Artwork

المحتوى المقدم من RTVE and Radio 5. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة RTVE and Radio 5 أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

Corredor antes que runner - Tobillos - 11/3/18

6:29
 
مشاركة
 

Manage episode 270067168 series 1566515
المحتوى المقدم من RTVE and Radio 5. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة RTVE and Radio 5 أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Están tan abajo que casi no les prestamos atención pero nos pueden dejar plantados en mitad de un tirada. Como para todo, hay ejercicios para fortalecerlos, calentarlos y que la articulación se encuentre en estado óptimo en nuestra salida. Pero no son inmunes a la lesión. Normalmente, los corredores sufrimos dolencias de primer grado en el tobillo que son más fácilmente superables. El fisioterapeuta del colegio vasco, Keivan Masarrat nos facilita pautas de comportamiento para reincorporar el tobillo a la normalidad cuando la articulación ha resultado dañada

  continue reading

30 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 270067168 series 1566515
المحتوى المقدم من RTVE and Radio 5. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة RTVE and Radio 5 أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Están tan abajo que casi no les prestamos atención pero nos pueden dejar plantados en mitad de un tirada. Como para todo, hay ejercicios para fortalecerlos, calentarlos y que la articulación se encuentre en estado óptimo en nuestra salida. Pero no son inmunes a la lesión. Normalmente, los corredores sufrimos dolencias de primer grado en el tobillo que son más fácilmente superables. El fisioterapeuta del colegio vasco, Keivan Masarrat nos facilita pautas de comportamiento para reincorporar el tobillo a la normalidad cuando la articulación ha resultado dañada

  continue reading

30 حلقات

ทุกตอน

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع