Artwork

المحتوى المقدم من Kimberly Schlag. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Kimberly Schlag أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

118. The Sleep Episode

55:15
 
مشاركة
 

Manage episode 335527526 series 2621920
المحتوى المقدم من Kimberly Schlag. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Kimberly Schlag أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

We packed in so much today; why sleep is important, how it can derail so many efforts, and how to crack down if you feel like you're spiraling. Listen in and let us know your thoughts!

Mentioned/Suggested:

Insight Timer

Brain.fm

Shelby Harris, PsyD

Heather Hirsch, MD

Ice Roller

Cozy Earth Sheets (CECROKUS40 saves 40%)

Andro Calm (Marci5 saves)

Beam Dream Powder (katiecrokus15 saves)

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/decadesofstrength/message
  continue reading

127 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 335527526 series 2621920
المحتوى المقدم من Kimberly Schlag. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Kimberly Schlag أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

We packed in so much today; why sleep is important, how it can derail so many efforts, and how to crack down if you feel like you're spiraling. Listen in and let us know your thoughts!

Mentioned/Suggested:

Insight Timer

Brain.fm

Shelby Harris, PsyD

Heather Hirsch, MD

Ice Roller

Cozy Earth Sheets (CECROKUS40 saves 40%)

Andro Calm (Marci5 saves)

Beam Dream Powder (katiecrokus15 saves)

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/decadesofstrength/message
  continue reading

127 حلقات

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع