أفضل بودكاسات Lebensfreude (2024)

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152 Lichtblick für den Tag: Wer oder was bin ich? Antwort auf existentielle Fragen 7:59

23h ago7:59

7:59

Gedanken für den Tag Existentielle Gedanken: Wer bin ich? Wer werde ich sein? Asche oder Licht? Ich gebe hier meine Antworten auf diese Fragen als Folge von viel Selbstreflexion und spirituellen Einsichten. Die Antworten auf diese Fragen können dein Lebensgefühl stark beeinflussen. Deshalb wähle deine Antworten weise und so, wie du dich fühlen will…

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Nur Mut zur Lücke! 17:46

3d ago17:46

17:46

Wie es dir gelingen kann, Fünfe grade sein zu lassen und warum die Abkehr vom Perfektionismus wenig mit Faulheit und viel mit Selbstfürsorge zu tun hat. In dieser Podcastfolge sprechen wir über unseren Drang alles immer bis zum Ende und möglichst perfekt durchziehen zu wollen (oder zu müssen), warum es uns guttut, wenn wir uns von diesem Anspruch b…

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"So what - Der Stressless-Podcast" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan 35:13

1M ago35:13

35:13

Empfindest du auch, dass das Leben gerade sich so stark verändert, dass überall Stress ist? Dass Dinge nicht mehr da sind, wo sie sein sollten? Dass sich Gewohntes auflöst? In dieser sehr spontanen Folge spreche ich mit Jan über die wachsende Komplexität des Lebens und wie wir mit dem Druck umgehen können, der uns alle betrifft. Wir fragen uns, ob …

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151 Wie kann man nur! - Wenn du dich gerade aufregst über die Dummheit der Leute 18:10

14d ago18:10

18:10

Wie kann man nur! …Donald Trump wählen oder die Klorolle verkehrt herum aufhängen? Wege zu weniger Stress und Ärger und viel mehr Gelassenheit sind möglich! Ich zeige dir, wie das gehen kann. Hier geht es zur weisen Geschichte: Wer weiß schon, ob es ein Glück oder ein Unglück ist? Auf YouTube Und wenn du was brauchst gegen die innere Unsicherheit, …

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Demenzkranke zu pflegen ist weit mehr als eine einmalige Grenzerfahrung 20:18

17d ago20:18

20:18

Warum wir uns von Anfang an Hilfe holen sollten, wenn wir einen Menschen mit Demenz betreuen, und was uns hilft, unsere Bedürfnisse zu erkennen In dieser Podcastfolge sprechen wir um das Thema Pflege von Angehörigen mit Demenz und damit auch um den Umgang mit unseren inneren Grenzen. Dazu haben wir uns einen besonderen Gast eingeladen: Désirée von …

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Selbstfürsorge für schwere Tage: So findest du deine Kraft zurück! 15:48

25d ago15:48

15:48

Selbstfürsorge für schwere Tage: So findest du deine Kraft zurück! Willkommen zu unserer neuesten Episode! In dieser Folge sprechen wir über die Momente, in denen alles schwerfällt, und wie du mit praktischen Tipps und Übungen deine innere Kraft zurückgewinnen kannst. In dieser Episode erfährst du: Die Bedeutung der Selbstakzeptanz: Warum es wichti…

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150 Beziehung retten mit dem Brückengespräch - für tiefere Partnerschaft und mehr Verbindung 25:58

29d ago25:58

25:58

Mit diesem Gespräch für Paare lässt sich womöglich sogar eure Beziehung retten. Ein ganz besonderes Gespräch in sicherem Setting - von Herz zu Herz. Ich freue mich über eure Erfahrungen mit dem Brückengespräch. Teilt mir gerne mit, was es mit euch und eurer Beziehung macht. Auch über Veränderungsvorschläge oder eure eigenen Varianten bin ich dankba…

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Was gibt dir Kraft, um eine Kraftquelle für andere zu sein? 21:56

1M ago21:56

21:56

Wie es dir gelingt, einen geliebten Menschen zu pflegen und dabei selbst nicht zu verschwinden. Immer wieder hören wir in unseren Beratungen und Therapiesitzungen von Angehörigen kranker Menschen den Satz: "Ich komme nicht mehr vor." Damit meinen sie, dass häufig nur noch die Erkrankten wahrgenommen werden und die Bedürfnisse der Pflegenden, ja sie…

