#103 Kleine stapjes, grote resultaten: Hoe je het alles of nietspatroon kunt doorbreken bij het afvallen.

Afvallen zonder dieet podcast | Iris Plasmans | Mind ur Body

In deze podcastaflevering ontdek je meer over het alles of niets patroon. We zijn allemaal bekend met dit gevoel van het streven naar perfectie of volledig de controle verliezen, vooral als het gaat om afvallen. Maar wat als ik je vertel dat dit patroon je gevangen houdt in een eindeloze cyclus? In deze aflevering ontdek je hoe je kunt ontsnappen aan het alles of niets denken en juist gezondere benaderingen van afvallen kunt omarmen.

Meer weten over afvallen zonder dieet? Klik hier ⁠om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet.

⁠Mind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te melden

Claim hier jouw gratis plekje voor de workshop: 4 must do's om af te vallen zonder dieet

Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body

Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten.

________________________

Keywords: alles of niets patroon, visieuze cirkel, gezondere benaderingen, afvallen, gezonde levensstijl, regels, vooruitgang, weegschaal, etentje, verleidingen, controle verliezen, chocoladereep, opgeven, zak chips, gezond eten, schuldgevoelens, overmatig eten, maandag, strenge regels, falen, teleurstellingen, kleine stapjes, mindsetverandering