12: Emotionales Essen auflösen | Tipps von Psychologin Cornelia Fiechtl

Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht

Hast du das Gefühl, dass dein Essverhalten stark von deinen Emotionen bestimmt wird? Emotionales Essen kann zu einem belastenden Kreislauf aus Schuldgefühlen und Unzufriedenheit führen.

Doch es gibt Wege, diesen Kreislauf zu durchbrechen! In dieser Podcast-Episode sprechen wir mit Psychologin Cornelia Fiechtl über den Zusammenhang zwischen emotionalem Essen und Körperbild.

Du erfährst: ... Was emotionales Essen wirklich ist und warum es entsteht ... Wie dein Selbstbild dein Essverhalten beeinflusst ... Praktische Tipps, um achtsamer zu essen und deine Gefühle besser zu verstehen.

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/heisshunger

Hier findest du Cornelia 👇🏻

Instagram: www.instagram.com/cornelia_fiechtl/ Webseite: www.achtsam-essen.at Buch: "Food Feelings"

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