))
#20 — Making Meditation Simple
Manage episode 426055137 series 3582929
المحتوى المقدم من Joseph Pack. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Joseph Pack أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
There's a common fallacy in ADHD circles that we can't meditate. It's not true. We can, we've just been taught wrong. Meditation is simple. It's the repetitive process of focusing on an object of attention (a mantra).
In this episode I explain the meditation technique I teach to all Drug Free ADHD clients. It's specifically designed for ADHD brains.
Have a listen and have a go for yourself.
If you want to go deeper, join me on 27th June at 18:30 UK for the ADHD-friendly meditation workshop. Buy tickets here: https://lu.ma/tvkewd9c
27 حلقات
مشاركة
