Artwork

المحتوى المقدم من Mafalda Almeida. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Mafalda Almeida أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

Perder 37kg num ano e conseguir manter um peso saudável , com Sofia Castro Fernandes

55:28
 
مشاركة
 

Manage episode 392735871 series 2889594
المحتوى المقدم من Mafalda Almeida. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Mafalda Almeida أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

No último ano a Sofia Castro Fernandes perdeu 37kg e tem conseguido manter o seu peso saudável. Começou por mudar por amor e tudo na sua vida se alterou. Hoje em dia é a mesma Sofia, mas com mais saúde e com ainda mais força pela sua conquista pessoal. Neste episódio não falámos sobre quantas calorias comeu por dia ou quantas horas treinou por semana. Falámos sobre como se motivou, como superou e supera os dias difíceis. Espero que goste e que esta conversa possa ser inspiradora para si.

Acredito que já conheça o trabalho da Sofia mas, se não segue, veja a página onde partilha as suas reflexões diárias https://www.instagram.com/asnove/

Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/

Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou online aqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/marcar-consulta-de-nutricao-online

#auto-estima #fomeemocional #relacionamentos #compulsaoalimentar

  continue reading

221 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 392735871 series 2889594
المحتوى المقدم من Mafalda Almeida. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Mafalda Almeida أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

No último ano a Sofia Castro Fernandes perdeu 37kg e tem conseguido manter o seu peso saudável. Começou por mudar por amor e tudo na sua vida se alterou. Hoje em dia é a mesma Sofia, mas com mais saúde e com ainda mais força pela sua conquista pessoal. Neste episódio não falámos sobre quantas calorias comeu por dia ou quantas horas treinou por semana. Falámos sobre como se motivou, como superou e supera os dias difíceis. Espero que goste e que esta conversa possa ser inspiradora para si.

Acredito que já conheça o trabalho da Sofia mas, se não segue, veja a página onde partilha as suas reflexões diárias https://www.instagram.com/asnove/

Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/

Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou online aqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/marcar-consulta-de-nutricao-online

#auto-estima #fomeemocional #relacionamentos #compulsaoalimentar

  continue reading

221 حلقات

همه قسمت ها

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع