))
48 From Calm to Chaos: Embracing the Power of Self in IFS
Manage episode 409081535 series 3450867
المحتوى المقدم من Andi Clark. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Andi Clark أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Website: 🌐 www.andiclark.com
Join Our Mailing List: 📬 https://andiclark.com/mailing-list-signup/
Book a Call: 📞 https://tidycal.com/andi1/bookacall
How IFS parts play a role in our sleep and stress mini series - Ep 4/8
This is a 7 part series. If you haven’t listened to prior episodes it is best to start at Episode 45.
In this episode, we explore the concept of Self within the framework of Internal Family Systems (IFS) therapy. The Self is a central and essential aspect of our inner world, influencing how we navigate stress, sleep, and life itself. 🌟🎙️
The 8 C’s of the Self:
- Curiosity
- Compassion
- Clarity
- Connectedness
- Creativity
- Courage
- Confidence
- Calm
The 5 P’s of the Self:
- Patience
- Presence
- Persistence
- Perspective
- Playfulness
Self—the wise, compassionate leader— ensuring all parts of you are heard and respected.
65 حلقات
مشاركة
