))
#116 Sebastian Białobrzeski - "Przepis na rekord" - Black Hat Ultra Podcast
Manage episode 355175530 series 2434608
المحتوى المقدم من Kamil Dabkowski. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Kamil Dabkowski أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność!
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥
Dzisiaj usłyszycie rozmowę z trenerem, który stoi za sukcesami Aleksandra Sorokina, posiadczem sześciu rekordów świata w płaskich biegach ultra. Sebastian i Aleksander kiedyś rywalizowali na asfalcie, ale Sebastian zauważył taką samą wartość w pomaganiu komuś w dochodzeniu do najlepszych wyników jak i w uzyskiwaniu ich samemu, więc zaproponował Aleksandrowi, że będzie go trenował. Panowie tak się dogadali, że w 2021 roku w Pabianicach na Ultra Parku Sorokin pobił stary rekord Yanisa Kurosa w biegu 24 godzinym i ustanowił go na 309 km? (to średni pace 4:39). Ten wynik otworzył dla Aleksandra worek z innymi rekordami, ze sponsorami i trenowaniem w Kenii. Ale Aleksander to nie jedyny wymiatacz w stajni Sebastiana. Byłem ciekaw w jakis sposób Sebastian selekcjonuje zawodników i jak to się dzieje, że wielu z nich to mocarze biegów ultra.
Sebastian lubi też góry i ma za sobą wiele górskich startów, np. wygranego 100km Rzeźnika, czy 240km Bieg Siedmu Szczytów, na którym zajął z przygodami trzecie miejsce. Za swoje największe osiągnięcie uważa zdobycie srebrnego medalu mistrzostw świata w biegu 24h w Belfaście w 2017 roku uzyskując wynik - 267 km. Nie rozmawiamy jednak tylko o mistrzach, ale również o amatorach i usłyszycie kilka doskonałych porad od Sebastiana co jest ważne w treningu do biegów ultra płaskich i po górach.
Wydawało by się też, że współpraca z taką postacią jest niemożliwa dla zwykłego biegacza. Nic bardziej mylnego, Sebastian współpracuje z Formą na Szczyt (https://formanaszczyt.pl/)i przygotowuje amatorów do podnoszenia swoich kwalifikacji.
Udało mi się zdobyć darmowe konsultacje trenerskie Formy na Szczyt dla pięciu patronów podcastu. Chętnych proszę o wysłanie do mnie maila na [email protected], a ja zrobię losowanie z nadesłanych propozycji. Głosy przyjmuję do 17 lutego.
Posłuchajcie!
Obecne rekordy świata Aleksandra Sorokina:
6 hours 98 km 496 m (3:39 min/km)100 km 06:05:41 (3:39 min/km)150 km 10:27:48 (4:11 min/km)100 miles 10:51:39 (4:02 min/km)12 hours 177 km 410 m (4:03 min/km)24 hours 319 km 624 m (4:30 min/km)
…
continue reading
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥
Dzisiaj usłyszycie rozmowę z trenerem, który stoi za sukcesami Aleksandra Sorokina, posiadczem sześciu rekordów świata w płaskich biegach ultra. Sebastian i Aleksander kiedyś rywalizowali na asfalcie, ale Sebastian zauważył taką samą wartość w pomaganiu komuś w dochodzeniu do najlepszych wyników jak i w uzyskiwaniu ich samemu, więc zaproponował Aleksandrowi, że będzie go trenował. Panowie tak się dogadali, że w 2021 roku w Pabianicach na Ultra Parku Sorokin pobił stary rekord Yanisa Kurosa w biegu 24 godzinym i ustanowił go na 309 km? (to średni pace 4:39). Ten wynik otworzył dla Aleksandra worek z innymi rekordami, ze sponsorami i trenowaniem w Kenii. Ale Aleksander to nie jedyny wymiatacz w stajni Sebastiana. Byłem ciekaw w jakis sposób Sebastian selekcjonuje zawodników i jak to się dzieje, że wielu z nich to mocarze biegów ultra.
Sebastian lubi też góry i ma za sobą wiele górskich startów, np. wygranego 100km Rzeźnika, czy 240km Bieg Siedmu Szczytów, na którym zajął z przygodami trzecie miejsce. Za swoje największe osiągnięcie uważa zdobycie srebrnego medalu mistrzostw świata w biegu 24h w Belfaście w 2017 roku uzyskując wynik - 267 km. Nie rozmawiamy jednak tylko o mistrzach, ale również o amatorach i usłyszycie kilka doskonałych porad od Sebastiana co jest ważne w treningu do biegów ultra płaskich i po górach.
Wydawało by się też, że współpraca z taką postacią jest niemożliwa dla zwykłego biegacza. Nic bardziej mylnego, Sebastian współpracuje z Formą na Szczyt (https://formanaszczyt.pl/)i przygotowuje amatorów do podnoszenia swoich kwalifikacji.
Udało mi się zdobyć darmowe konsultacje trenerskie Formy na Szczyt dla pięciu patronów podcastu. Chętnych proszę o wysłanie do mnie maila na [email protected], a ja zrobię losowanie z nadesłanych propozycji. Głosy przyjmuję do 17 lutego.
Posłuchajcie!
Obecne rekordy świata Aleksandra Sorokina:
6 hours 98 km 496 m (3:39 min/km)100 km 06:05:41 (3:39 min/km)150 km 10:27:48 (4:11 min/km)100 miles 10:51:39 (4:02 min/km)12 hours 177 km 410 m (4:03 min/km)24 hours 319 km 624 m (4:30 min/km)
155 حلقات
مشاركة
