))
3 Ways to positive Imagination
Manage episode 336884910 series 3342726
المحتوى المقدم من la rry and La rry. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة la rry and La rry أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
https://greatergood.berkeley.edu/article/item/four_ways_to_stop_imagining_the_worst_will_happen
based on a greatergood article
Maybe you are one of the persons which are catastrophizing about future outcomes. Heres how to handle it a little better:
1. Decide in the morning when the “emotional“ brain is busy
2. speak to yourself in a kinder way
3. imagine multiple possible outcomes of the event
50 حلقات
مشاركة
