Artwork

المحتوى المقدم من Liz and Liz Asch Greenhill. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Liz and Liz Asch Greenhill أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

How to Cope when Overwhelmed: A Guided Meditation using Metaphor as Medicine to Help you Breathe and Stay in your Body (15 min)

15:01
 
مشاركة
 

Manage episode 460644890 series 2808372
المحتوى المقدم من Liz and Liz Asch Greenhill. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Liz and Liz Asch Greenhill أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

When we are overwhelmed, distraught, deeply sad, and scared, it can be very hard to stay in our bodies and think clearly. This 15 minute guided meditation helps you ground, center, and re-orient so that you recognize yourself and your surroundings. Listen when still and quiet and follow along in your body. Take care. You are loved.

  continue reading

59 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 460644890 series 2808372
المحتوى المقدم من Liz and Liz Asch Greenhill. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Liz and Liz Asch Greenhill أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

When we are overwhelmed, distraught, deeply sad, and scared, it can be very hard to stay in our bodies and think clearly. This 15 minute guided meditation helps you ground, center, and re-orient so that you recognize yourself and your surroundings. Listen when still and quiet and follow along in your body. Take care. You are loved.

  continue reading

59 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل