Die Rolle von Neurotransmittern bei Stress und Ernährung mit Laura Kohler #47

Create Your Best Self mit Thiemo Osterhaus

Wie Neurotransmitter unseren Lifestyle beeinflussen!

In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Laura Kohler, der Gründerin der Makromanufaktur, über die faszinierende Welt der Neurotransmitter. Sind Kohlenhydrate am Abend tatsächlich schädlich? Ist es sinnvoll, Melatonin zu supplementieren? Und welche Rolle spielen Neurotransmitter in unserer Ernährung? Erfahre zudem, wie Laura ihr umfangreiches Wissen als Neurobiologin nun als Health & Life Coach einsetzt, um Menschen zu helfen, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen.

Laura bei Instagram: https://www.instagram.com/lauracroft_makromanufaktur/ Lauras Webseite: https://makromanufaktur.de/ Lauras Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/1pASQeaV7Sp9TIoAEufGke

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Medletics Academy - Health Coach Ausbildung: https://www.medletics-academy.de/health-coach-ausbildung/?utm_source=podcast&utm_medium=organisch&utm_campaign=shownotes

Timestamps: 0:00 Intro 1:05 Was versteht man unter Neurobiologie? 6:31 Von der Neurobiologin zum Nutrition & Life Coach 15:58 Neurotransmitter 27:34 Dopamin 38:08 Serotonin 45:13 Neurotransmitter & Ernährung 54:04 Melatonin 57:05 Neurotransmitter & Übergewicht 59:27 Cortisolwerte 1:04:01 Huberman Routine 1:08:52 Routinen, die jeder integrieren sollte