"Can I Use Light Therapy To Stay Asleep Longer?"

Depression Cure

المحتوى المقدم من Matthew Thompson. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Matthew Thompson أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

2+ y ago 19:49

MP3•منزل الحلقة

Is it possible to shift our body clocks using light therapy?

What protocol should I use if I'm having problems falling asleep or staying asleep?

Does light therapy still work if I wear glasses or contact lenses?

All this and more in today's Q+A episode.

Enjoy!

For show notes, supplement list and links to everything we talk about today please visit: https://mentalhealth.fm/episodes/light-therapy-shift-body-clock

Support the show on Patreon at: https://www.patreon.com/mentalhealthpodcast

34 حلقات

#Fitness #Mental Health #Matthew Thompson #Anxietydisordertreatment #Depressioncure #Mentalhealth #Mentalhealthpodcast #Steveilardi