrubsza historia …

1
ODC. 17 „SIBO - zespół, w którym bakterie grają pierwsze skrzypce" 1:03:58

2+ y ago1:03:58

1:03:58

Halo! Tu Brzoza, SzczęśCiara i nasze gościnie: Agnieszka Wesołowska – dziennikarka, która zmaga się z SIBO i Ania Podgórska – dietetyczka. Jaka jest gruba historia Agi? Czy SIBO to choroba? Dlaczego nie zdiagnozowała tego zaburzenia wcześniej? Czy łatwo je wykryć? Jakie objawy powinny być dla nas niepokojące? Jak SIBO utrudniało jej codzienne funkc…

1
ODC.16 "Gdzie jest moja flapa?" 49:54

3y ago49:54

49:54

Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasze gościnie: Solvita Kalugina-Bulka @ketobulka i Katarzyna Puławska @onaciaglegotuje, które dzielą się swoimi doświadczeniami z dietą keto i organizują KetoCamp dla kobiet. Jaka jest ich gruba historia? Jak Solvicie udało się zrzucić 36 kilogramów? Jak przeszły stan ketozy? Czy na diecie keto trzeba liczyć kalorie?…

1
ODC. 15 „Ketoloversi, czyli czy dieta keto to miłość na całe życie?” 48:17

3y ago48:17

48:17

Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasi goście @keto_loversi, czyli Agnieszka i Mariusz, którzy od kilku lat odżywiają się według zasad keto. Jak wygląda ich codzienność? Czy wejście w stan ketozy musi być zawsze bolesny? Dieta czy styl życia? Jakie są przeciwskazania do stosowania keto? Tłuszcz tłuszczowi nierówny? Jak trenować stosując ten model odży…

1
ODC. 14 „What IF, czyli o co chodzi z okienkami żywieniowymi” 57:04

3y ago57:04

57:04

Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasza gościni – biotechnolożka, konsultantka diabetologii, twórczyni Akademii Zdrowia, Iza Dejda @zdrowowbiegu. Co dokładnie oznacza skrót IF? Dieta, post czy sposób odżywiania na całe życie? Czy okienka żywieniowe są dla każdego? Jaki rodzaj postu będzie najlepszy dla osoby początkującej i jak się do tego przygotować…

1
ODC. 13 „Halo, tu Ziemia! Czyli jak nie zjeść planety” 1:17:11

3y ago1:17:11

1:17:11

Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasza gościni, edukatorka ekologiczna, autorka pięciu książek @sylwia_majcher_eko. Jakie proste zasady możemy wprowadzić do swojego żywienia i kuchni żeby pomóc planecie? Czy picie kranówki i ograniczenie mięsa ma sens? Czy resztki jedzenia mogą się nam na coś przydać? Czy każdy produkt po dacie ważności nie nadaje si…

1
ODC. 12 „Pies z głową w dół” 1:08:30

3+ y ago1:08:30

1:08:30

Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasza gościni nauczycielka jogi @eliwierkowska. Skąd się wzięła joga? Co ma wspólnego z religią? Klocki, "pieńki" czy mata – od czego zacząć? Czy joga jest dla każdego? Jakie są przeciwskazania? Czy umiemy oddychać? I dlaczego brak konkretnego klucza może okazać się kluczem? ;-) A teraz wdech-wydech, wdech-wydech... S…

1
ODC. 11 „Suplementy na talerzu” 52:40

3+ y ago52:40

52:40

Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasza gościni, dietetyczka kliniczna Paulina Ihnatowicz @paulina.ihnat. Czy każdy bez względu na wiek i płeć powinien stosować suplementy? Czy możemy dobierać suplementy na własną rękę? Jaką witaminę uzupełniał Gonciarz? Czy suplementy można przedawkować? Czego nie przeczytamy na etykietach? I które suplementy się ze …

1
ODC. 10 „Ciałopozytywność po męsku” 1:14:39

3+ y ago1:14:39

1:14:39

Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasi goście: Jakub Sobucki, autor @niuniu_podcast i Mateusz Hładki, dziennikarz. Czy mężczyźni przejmują się wyglądem? Czy łatwiej zrobić im formę niż kobietom? Jakie mają kompleksy? Czy potrafią przyjmować komplementy? Czym jest „moda na brzydotę”? Dlaczego to nie to samo co ciałopozytywność? I jaki temat rozgrzał na…

1
ODC. 9 „Grube historie idą na zakupy” 54:44

3+ y ago54:44

54:44

Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasza gościni Agnieszka Pocztarska, twórczyni serwisu czytamyetykiety.pl, z którą na instagramie etykiety czyta prawie 300 tysięcy osób. Czy w podejmowaniu wyborów na zakupach spożywczych wystarczy podstawowa zasada: im krótszy skład, tym lepiej? Czy wszystkie „E” na opakowaniu są szkodliwe? Jakie składniki w produkta…

1
ODC. 8 „Grube historie na tropie zabiegów na ciało” 1:06:12

3+ y ago1:06:12

1:06:12

Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasza gościni Ola Skalska @olalola_la, kosmetolożka i psycholożka. Jakie zabiegi są najskuteczniejsze w walce z tkaną tłuszczową i cellulitem? Z czym SzczęśCiarze kojarzy się drenaż limfatyczny? Kim był mężczyzna, który wymyślił endermologię? Czy mężczyźni korzystają z zabiegów wyszczuplających? Która z nas poszła do …

1
ODC. 7 „Naga prawda o ciałopozytywności” 1:12:33

3+ y ago1:12:33

1:12:33

Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasze dwie gościnie: @radzka i Karolina Cwalina – Stępniak, czyli @sexyzaczynasiewglowie. A gdzie zaczyna się ciałopozytywność i jaka jest definicja tego słowa? Która z nas kocha siebie na 100%, a która nie lubi swojego ciała? Czy droga do pełnej akceptacji swojego wyglądu jest długa i wyboista? Jaką rolę w tej drodze…

1
ODC. 6 „O, choroba! Czyli o chorobach utrudniających schudnięcie” 58:36

3+ y ago58:36

58:36

Halo, tu Brzoza i SzczęśCiara! Naszym gościem jest dietetyk kliniczny – Michał Wrzosek, który pomógł prawie 6 tysiącom osób osiągnąć zdrową i wymarzoną sylwetkę. Jakie badania należy wykonać w drodze po zdrowe ciało? W jaki sposób takie choroby, jak hashimoto czy zespół policystycznych jajników utrudniają schudnięcie? Czym jest SIBO i zespół Cashin…

1
ODC. 5 „GRUBE HISTORIE poszły na trening" 1:03:38

3+ y ago1:03:38

1:03:38

Halo, tu Brzoza, SzczęśCiara i nasz gość – trenerka, strażaczka, która uczy kobiet treningu siłowego - Agnieszka Niedobylska znana z sieci jako @burn_it_by_niedobylska. Wiek, płeć, zamknięte siłownie – co nas może powstrzymać przed zrobieniem formy? Czy aeroby dwa razy w tygodniu mają jakiś sens? Ciężary, joga, pilates, sprint – czy badania genetyc…

1
ODC. 4 „Mózg w brzuchu, czyli po co nam jelita?” 52:32

3+ y ago52:32

52:32

Halo, tu Brzoza i SzczęśCiara! Naszym gościem jest Marta Mieloszyk–Pawelec, ekspert mikroodżywiania, autorka książki „Żyj 120 lat! Czyli moc mikroodżywiania”. Do czego służy nam mózg w brzuchu? Co lubią jelita, a co im szkodzi? Jak to możliwe, że jelito grube jest wielkości boiska? Jak wspierać odporność? Kiedy jeść gorzką czekoladę? Dlaczego powin…

