#480: Morgens vs. abends trainieren – was ist besser?

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

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18d ago 20:56

MP3•منزل الحلقة

„Der frühe Vogel fängt den Wurm“, sagen die einen. „Der frühe Vogel kann mich mal“, die anderen.

Mag alles sein, aber wann ist denn nun der perfekte Zeitpunkt fürs Training: am Morgen, am Abend, dazwischen?

Am Ende dieser Folge kennst Du die Antwort – mit wissenschaftlicher Rückendeckung.

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Erwähnte Podcasts:

Dr. Peter Spork über Schlaf und Chronotypen
Berend Breitenstein (alle Folgen mit Berend etwas weiter unten auf der Seite)
Chronotypen-Test

👉 Weitere Shownotes: marfit.de/wanntraining

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