انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
المدونة الصوتية تستحق الاستماع
برعاية


AUF DIE PLÄTZE. GLÜCKLICH. LOS | Sabrina Barner - Der Podcast mit kurzen Impulsen für deinen glücklichen Alltag.
«
»
Wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst
Manage episode 377178083 series 2529377
Wie können wir dem endlosen Gedankenkarussell entkommen und innere Ruhe finden?
Unser Verstand kann manchmal wie ein Karussell von Gedanken sein, das uns gefangen hält und unsere Gelassenheit stört. Doch keine Sorge, es gibt effektive Strategien, um aus diesem Karussell auszusteigen und einen klaren Geist zu finden.
Lass uns gemeinsam diese Schritte erkunden:
Schritt 1: Bewusstwerdung
Es ist wichtig, sich bewusst zu werden, wenn wir in einem Gedankenkarussell gefangen sind.
Schritt 2: Akzeptanz und Loslassen
Akzeptiere, dass Gedanken vorbeiziehen und nicht jeder einzelne kontrolliert werden muss.
Schritt 3: Atemfokussierte Meditation
Eine wunderbare Methode, um den Geist zu beruhigen und aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, ist die Atemfokussierte Meditation.
Denke daran, dass diese Schritte regelmäßige Übung erfordern, um ihre volle Wirkung zu entfalten.
Sei geduldig mit dir selbst und übe Mitgefühl, während du deine Gedanken beobachtest und loslässt.
Frage dich immer ehrlich:
🌟Bin ich wirklich bereit, diesen Gedanken loszulassen?
🌟Bringt er mir irgendeinen Vorteil?
🌟Wie wäre ich ohne diesen Gedanken?
Ich hoffe, du nimmst wertvolle Erkenntnisse aus dieser Folge mit und kannst deine Fähigkeit verbessern, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.
Denke daran, dass du die Kontrolle über deine Gedanken hast und dass du lernen kannst, deinen Geist zu beruhigen und innere Klarheit zu finden.
Website: https://sabrinabarner.de/
Facebook: ttps://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/
Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/
138 حلقات
Manage episode 377178083 series 2529377
Wie können wir dem endlosen Gedankenkarussell entkommen und innere Ruhe finden?
Unser Verstand kann manchmal wie ein Karussell von Gedanken sein, das uns gefangen hält und unsere Gelassenheit stört. Doch keine Sorge, es gibt effektive Strategien, um aus diesem Karussell auszusteigen und einen klaren Geist zu finden.
Lass uns gemeinsam diese Schritte erkunden:
Schritt 1: Bewusstwerdung
Es ist wichtig, sich bewusst zu werden, wenn wir in einem Gedankenkarussell gefangen sind.
Schritt 2: Akzeptanz und Loslassen
Akzeptiere, dass Gedanken vorbeiziehen und nicht jeder einzelne kontrolliert werden muss.
Schritt 3: Atemfokussierte Meditation
Eine wunderbare Methode, um den Geist zu beruhigen und aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, ist die Atemfokussierte Meditation.
Denke daran, dass diese Schritte regelmäßige Übung erfordern, um ihre volle Wirkung zu entfalten.
Sei geduldig mit dir selbst und übe Mitgefühl, während du deine Gedanken beobachtest und loslässt.
Frage dich immer ehrlich:
🌟Bin ich wirklich bereit, diesen Gedanken loszulassen?
🌟Bringt er mir irgendeinen Vorteil?
🌟Wie wäre ich ohne diesen Gedanken?
Ich hoffe, du nimmst wertvolle Erkenntnisse aus dieser Folge mit und kannst deine Fähigkeit verbessern, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.
Denke daran, dass du die Kontrolle über deine Gedanken hast und dass du lernen kannst, deinen Geist zu beruhigen und innere Klarheit zu finden.
Website: https://sabrinabarner.de/
Facebook: ttps://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/
Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/
138 حلقات
كل الحلقات
×
1 Auf der Suche nach Erlösung - Was wir wirklich brauchen 13:49

1 Neuanfang: Weniger ist Mehr – Eine sehr persönliche Entscheidung 7:30

1 Mit Vertrauen ins neue Jahr – Dein Mindset-Boost zum Jahresende" 4:21

1 Innere Ruhe finden: Deine Meditation für Gelassenheit im Dezember 10:18

1 Rauhnächte: Magische Nächte der Reflexion und Neuausrichtung 7:28

1 Dein Weg zu mehr innerer Stärke: entdecke das Wellbeing Coaching 12:17

1 Vollmond-Magie: Loslassen, Klarheit finden und neu beginnen 20:24

1 Selbstwert – Was ist das, warum brauchen wir ihn, wie kann er leiden und wie können wir ihn heilen? 11:17

1 Selbstwert & Selbstbewusstsein: 5 Fragen für deinen inneren Kompass 21:03

1 Raus aus dem Alten: Warum wir an schwierigen Situationen festhalten 14:42

1 Entspannt durch turbulente Zeiten: Wege zur inneren Ruhe und Achtsamkeit 13:19

1 Energie tanken: Tipps und Tools für mehr Vitalität im Alltag 13:03

1 Ein Ruf zum Handeln und zur inneren Stärke | Mindset Motivation Talk 7:11
مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.