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Selbstliebe Powertalk für Frauen: Entfalte Deine innere Stärke und genieße Dein Leben 12:00

1M ago12:00

12:00

Selbstliebe Powertalk für Frauen: Entfalte Deine innere Stärke und genieße Dein Leben Heute geht es darum, wie Du jeden Tag aktiv Dein Leben zum Positiven verändern kannst. Erkenne, dass nur Du die Macht hast, Dein Leben in die Hand zu nehmen und zu gestalten. Niemand anderes ist dafür verantwortlich, dass Du Dich wertvoll fühlst und die Schönheit …

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🎧 Kraftvoller Morgen: Entfessle dein Potenzial und finde dein Glück 🧘‍♀️ | S05E07 | Kerstin Sparkles 19:17

1M ago19:17

19:17

Willkommen bei „Kraftvolle Morgen“ – bei deinem SPARKLE RADIO - der Podcast Show für Glückskinder, der dich inspiriert, deine Tage mit Energie und Klarheit zu beginnen! Ich bin Kerstin Sparkles, dein High Performance Coach und Glücksmentorin, und ich lade dich ein, die transformative Kraft deines Morgens zu entdecken. Wusstest du, dass Cortisol, da…

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🎧 Heute Morgen um 5:30...SCHOCK😱 !! S05E06 | KERSTIN SPARKLES #High Performance 32:49

1M ago32:49

32:49

Wenn dein Körper dich von alleine um 5:30 Uhr weckt! Zeit, deinen Tag auszurichten! Heute Morgen hat mein Körper entschieden: „Kerstin, es ist Zeit!“ – und das schon um 5:30 Uhr, obwohl mein Wecker erst um 6 Uhr losgehen sollte! 🎉 Ich habe mir gesagt: „Okay Körper, du hast es drauf!“ Anstatt also noch 30 Minuten länger zu schlummern, habe ich mich …

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Zurück in Deine Kraft: Wie Du Dein inneres Strahlen wiederentdeckst 25:38

1M ago25:38

25:38

Zurück in Deine Kraft: Wie Du Dein inneres Strahlen wiederentdeckst In dieser Folge erfährst Du, wie Du Deine innere Stärke zurückgewinnst und Dein eigenes Strahlen wiederfindest. 🌟✨ Warum wir unser Strahlen verlieren – Stress, Selbstzweifel, und äußere Erwartungen können uns aus der Balance bringen.✨ Tipps für mehr Selbstfürsorge – Einfache Ritual…

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🎧 DEINE ZEIT VERLÄUFT KONGRUENT ZU DEINER ENERGIE – mit Kerstin Sparkles| (Audio) S05E05 30:03

1M ago30:03

30:03

✨ Mehr Energie, heißt mehr Zeit! ✨Hast du auch manchmal das Gefühl, dass die Zeit nicht das Problem ist, sondern die Energie? 🤔 Ich kenne das nur zu gut: Nach einem langen Arbeitstag fehlt mir oft die Kraft, um nach draußen zu gehen und einen Spaziergang zu machen. 😩 Oft liegt es daran, dass ich meinen Energiedrink vergessen habe oder Reste von zuc…

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Nutze deine Vorstellungskraft 19:56

1M ago19:56

19:56

Wie du bewusst positive Imaginationen einsetzen kannst, um deine Ziele zu erreichen und schwierige Lebensphasen zu überwinden In dieser Podcastfolge geht es um die Kraft unserer Vorstellung, der Imagination. Damit gemeint ist unsere Fähigkeit, bildhaft zu denken. Wir unterscheiden zwischen positiven und negativen Imaginationen und klären, in welche…

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🎙️INTERVIEW:🔥 Hyperformance Entspannung - Mehr Leistung und Umsatz im Unternehmen 🔥 9:36

2M ago9:36

9:36

Wusstest du, dass eine spezielle Entspannungsmethode deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit revolutionieren kann? In diesem Interview teile ich meine persönliche Geschichte und die Entwicklung meiner einzigartigen Methode der Hyperformance Entspannung.Meine Reise: Als Expertin auf diesem Gebiet habe ich eine Methode entwickelt, die mir half, meine…

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📺 INTERVIEW:🔥 Transformative Gesundheit durch Hyperformance Entspannung: Meine Methode und Reise 1:29

