Artwork

المحتوى المقدم من dheeraj purohit and Dheeraj purohit. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة dheeraj purohit and Dheeraj purohit أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

Digital detox | meditation| dopamine fast challenge|get back your life| switch off | by theindianyog

1:48
 
مشاركة
 

Manage episode 312498224 series 3236765
المحتوى المقدم من dheeraj purohit and Dheeraj purohit. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة dheeraj purohit and Dheeraj purohit أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
With the hours and hours of scrolling through the feed , we often feel guilty about this thing, yes that's call smartphone addiction! With internet access , instant messaging and social media apps meets all our needs and it's a smart addition to our lives. It provides solutions for everything be it food , fitness , current affairs and also we can know what's going on in our friends life.showcasing the smart phone addiction is a real concern today .so what can be done (solutions)? Well smartphone addiction is impacting our life mentally as well as physically leading to depression, anxiety, and poor sleep . Solution for it is to breathe, yes it's that simple we call it meditation , dhyana , vipassana, pranayam . The most preferred meditation technique is guided meditation apps which I use are (sattva / headspace ) here you can find most prestigious meditation techniques .it becomes important for youngsters also mediation can act as a powerful tool to counter stress. Well the second method goes to dopamine fast challenge .let's see how it works , take a day in a month or a week in which you are not operating any digital device so what can be done 1) stay hydrated 2) keep your diet simple. Don't you think ? We can get back our life by switching off the mobile phones.
  continue reading

1 حلقة واحدة

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 312498224 series 3236765
المحتوى المقدم من dheeraj purohit and Dheeraj purohit. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة dheeraj purohit and Dheeraj purohit أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
With the hours and hours of scrolling through the feed , we often feel guilty about this thing, yes that's call smartphone addiction! With internet access , instant messaging and social media apps meets all our needs and it's a smart addition to our lives. It provides solutions for everything be it food , fitness , current affairs and also we can know what's going on in our friends life.showcasing the smart phone addiction is a real concern today .so what can be done (solutions)? Well smartphone addiction is impacting our life mentally as well as physically leading to depression, anxiety, and poor sleep . Solution for it is to breathe, yes it's that simple we call it meditation , dhyana , vipassana, pranayam . The most preferred meditation technique is guided meditation apps which I use are (sattva / headspace ) here you can find most prestigious meditation techniques .it becomes important for youngsters also mediation can act as a powerful tool to counter stress. Well the second method goes to dopamine fast challenge .let's see how it works , take a day in a month or a week in which you are not operating any digital device so what can be done 1) stay hydrated 2) keep your diet simple. Don't you think ? We can get back our life by switching off the mobile phones.
  continue reading

1 حلقة واحدة

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل