Achtsamkeit im Ausnahmezustand - Wie du auch im absoluten Stress bei dir bleiben kannst. #365

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR

In dieser sehr persönlichen Solo-Folge von Frauen in Führung teile ich mit dir einen Tag, der mir alles abverlangt hat: emotionaler Overload, Schuldgefühle, ein beängstigender Verkehrsmoment, der Verlust meines Businesskalenders – und ein Gefühl von absoluter Überforderung.

Ich erzähle dir, warum Achtsamkeit in solchen Momenten nicht nur ein nettes Konzept ist, sondern ein echtes Rettungsseil. Du erfährst:

• Welche 5 Ereignisse mich an meine Grenzen gebracht haben

• Welche Bedürfnisse in Stressmomenten oft verletzt werden

• Warum echte Achtsamkeit nichts mit Retreat-Romantik zu tun hat

• Welche 3 Impulse mir geholfen haben, wieder zu mir zu finden

• Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern Überlebensstrategie

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass es gerade „zu viel" ist – und du einen liebevollen Reminder brauchst, wie du dich wieder mit dir selbst verbinden kannst.

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Wenn dir diese Folge gefallen oder geholfen hat, teile sie gern mit Menschen, die gerade auch viel tragen – und für die Achtsamkeit mehr sein darf als nur ein schönes Wort.

Ich freue mich, wenn du wieder reinhörst!

Alles Liebe,

deine Janina

🎧 Reinhören lohnt sich!

Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam!

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