Artwork

المحتوى المقدم من FasCat Cycling Training Tips Podcast. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة FasCat Cycling Training Tips Podcast أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

Why Masters Cyclists Get Slower (and How to Fix it ‼️)

10:14
 
مشاركة
 

Manage episode 504402096 series 3314830
المحتوى المقدم من FasCat Cycling Training Tips Podcast. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة FasCat Cycling Training Tips Podcast أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Are you masters cyclist wondering why your FTP is plateauing or dropping — and what to do about it? 🚴‍♂️

Watch the podcast with visual charts & graphs on our youTube channel: https://youtu.be/DChZyc_7BWM

In this video, the BigCat, Frank Overton, explains the science behind why masters cyclists get slower with age and, more importantly, how to fix it with a smarter, age-appropriate training plan.

We’ll cover:

✅ The science behind slower recovery for masters cyclists

✅ Introduction to “tear & repair” and why it takes longer after 40

✅ How age related decline in hormones increases the time to recover

✅ Masters cyclists training strategies to boost power and speed

✅ Top tips for adjusting your training plan to fit YOUR physiology

Whether you’re in your 40s, 50s, or 60s, you can still get faster: you just have to train smarter, not harder. The BigCat shares the exact adjustments he's made in his own training and the athletes he's coached, plus what’s worked for thousands of athletes we’ve coached at FasCat Coaching.

Follow a Masters Based Training Plan FREE for 1 month ➡️ https://fascatcoaching.com/app

  continue reading

166 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 504402096 series 3314830
المحتوى المقدم من FasCat Cycling Training Tips Podcast. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة FasCat Cycling Training Tips Podcast أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Are you masters cyclist wondering why your FTP is plateauing or dropping — and what to do about it? 🚴‍♂️

Watch the podcast with visual charts & graphs on our youTube channel: https://youtu.be/DChZyc_7BWM

In this video, the BigCat, Frank Overton, explains the science behind why masters cyclists get slower with age and, more importantly, how to fix it with a smarter, age-appropriate training plan.

We’ll cover:

✅ The science behind slower recovery for masters cyclists

✅ Introduction to “tear & repair” and why it takes longer after 40

✅ How age related decline in hormones increases the time to recover

✅ Masters cyclists training strategies to boost power and speed

✅ Top tips for adjusting your training plan to fit YOUR physiology

Whether you’re in your 40s, 50s, or 60s, you can still get faster: you just have to train smarter, not harder. The BigCat shares the exact adjustments he's made in his own training and the athletes he's coached, plus what’s worked for thousands of athletes we’ve coached at FasCat Coaching.

Follow a Masters Based Training Plan FREE for 1 month ➡️ https://fascatcoaching.com/app

  continue reading

166 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

حقوق الطبع والنشر 2025 | سياسة الخصوصية | شروط الخدمة | | حقوق النشر
استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل