249 - Selbstfürsorge und „Mama Care“ – Interview mit Dr. Miriam Härlein

Die Friedliche Geburt - Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf

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1+ y ago 39:51

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Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind in aller Munde. Wie wichtig es nicht nur für dich als junge Mutter ist, sondern auch für dein Kind in den ersten tausend Tagen seines Lebens, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge mit der angehenden Kinderärztin Dr. Miriam Härlein.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

was es mit Co-Regulation auf sich hat
warum du dir erlauben darfst, dich immer wieder zu entspannen
warum es früher eher von alleine geschehen ist, dass sich Mütter immer wieder entspannt haben
warum es sinnvoll ist, heutzutage Auszeiten für sich selbst als feste Termine in den Kalender einzutragen
welche kurze Atemübung dir helfen kann, dich blitzschnell zu entspannen
warum dies alles nicht nur dir hilft, sondern auch deinem Kind

Das Video zu dieser Folge findest du unter: https://youtu.be/Qob6iBhkRTE

Miriams Website findest du hier: https://drmiriamhaerlein.com/ Miriams Instagram Account hier: https://www.instagram.com/dr_miriam_haerlein/

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge und hoffe sehr, dass sie dir hilft, dich noch besser und mit gutem Gewissen um dich selbst zu kümmern 

Alles Liebe,

Deine Kristin

Mein Buch kannst du hier bestellen:

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