))
BONUS: Body Scan Exercise
Manage episode 407547954 series 3563177
المحتوى المقدم من Stephanie Robertson and Steph Robertson. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Stephanie Robertson and Steph Robertson أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
This audio guides you through a body scan to practice getting in touch with your body and listening to your body cues about regulation.
When we can listen to our body and understand our sensory needs we begin to learn how to meet our needs before the body and brain become dysregulated.
You can do a quick body scan anywhere and I recommend doing them regulary throughout the day as you practice body awareness and mind body connection.
Let us know how you feel afterwards!
Big love always,
Steph xx
www.sgroccupationaltherapy.com
Email: hello@sgroccupationaltherapy.com
Come and join us on the socials:
Instagram: www.instagram.com/sgroccupationaltherapy/
Facebook: www.facebook.com/SGROccupationalTherapy
Youtube: (210) The Spiritual OT 💫 - YouTube
Facebook group- The Neurodiversity Empowerment Movement
22 حلقات
مشاركة
