))
#14 Dieta pó-festas, retenção de líquidos e voltar ao nosso equilíbrio
Manage episode 425803476 series 3582668
المحتوى المقدم من Samanta McMurray. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Samanta McMurray أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Neste episódio partilho convosco a minha dieta pó-festas e o porquê de achar que devemos olhar para Janeiro como um mês de recomeço e desintoxicação.
Juntem-se aqui nestes "30 minutos para mim"
Coisa preferida:
Rolinhos de nori com abacate e salmão
Ingredientes
1 folha de nori (alga de sushi)
1 acabate pequeno maduro
uma fatia fina de salmão fumado ou crú
Preparação
1- Retira a polpa do abacate e esmaga com um garfo.
2 - Barra o abacate na folha de nori, adiciona o salmão e enrola.
3 - Devora simples ou com um pouco de molho de soja
Música: Ruta contrabando
Follow me!
https://www.instagram.com/eatlovewithlove/
62 حلقات
مشاركة
