#122 - LIEBEVOLLE SELBSTVERBINDUNG (2/2) - So verbindest du dich mehr mit dir selbst

glücklich verkopft - der Psychologie Podcast

✨ gratis online Live-Workshop: Selbstwert – 15.10.2025, 19:00–20:30

Ein Vorgeschmack auf die Membership – praxisnah & herzlich. Inhalte: Journaling, geführte Meditation, Körperübungen (Erdung & Spüren), kompakter theoretischer Input und Austausch. Anmeldung: Mail an [email protected] mit Betreff „Workshop“. Falls du dich schon für den Newsletter angemeldet hast, brauchst du nichts weiter zu tun, dann erhältst du den Link im Newsletter :-)

Wie kannst du deine Selbstverbundenheit im Alltag ganz praktisch vertiefen? In dieser Folge gehen wir vom Verstehen ins Tun. Wir sprechen darüber, welche Bedingungen dir helfen können, dich selbst besser zu spüren – und welche Routinen, Praktiken und kleinen Schritte deine Verbindung zu dir stärken können.

Wir erkunden: 🌱 Wie du eine sichere Umgebung schaffen kannst, in der Selbstkontakt möglich wird 🌱 Warum Ablenkungen manchmal von uns wegführen – und wie du bewusster mit ihnen umgehen kannst 🌱 Praktiken für mehr Selbstkontakt: kleine Check-Ins, Achtsamkeitsroutinen, Selbstregulation, Hand aufs Herz, Journaling, Meditation und Körperübungen 🌱 Tätigkeiten, die dir helfen können, dich zu erden: Natur, kreative Momente, Bewegung, Erdung im Alltag 🌱 Den Unterschied zwischen Selbstberuhigung und Selbstbetäubung – und wie du liebevoll lernst, mit deinen Bedürfnissen umzugehen

Am Ende geben wir dir eine kleine Übung mit, die du in deine Woche mitnehmen kannst: Beobachte bei einer Tätigkeit deiner Wahl – bringt sie dich mehr zu dir oder eher von dir weg?

Eine Folge voller Inspirationen, die dich darin unterstützen möchte, dir selbst näher zu kommen – sanft, achtsam und mit kleinen Schritten.

(Eigenwerbung) 🌿 Coming soon: glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen Start am 01.11.2025 · Gründungsmitgliedspreis: 24 € bei Anmeldung bis 31.10.2025

Wofür steht die Membership? Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen.

Was du bekommst (monatlich):

🎧 Audio-Impuls zu Selbstwert-Themen (z. B. Partnerschaft, Abgrenzung, innere Kritik) 📄 Worksheet für Reflexion & Umsetzung 🖊️ Reflexions- und Journaling-Live-Session mit Jessi (jeden 2. Mittwoch) 🧘 Live Session mit geführter Meditation & Selbstverbundenheit mit Nora (jeden 4. Mittwoch) 🌅 Dienstags-Morgenmeditation mit Nora (Stille, Achtsamkeit oder Metta)

Interesse? Unter dem folgenden Link kannst du dich anmelden! Wir freuen uns auf dich 🤗💛🌻 https://myablefy.com/s/gluecklichverkopft/gluecklich-verbunden-deine-selbstwert-membership-fuer-verbindungen-zu-dir-und-anderen/payment

📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an [email protected]

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