Escucha esto si tu mente no te deja dormir - Día 196 Año 3

Durmiendo

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a calmar tu mente cuando los pensamientos no te dejan dormir. A través de ejercicios de respiración y visualizaciones, te guiamos para soltar el peso del día y reconectar con el sueño reparador que mereces.

En este episodio hablamos de:

• Liberar tu mente de los pensamientos que no te dejan descansar.
• Ejercicios de respiración para relajar tu cuerpo y aliviar tensiones.
• Visualizaciones guiadas para soltar el estrés del día y encontrar calma.

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Voz: Sergio Venegas

Guión: Ana Paula Chávez

Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias

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