2M ago1:29

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Wusstest du, dass eine spezielle Entspannungsmethode deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit revolutionieren kann? In diesem Interview teile ich meine persönliche Geschichte und die Entwicklung meiner einzigartigen Methode der Hyperformance Entspannung.Meine Reise: Als Expertin auf diesem Gebiet habe ich eine Methode entwickelt, die mir half, meine…

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🎧 FOKUS UND BALANCE: DIE KUNST DER GEKONNTEN ZIELSETZUNG DEINER HORMONE | S05E01 - AUDIO 20:27

2M ago20:27

20:27

Wie du mit gezielter Meditation deine Woche planst und Dramen vermeidest" - Audio"In dieser wichtigen Episode erfährst du, wie du durch Meditation deine Ziele klar definierst und dich auf das Wesentliche konzentrierst. Entdecke, wie du unbewusste Dramen vermeidest und eine gesunde Balance zwischen Herausforderungen und Freude in deinen Beziehungen …

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📺 FOKUS UND BALANCE: DIE KUNST DER GEKONNTEN ZIELSETZUNG DEINER HORMONE | S05E02 (Video) 20:27

2M ago20:27

20:27

Wie du mit gezielter Meditation deine Woche planst und Dramen vermeidest""In dieser wichtigen Episode erfährst du, wie du durch Meditation deine Ziele klar definierst und dich auf das Wesentliche konzentrierst. Entdecke, wie du unbewusste Dramen vermeidest und eine gesunde Balance zwischen Herausforderungen und Freude in deinen Beziehungen findest.…

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149 Lass deine Ängste los – tank auf mit Vertrauen und Licht 21:21

2M ago21:21

21:21

Voller Löwenmut und Energie zurück aus der Podcastpause – und mit dem omnipräsenten Thema Angst und was hilfreich ist für mehr Vertrauen. Ich erzähle dir, was ich in den letzten Wochen so gemacht habe in der Podcastpause, was ich gerade wichtig finde und habe bestimmt etwas hilfreiches für dich dabei. Denn Ängste sind ein Thema, das ganz viele Mens…

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🎧 DIE 3 BESTEN MANIFESTATIONS REGELN S04E07 | Entspannung mit Meditationsmusik | Kerstin Sparkles 7:21

2M ago7:21

7:21

In dieser brandneuen PODCAST Folge des GLÜCKSMACHER PODCAST erfährst du die drei besten Manifestationsregeln, die dein Leben verändern werden! Lerne, wie du deine Wünsche und Träume mithilfe der Bibel und den Sparkle Werkzeugen in die Realität umsetzen kannst. Wenn es Dir gefällt, freu ich mich über ein Luke und ein Abo auf all meinen Kanälen. Möch…

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Die Illusion der schnellen Veränderung - Tischgespräch mit Yvonne & Jan 33:41

2M ago33:41

33:41

Wir alle kennen den Wunsch nach schnellen Veränderungen. Wir wollen in kurzer Zeit große Fortschritte machen, am liebsten über Nacht. Doch was, wenn der Schlüssel zu echter, nachhaltiger Veränderung nicht in einem großen Sprung, sondern in vielen kleinen, geduldigen Schritten liegt? Viele von uns leben in einer Welt, die schnelle Ergebnisse fordert…

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Konflikte, vor denen du dich im Außen scheust, trägst du im Inneren aus 21:10

2M ago21:10

21:10

Warum es uns nicht guttut, alles der Harmonie wegen unter den Teppich zu kehren und wie wir auch mit Streits ein harmonisches Leben führen können In dieser Podcastfolge sprechen wir über Harmonie. Wann wird aus unserem angeborenen Harmoniebedürfnis eine Harmoniesucht? Was geschieht in uns, wenn wir anderen gegenüber immer nachgeben? Welche Ursachen…

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Die Balance zwischen Körper, Geist und Seele und entspannt essen mit Adaeze Wolf 33:26

2M ago33:26

33:26

Die Balance zwischen Körper, Geist und Seele und entspannt essen mit Adaeze Wolf Heute ist Adaeze Wolf, Holistic Health Coach und Expertin für ganzheitliche Gesundheit und Schönheit mein Gast.Wir sprechen heute darüber, wir entspannter essen können.Mit welchen leichten und einfachen Tipps wir ein gesunderes Leben führen können. Mehr über Adaeze Wol…

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Mini Selbstliebe Impulse für einen gesünderen Alltag 12:55

2M ago12:55

12:55

Mini Selbstliebe Impulse für einen gesünderen Alltag Heute habe ich einige kleine Impulse, die dir helfen können, Selbstliebe in deinen Alltag zu integrieren. Es können die kleinen, alltäglichen Dinge sein, die langfristig die größten Veränderungen bewirken. Du möchtest mit mir als systemischer Coach, Hypnose Coach, Wingwave Coach, Stylistin oder a…

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Humor ist ein Ventil, um Sorgen und Stress loszuwerden 18:01

2M ago18:01

18:01

Wie du der Welt öfters mit einem Lachen begegnen kannst und damit deine Seele und die Beziehungen zu anderen stärkst In dieser Podcastfolge sprechen wir über Humor und Lachen als ganz individuelle Eigenschaft, die uns hilft schwierige Situationen zu überstehen, mit eigenen Fehlern und Missgeschicken besser umzugehen, und die unserem Körper und unse…

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"Veränderungen, die uns aus der Bahn werfen" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan 33:35

3M ago33:35

33:35

Kennst Du das auch, Dir ist etwas vertraut und wertvoll und plötzlich verschwindet es aus Deinem Leben? Das kann ein liebgewordener Duft sein, den es in der Parfümerie nicht mehr gibt. Das kann ein Ritual mit Deinen Kindern sein, aus dem sie herausgewachsen sind oder es kann der Verlust eines Freundes, der wegzieht oder eines Lehrers sein, der Dich…

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So wandeln sich unsere Ziele im Leben 20:32

3M ago20:32

20:32

Warum wir Ziele im Lauf des Lebens ändern und welche Rolle dabei unsere Interessen, Werte und Bedürfnisse spielen In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie sich unsere Ziele im Laufe des Lebens wandeln, warum sich für uns auch Umwege – zumindest rückblickend – meistens als hilfreich herausstellen und was wir tun können, wenn wir Ziele einmal…

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148 Lichtblick für den Tag: Mehr Bewusstheit für dein Lebensglück 7:46

3M ago7:46

7:46

Unterbewusstes Automatikprogramm oder Bewusstheit - wie bewegst du dich durch deinen Tag? Warum es sich lohnt, bewusster zu werden und Anregungen dazu gibt es in dieser neuen Podcastfolge 148 des Lichtfinder Lebensfreude Podcasts. Deine Kerstin …von Lichtfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Hinterlasse gerne deinen Kommentar zum passende…

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Wer sind die 5 Menschen, die dich beeinflussen dürfen? 24:16

3M ago24:16

24:16

Wer sind die 5 Menschen, die dich beeinflussen dürfen? In dieser Folge geht es darum, wie dein Umfeld deine Gedanken, Entscheidungen und letztendlich dein Leben beeinflusst. Ich erzähle dir ganz pragmatisch, wie wir mit diesem Wissen gehen können, um unser Leben schöner zu gestalten. Damit du die Hauptdarstellerin in deinem Leben bis und nicht die …

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Selbstfürsorge und Selbstliebe im Urlaub 17:24

3M ago17:24

17:24

Selbstfürsorge und Selbstliebe im Urlaub In dieser Episode nehme ich dich mit auf meine Rundreise durch Italien. Es geht um das Thema Selbstfürsorge und Selbstliebe im Urlaub. Wie wir auch im Urlaub uns bewusst Zeit für uns selbst nehmen sollten und wie man den eigenen Bedürfnissen gerecht wird. Du möchtest mit mir als systemischer Coach, Hypnose C…

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"Ich muss resilienter werden!?" - Mein Gespräch mit Thorsten Donat 34:20

3M ago34:20

34:20

Neulich hat ein Coachee zu mir gesagt: 'Ich muss resilienter werden!‘. Wie geht man mit diesem Wunsch um? Ist Resilienz etwas, das man bewusst trainieren kann, ist es eher eine Eigenschaft, die man entwickelt oder kommen wir mit dieser Gabe zur Welt. Was bedeutet das überhaupt, resilient zu sein? Für dieses immer wieder spannende Thema habe ich mir…

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So stärkst du deine Selbstsicherheit 16:55

3M ago16:55

16:55

Wie du das Gefühl überwinden kannst, von anderen verunsichert zu werden, und mehr auf dich baust In dieser Podcastfolge sprechen wir über Selbstsicherheit und darum, wie wir dem unguten Gefühl begegnen, von anderen verunsichert zu werden. Sicher kennst du Situationen aus deinem Alltag, in denen du etwa Schwierigkeiten hast, deine Meinung zu vertret…

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147 Die Säge schärfen - eine weise Geschichte und ihre Bedeutung 22:12

3M ago22:12

22:12

Keine Zeit, keine Zeit? Mit der weisen Geschichte von Stephen Covey bekommen wir eine Ahnung, was das mit uns macht - übrigens auch mit unseren Beziehungen. Wenn du dich schon immer gefragt hast, was das wohl bedeuten soll "die Säge zu schärfen" im ganz konkreten Leben, dann bekommst du hier einige wichtige Ideen, die dein Leben lebendiger machen k…

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Erlaube, dir wieder mutig zu träumen 21:50

4M ago21:50

21:50

Erlaube, dir wieder mutig zu träumen Wann hast du zuletzt wirklich groß geträumt? ich möchte dich ermutigen wieder groß zu träumen Träume bringen uns weiter underöffnet uns neue Wege und Möglichkeiten.Lass uns heute herausfinden, wie du den Mut findest, deine Träume zu leben.Erlaube dir, wieder mutig zu träumen. Du möchtest mit mir als systemischer…

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Du wirst ein Vorbild, wenn du dich traust, so zu sein, wie du bist 19:53

4M ago19:53

19:53

Wie du deine Vorbildfunktion für andere und dich selbst wahrnehmen kannst und welche Einstellungen dir dabei helfen In dieser Podcastfolge geht es um die Frage, wann wir für andere zum Vorbild werden und wie wir diese Rolle ausfüllen. Denn wir alle haben eine Vorbildfunktion. Aber wir können anderen nur das geben, was wir in uns haben. So können wi…

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"An sich glauben?!" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan 54:40

4M ago54:40

54:40

Nur wenn Du in Deiner Kraft bist, kannst Du auch andere Menschen unterstützen. Stimmt das wirklich? Wie es ist dann, wenn man trotz Depression und nicht in voller Kraft zu sein, Menschen coacht? Masken fallen lassen - das ist schon immer der Tenor in unserem Tischgespräch. Doch nicht nur dort. Jan hat in seinem Podcast seine Geschichte geteilt - un…

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Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht? 15:32

4M ago15:32

15:32

Über die Kraft der Neugierde und wie du sie nutzen kannst, um immer wieder eine Neues in deinem Alltag zu wagen In dieser Podcastfolge geht es um die Premieren in unserem Leben. Wir sprechen also über unsere Neugierde, darüber, wie sie uns dazu bewegt, immer wieder etwas auszuprobieren, und wie wir uns diese angeborene Fähigkeit und dieses Bedürfni…

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146 Lichtblick für den Tag - Echtes Selbstvertrauen fühlen 6:31

4M ago6:31

6:31

Bist du eher self-conscious oder self-confident? Was ist der Unterschied und was ist dieses eine Problem, was alle Menschen mit sozialen Ängsten haben? Die Geschichte vom Frosch und dem Tausendfüßler macht es anschaulich. Ich zeige dir eine wichtige Änderung, die dir hilft, soziale Ängste zu überwinden. - Der heutige Lichtblick für den Tag. Hab ein…

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145 Lichtblick für den Tag: Warum es zählt, was du denkst und sagst 9:11

4M ago9:11

9:11

Worte haben Gewicht - Jedes Wort zählt! Jeder Gedanke ist wichtig und darf bewusster als bisher gedacht werden. Warum das so ist, erfährst du in dieser Podcastfolge Lichtblick für den Tag. Ausnahmsweise etwas länger als sonst in diesem Kurzformat. Deine Kerstin ...von Lichtfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de Hinterlasse gerne deinen Kom…

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144 Lichtblick für den Tag: Drei magische Worte für mehr Beziehungsqualität 4:52

4M ago4:52

4:52

Wie du mit drei einfachen Worten Türen öffnest und deinen Beziehungen aller Art- ob beruflich oder privat - neue Räume eröffnen kannst. Dadurch ist die Chance auf eine Erhöhung und Verbesserung der Beziehungstiefe und damit der Beziehungsqualität gegeben. Diese drei Worte musst du kennen, wenn du dir schönere Beziehungen wünschst. Bitte bis zum End…

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143 Meine Eifersucht zerstört meine Beziehung - Ich will dieses Problem weghaben! Fallgeschichte 32:17

