Sleeping Habits
M4A•منزل الحلقة
Manage episode 312140921 series 3205982
المحتوى المقدم من Blue Lotus Hua Hin. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Blue Lotus Hua Hin أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Are you a morning person or a night owl? How many hours of sleep should you really get and what happens to your body if you don't get enough? Today we dive into sleeping habits and how to maximize your productivity while feeling fresh and rested. It's not only about the hours of sleep, but also about the quality of it. And to achieve that, there are couple of habits you might consider developing before going to sleep...
…
continue reading
79 حلقات