Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 1+ y ago
تمت الإضافة منذ قبل four أعوام
المحتوى المقدم من خودیاری. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة خودیاری أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
المدونة الصوتية تستحق الاستماع
برعاية
T
TED Business


1 The trick to powerful public speaking | Lawrence Bernstein 17:27
17:27
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب17:27
Why do so many of us get nervous when public speaking? Communication expert Lawrence Bernstein says the key to dealing with the pressure is as simple as having a casual chat. He introduces the "coffee shop test" as a way to help you overcome nerves, connect with your audience and deliver a message that truly resonates. After the talk, Modupe explains a similar approach in academia called the "Grandma test," and how public speaking can be as simple as a conversation with grandma. Want to help shape TED’s shows going forward? Fill out our survey ! Become a TED Member today at https://ted.com/join Learn more about TED Next at ted.com/futureyou Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
صدای خودیاری
وسم كل الحلقات كغير/(كـ)مشغلة
Manage series 3216239
المحتوى المقدم من خودیاری. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة خودیاری أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
از عشق به خودمون، بهتر کردن روابط عاطفی و مهارت های ثروت آفرینی صحبت می کنیم.
…
continue reading
37 حلقات
وسم كل الحلقات كغير/(كـ)مشغلة
Manage series 3216239
المحتوى المقدم من خودیاری. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة خودیاری أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
از عشق به خودمون، بهتر کردن روابط عاطفی و مهارت های ثروت آفرینی صحبت می کنیم.
…
continue reading
37 حلقات
كل الحلقات
×
1 از خود مربیگری چه انتظاراتی می توان داشت؟ 17:06
17:06
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب17:06
بخش اصلی صحبت امروز در مورد مزایای خودمربیگری، انتخاب مربی یا مربی خود بودن و متعهد بودن به خود در طول مسیر هست. میخواهیم پی ببریم از یادگیری خود مربی گری برای حل چالش های کدوم بخش زندگی استفاده خواهیم کرد. بخش مالی و کاری یا بخش عاطفی یا شاید هم رشد شخصی. ممکنه بعضی ها بگن درست نمیدونم کدوم بخش زندگی ام نیاز به توجه داره حالا چی کار کنم!؟ نگران نباشین ابتدای مسیر اصلا لازم نیست همه مشکلات و مسائل رو بشناسیم، کم کم و در مسیر مسائل رو شناسایی می کنیم و براشون راه حل ویژه خود شما رو کشف میکنیم. با گوش کردن به درس امروز با من همراه باشید. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…
در این درس با پنج تخریب گر خویش انضباطی آشنا می شیم و درک می کنیم که هر کدام از این روش ها، یک نوع گفت و گوی درونی گول زننده و خود تخریب گر هست. اسامی این پنج سم درونی: 1. اهمال کاری 2. فرار کردن 3. یاس و ناامیدی 4. منفی بافی و بدبینی هست. اگر تسلیم این تخریب گر ها باشیم، به طور نامحسوسی مانع عملی کردن برنامه های زندگی تون میشن. به همین دلیل در این بخش در مورد پادزهر ها هم صحبت کردیم تا بتونیم با وجود این سم ها، روی برنامه باشیم و کارهامون رو به نتیجه برسونیم. نکته خیلی مهم این هست که این فعالیت های ذهنی خود تخریب گر رو دشمن ندونیم. این ها افکاری هستند که به صورت طبیعی در ذهن وجود دارند و بخشی از فعالیت های روان برای محافظت از خودش هستند. در مقابل وقتی در برابر این افکار جبهه بگیریم، عملا در برابر بخشی از خودمون جبهه گرفتیم و انرژی زیادی رو از دست می دیم. در حالی که میشه از اون انرژی برای رسیدن به اهداف استفاده کرد. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…
به دوره خویش مربیگری خوش آمدیبه دوره خود مربیگری خوش آمدی. مربیگری قدمت طولانی در تاریخ دارد می توان به کتاب مکالمات افلاطون در 400 سال پیش اشاره کنیم! افلاطون نظرات دیگران را به چالش می کشید ایده ها را بررسی می کرد و برای حل مسائل به دنبال راه های تازه ای بود، این درست همان کاری است که ما در مربیگری و به خصوص در خود مربیگری انجام می دهیم. کوچینک یا مربیگری جز مهارت های نسبتا جدید در دنیای مدرن است و هر روز در حال رشد و پیشرفت.یکی از شاخه های مربیگری، آموزش خویش مربیگری است که نیاز به تمرین و تکرار دارد تا به خوبی در ذهن نهادینه شود. در این درس خواهیم شنید: چرا آموزش خودمربیگری کارایی دارد با مربی درونی و انتقادگر درونتان آشنا می شوید اولویت های فعلی زندگی تان را شناسایی می کنید باعث افتخار ماست که اولین مجموعه در زمینه آموزش رایگان و تخصصی خود مربیگری هستیم. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…
داستان،داستان امید است و بهار... --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message

