PROFUNDIZA TU SANKALPA CON YOGA NIDRA

Exhala RELAX

Hoy vamos a hacer una sesión de meditación especial enfocada a integrar profundamente nuestro Sankalpa o propósito de Yoga Nidra. El Sankalpa es una breve frase que nos decimos al inicio y final de la meditación de Yoga Nidra para plantar en la mente la semilla del cambio. Vamos a aprovechar el estado hipnagógico en el que nuestra mente se sumerge durante la meditación Yoga Nidra para asegurarnos de que cale bien profundo en la mente y así durante nuestro día a día brote y redirija nuestra brújula interna hacia el equilibrio.

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COMO FORMULAR CORRECTAMENTE EL SANKALPA (muy recomendado).

INTRODUCCIÓN AL SANKALPA.
Todos los audios de Yoga Nidra nos ayudan a dormir mejor relajando completamente cuerpo y mente, combatiendo el insomnio, reduciendo el estrés y la ansiedad.
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فصول

1. PROFUNDIZA TU SANKALPA CON YOGA NIDRA (00:00:00)

2. Introducción al tema de hoy (00:00:33)

3. En qué consiste la meditación de Yoga Nidra de hoy. (00:08:32)

4. Inicio meditación guiada Yoga Nidra (00:10:24)