1
ODC. 3 „Dieta psuje się od głowy” 1:14:45

3+ y ago1:14:45

1:14:45

Halo, tu Brzoza i SzczęśCiara! Naszym gościem jest psychodietetyk – Katarzyna Błażejewska - Stuhr. Czym różni się dietetyk od psychodietetyka? Jak przestać myśleć o jedzeniu? Czy kupowanie mniejszych o jeden rozmiar ubrań i dieta od poniedziałku mają sens? Dlaczego warto zamienić „muszę” na „chcę”? Czy w lustrze to naprawdę Ty? I kiedy zrobić sobie…

1
ODC. 2 „Nigdy nie jedz po 18.00, czyli fakty i mity na temat diet” 1:12:10

3+ y ago1:12:10

1:12:10

Halo, tu Brzoza i SzczęśCiara! Naszym gościem jest dietetyczka - Anna Radowicka. Czy sama ma na koncie jakieś grube historie? Jak zacząć dietę, żeby nie skończyć jej po jednym dniu? Czy popularne diety - Adele (sirtfood) i keto – są dla każdego? Mężczyznom jest łatwiej schudnąć? Kawa, woda, alkohol – jak często pić ;-)? Kto ma gen otyłości? Gluten …

1
ODC. 1 "Jestem głodna, czyli nasze GRUBE HISTORIE" 46:13

4y ago46:13

46:13

Halo, tu Brzoza i SzczęśCiara! Ile razy zaczynaliście dietę, która się nie udawała? My też wiele razy! Dlatego właśnie powstał podcast GRUBE HISTORIE! W pierwszym odcinku podzielimy się z Wami naszymi grubymi historiami. Czy to możliwe, żeby być prawie całe życie na diecie? Czy jedzenie jest najważniejszą rzeczą w życiu? Jak Brzoza poradziła sobie …

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

Grube Historie بودكاست

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

1
GRUBE HISTORIE

GRUBE HISTORIE

1
ODC. 20 „Dlaczego to już koniec?” 32:44

1
ODC. 19 „Afrodyzjaki, o których prawdopodobnie nie słyszeliście” 43:42

1
ODC. 18 „Czy hipnoza może wyleczyć zaburzenia odżywiania?” 46:01

1
ODC. 17 „SIBO - zespół, w którym bakterie grają pierwsze skrzypce" 1:03:58

1
ODC.16 "Gdzie jest moja flapa?" 49:54

1
ODC. 15 „Ketoloversi, czyli czy dieta keto to miłość na całe życie?” 48:17

1
ODC. 14 „What IF, czyli o co chodzi z okienkami żywieniowymi” 57:04

1
ODC. 13 „Halo, tu Ziemia! Czyli jak nie zjeść planety” 1:17:11

1
ODC. 12 „Pies z głową w dół” 1:08:30

1
ODC. 11 „Suplementy na talerzu” 52:40

1
ODC. 10 „Ciałopozytywność po męsku” 1:14:39

1
ODC. 9 „Grube historie idą na zakupy” 54:44

1
ODC. 8 „Grube historie na tropie zabiegów na ciało” 1:06:12

1
ODC. 7 „Naga prawda o ciałopozytywności” 1:12:33

1
ODC. 6 „O, choroba! Czyli o chorobach utrudniających schudnięcie” 58:36

1
ODC. 5 „GRUBE HISTORIE poszły na trening" 1:03:38

1
ODC. 4 „Mózg w brzuchu, czyli po co nam jelita?” 52:32

1
ODC. 3 „Dieta psuje się od głowy” 1:14:45

1
ODC. 2 „Nigdy nie jedz po 18.00, czyli fakty i mity na temat diet” 1:12:10

1
ODC. 1 "Jestem głodna, czyli nasze GRUBE HISTORIE" 46:13

دليل مرجعي سريع