1 چطور با 7 حلقه، حریم شخصی خودم رو تعریف کردم... 20:09
20:09
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب20:09
این یه تمرین فوقالعادهست! با کمک کشیدن 7 حلقه داخل هم و قرار دادن آدم ها در حلقه های مختلف می تونیم حریم شخصی مون رو از نو تعریف کنیم. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message
در ادامه درس های مربوط به عزت نفس هست که توسط سرکار خانم آتشی توضیح داده میشه. لطفا بشنوید. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message
در ادامه گفتگوی ما در رابطه با ستون های عزت نفس رسیدیم به فواید خود پذیری که در دو قسمت این مطلب رو خواهید شنید . --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message

1 آیا مجبوریم همه چیزهای مربوط به خودمون رو بپذیریم؟ 33:16
33:16
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب33:16
پذیرفتن خودمون یکی ازکارهای مهم و اساسی توی زندگی مونه که انجام دادنش باعث میشه به موفقیت های بیشتری می رسیم و برای گذشتن از موانع بزرگ و کوچیک بهش نیاز داریم. این پادکست در ادامه فایل های قبلی در مورد ستون های عزت نفس تهیه شده. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…
راه هایی برای اینکه بتوانیم زندگی آگاهانه را تجربه کنیم و با تکرار این مهارت در زندگی مان آن را به بهترین شکل دز زندگی به کار بگیریم. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message
همه ی ما به عنوان یک انسان داری ارزش هستیم، حق داشتن زندگی بهتر برای همه ما یکسان است. معنی زندگی آگاهانه را مرور میکینم و در ادامه به این میپردازیم که بعد از کسب این مهارت به چه توانایی ها و تغییرات مثبتی دست پیدا خواهیم کرد. به اختصار در زیر به این گفتگو اشاره شده: توانایی نگاه کردن از دیدگاه های مختلف به زندگی ومسائل زندگی به صورت نُرم (معمول) در حال و استفاده بهینه از فرصت ها قدرت پیدا کردن درک و توجه به واقعیت رسیدن به تناسب میان اهداف و برنامه ها پیداکردن درک عمیق تر از زندگی و ... --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…

1 فواید داشتن زندگی هدفمند: ستون اول عزت نفس 39:41
39:41
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب39:41
ویژگی های زندگی آگاهانه: ذهن پویا میشه و نه انفعالی هوش و فراستی به تو میده که مسایل رو خوبی و بدی و شادی و غم رو از زوایای مختلف در نظر میگیری کمکت میکنه ب صورت نرمال در حال و الان خودت زندگی کنی. درحال بودن ب معنی این نیست ک درسایی ک از گذشته رو فراموش و آینده در راه رو ندید بگیری.. مثال به واقعیتها توجّه کنیم و از آنها فرار نکنیم. من اگه آگاهانه یاد بگیرم زندگی کنم انقدر قدرت روح و روان پیدا خواهم کرد انقدر شخصیتم مستحکم خواهد شد که دیگر خودم را در پس دروغ ها و فرار از واقعیت ها پنهان نخواهم کرد... --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…
برای شناخت و افزایش هرچه بهتر عزت نفس لازم است ۶ ستون اصلی که عزت نفس بر پایه ی آنها استوار است را بشناسبد و میزان آن را در خود و زندگی خود بررسی کنید. که به ترتیب در زیر با یک توضیح مختصر به انها اشاره کرده ایم زندگی آگاهانه: به این معنی که ما به عنوان انسانی ارزشمند و لایقِ زندگی خوب آیا به واقعیت ها و نشانه های اطرافمان آگاهیم؟ آن ها را با دقت بررسی می کنیم؟ در صورت لزوم تغییری در جهت مثبت ایجاد می کنیم یا نه!؟ خودپذیری: ما چه میزان آنچه که هستیم را با همه ابعادش دوست داریم؟ ب مسئولیت در قبال خود: چقدر میپذیریم که شخصیت و شرایط و در کل زندگی کنونی ما بر اساس تفکر و انتخاب های ما شکل گرفته است؟! قاطعیت و ابراز وجود: یا جرات ورزی مهارتی ست آموختنی که به ما میگوید خواسته ها و علایق ما به اندازه خواست و علایق دیگران مهم است و (نه بیشتر و نه کمتر) ما باید برای رسیدن به آن ها در جهت درست تلاش کنیم. زندگی هدفمند: اینکه چه میزان زندگی ما از هدفمندی برخوردار است تاثیریمستقیم بر میزان عزت نفس ما دارد نسجام و یکپارچگی: میزان هم سویی (خواست و اهداف، ایده آل ها، باورها، معیارها، برداشت ها و عملکرد ما و به طور کلی) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…

1 چرا عاشق شخصیت های دچار اختلال می شویم؟ 16:03
16:03
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب16:03
وقتی کسی دچار اختلال هست شیوه ای که به وسیله آن دنیا رو می بینه و تجربه و می کنه و همین طور نحوه کنترل رفتار و احساسات شخصی اش شیوه ی سختیه که انعطاف ناپذیر و بی تغییر! جوری که تجربه هاش با دیگران متفاوته. شما می تونید الگوی رفتاری عجیب و تجربه های غیر عادی شخص رو از طرز فکر و ابراز احساسات یا ارتباط بین فردی اش به خوبی ببینید اگر دقت کنید متوجه الگوی شخصیتی کاملا خشک و بی تغییرش می شید. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…
تا حالا با کسی که خیلی سرد و بی احساسه ارتباط داشتین؟ آدم هایی که خیلی خشک و جدی هستن و یه جورایی توی جزیره خودشون زندگی می کنن و تا جایی که ممکنه کاری به کار کسی ندارن… نسبت به اتفاق های خوب و بد واکنش خاصی نشون نمیدن انگار قلبشون از سنگه! و هیچ احساسی رو تجربه نمی کنن… --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…

1 شخصیت هایی که نباید با آنها ازدواج کنید! بررسی و تشخیص اختلال شخصیت. 10:44
10:44
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب10:44
داستان زندگی خیلی از دختر خانم ها اینجوریه که وارد رابطه با پسری میشن که بنظرشون خیلی قدرتمند و جذاب میاد و حسابی دلباخته اش میشن یا در مورد زندگی آقایون… یه روزی عاشق دختری میشن که بنظرشون زیباترین دختر دنیاست و اگر اون نباشه زندگی دیگه معنی نداره. خلاصه خواب و خوراک براشون نمی مونه و تنها خواسته شون رسیدن به کسی که بنظرشون بهترین آدمیه که می تونستن پیدا کنن… اما این تازه شروع ماجراست، مسائل و مشکلاتی در مسیر هستن… --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…
ص
صدای خودیاری

شما چقدر خودتون رو آدم شادی می دونید؟ چقدر احساس شادی رو تجربه می کنید؟ آیا به خودتون اجازه می دید بیشتر از دیروز بخندید! آیا وقتی برای خندیدن به خاطره های قدیمی و خنده دارتون می گذارید یا فقط دارید به خبرهای نخ نمای رسانه ها توجه می کنید؟ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…
ص
صدای خودیاری

مراجع خانمی داشتم که مساله شون رو اینطور عنوان کردن: می خوام یه کاری برای خودم داشته باشم اما… اما می ترسم کارم به نتیجه نرسه و نتونم ادامه بدم… کاملا مشخصه که مساله ابتدایی ایشون ترس از شکسته اما پشت ترس از شکست ترس های دیگه ای هم وجود داره که قصد دارم در این شماره 2 راجع به ترس صحبت کنم. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…
ص
صدای خودیاری

1 آیا بخاطر ترس از ازدواج مجرد ماندهاید؟ 11:52
11:52
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب11:52
این خیلی طبیعیه که مجردها از ازدواج بترسن و نگرانی هایی در موردش دارن چون بعد از تولد مهم ترین اتفاق زندگی هر کسی هست با این فرق که ما در تولدمون نقشی نداریم اما در ازدواجوم نقش اصلی رو ایفا می کنیم و طبیعیه که نگران و مضطرب باشیم در موردش… پس این گاموفوبیا چیه؟ خوب گاموفوبیا هم مثل همه ی فوبیا ها به ترس اغراق شده و بیشتر از حد معمول گفته میشه --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…
ص
صدای خودیاری

1 چرا به رابطه ناسالم ادامه می دهیم؟ قسمت اول 12:34
12:34
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب12:34
همگی مون رابطه های زیادی داشتیم که همون اوایل احساس کردیم که خیلی رابطه ی خوبی نیست و بهتره کات کنیم، اما ادامه دادیم… متاسفانه خیلی از رابطه هایی که به ازدواج و زندگی مشترک ختم شدن جز همین رابطه ها بودن و هستن شاید مهمترین دلیلیش اینکه خارج شدن از یه رابطه واقعا کار ساده ای نیست. کار راحتی نیست که خیلی منطقی بشنیم و با روش گفتگوی مسالمت آمیز دل بکنیم! شاید آدم هایی که خیلی منطقی هستن و زیاد احساسات به خرج نمیدن بتونن اما برای کسایی که احساسی هستن این کار شکستن شاخ قول حساب میشه. حالا واقعا چرا خارج شدن از یه رابطه ی غیرسازنده که می دونیم به درد ما نمی خوره انقد سخته؟ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…
ص
صدای خودیاری

1 چرا به رابطه ناسالم ادامه می دهیم؟ قسمت دوم 10:10
10:10
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب10:10
وقتی می خواهیم از کسی که تصور می کنیم به ما وابسته ست جدا بشیم وجدان درد می گیرم و احساس گناه می کنیم، گاهی اوقات هم به شدت و زیاده از حد به دیگران علاقه مند می شیم و دیگه توان فکر کردن به رابطه ی ناسالم رو از دست می دیم. بعضی از ما فکر می کنیم اگر تنها بمونیم یعنی بزودی می میریم! بعضی هامون هم از آسیب رسوندن به خودمون و تنبیه کردن خودمون لذت می بریم. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…
ص
صدای خودیاری

1 مادرهای امروزی بهتر هستند یا مادرهای دیروز؟ 8:31
8:31
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب8:31
روز مادر مبارک! دقت کردین مادر بزرگ ها اصولا معتقد هستن که مادرهای امروزی برای رسیدگی به بچه شون وقت نمی ذارن اما خودشون تمام مدت کنار بچه هاشون بودن و حسابی به بچه شون سرویس دادن… به نظر شما چه تفاوت هایی بین مادر کردن نسل جدید مادرهای امروز و مادر های دیروز هست --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…
یه مدت هم هست که چشم به راه آمدنش هستم و توی خلوت و تنهایی ام فکر می کنم یعنی این معجزه ای که داره به سمت من میاد چی می تونه باشه؟ یعنی چطوری زندگی مو تغییر میده؟ بعد از اون معجزه ی خارق العاده چه تغییری توی زندگی ام ایجاد میشه؟ خوب فعلا که اثری از این مجعزه نیست تا ببینم روزهای آینده چی می شه فقط نمی دونم تا کی باید صبر کنم… شما در مورد معجزه خودتون اینو می دونید که تا کی باید صبر کنید؟ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/khodyari/message…
مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.