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Gewohnheiten entwickeln, Jojo-Effekt verhindern und Bauchfett (mit Nati und Kilian) | #110
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Heute sprechen Nati und Kilian mit euch darüber, wie wichtig Gewohnheiten sind, wie man den Jojo-Effekt verhindern kann und wieso manche am Bauch so spät Fett verlieren. Viel Spaß beim Zuhören :)
TIME STAMPS
(00:00) Intro (02:00) Hunde und Katzen (16:06) Kann jeder einen flachen Bauch bekommen, auch wenn es die Problemzone ist? (23:03) Wie kann ich mein Wunschgewicht halten? (29:10) Wie kann man Gewohnheiten entwickeln und wieso sind diese so wichtig?
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