5M ago32:17

32:17

Kontrollieren, Sorgen, Grübelgedanken und ganz viel Angst - all das gehört zum Eifersuchtsverhalten, das Anna ihr Leben so schwer macht und die Beziehung immer mehr vergiftet. Sie will das Thema endlich angehen und loswerden. Anonymisierte Fallgeschichte aus meiner Therapie und Coachingpraxis. Auch interessant für jeden der ein Problem weghaben wil…

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"Freundschaft, Mut und Freiheit - Wie wir uns selbst treu bleiben" - Mein Gespräch mit Anja Kuhn 42:47

5M ago42:47

42:47

In dieser Folge begrüße ich Anja Kuhn, die viele von euch bereits aus unserem vierjährigen Tischgesprächs-Jubiläum kennen. Sie wollte schon als Teenager „irgendetwas mit Kommunikation“ machen und ist heute sehr glücklich damit, dass sie genau den Job gefunden hat, der zu ihr passt. In all seinen Facetten. Von der Verlagskauffrau zur Eventmanagerin.…

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So meisterst du einen Schups ins kalte Wasser 16:48

5M ago16:48

16:48

Wie du es schaffst, Dinge zu tun, die normalerweise andere für dich übernehmen. Und warum der Schups ins kalte Wasser dir durchaus guttut In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, was geschieht, wenn wir im übertragenen Sinn ins kalte Wasser gestoßen werden oder hineinspringen müssen. Gemeint sind Situation oder Herausforderungen, in denen uns H…

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Selbstfürsorge Übungen, um in deine Kraft zu kommen 22:30

5M ago22:30

22:30

Selbstfürsorge Übungen, um in deine Kraft zu kommen Ich habe heute viele Selbstliebeimpulse und Selbstfürsorge Übungen, die dir dienen sollen, die kommende Woche etwas für dich zu tun. Ich erzähle dir heute, wie ich als Kind als Legasthenikerin ganz früh verstanden habe, dass mit den richtigen Techniken und Werkzeugen und Liebe es möglich ist, Stra…

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142 Lichtblick für den Tag: Badezimmerspiegel-Gespräch 5:27

5M ago5:27

5:27

Wie beginnst du deinen Morgen? Ich zeige dir zwei Wege auf, die einen Unterschied für deinen Tag machen. Nebenbei bekommst du ein Verständnis für moderne Hypnotherapie/Hypnocoaching und wie du selbst ständig hypnotische Prozesse anbahnst, die deinen weiteren Tag bestimmen. Warum also nicht von nun an bewusster bahnen und damit Einfluss nehmen? Das …

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"Wenn Unsinn Sinn macht" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan 31:35

5M ago31:35

31:35

Kennst du das auch? Manchmal bist du einfach nur albern und fühlst dich großartig dabei, aber in anderen Momenten scheint dieser Unsinn mehr Stress zu verursachen als Spaß zu bringen. In dieser Episode sprechen wir genau darüber. Wir erzählen, wie albernes Verhalten in entspannten Zeiten echt Energie geben und für richtig gute Laune sorgen kann. Wi…

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141 Lichtblick für den Tag: Das Glück einladen 3:21

5M ago3:21

3:21

Der Auftakt einer neuen Reihe an kurzen, häufigeren Folgen: Lichtblicke /Gute Gedanken für den Tag - Inspiration, gute Gefühle, Nachdenkliches und Weises für ein helleres Leben und erfülltere Beziehungen. Längere Folgen mit Tiefe gibt es immer zum Wochenende! Heute: Inspiriert von einem Ohrwurm Lied: "Guten Tag liebes Glück" von Max Raabe möchte ic…

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So erzeugst du einen positiven Klang der Stimmen in dir 18:37

5M ago18:37

18:37

Wie du deinen inneren Kritiker besänftigen und ihm einen positiven Begleiter an die Seite stellen kannst In dieser Podcastfolge sprechen über den inneren Kritiker in uns. Darüber, wie er entstanden ist, wie wir ihn besänftigen und ihm den Wind aus den Segeln nehmen können. Im Grunde genommen ist diese kritische Stimme in unserem Kopf ja nicht schle…

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Folge #8/8: Achtsames heilsames Malen 1:11:07

6M ago1:11:07

1:11:07

Staffel 8, Folge 8 In dieser Folge sprechen Silvia und Andrea über Achtsamkeit - im täglichen Tun, aber auch besonders beim Malen und welche Auswirkungen das auf einen haben kann. Und sie machen es auch gleich vor in dieser Folge, indem sie beide in wundervolle Malprozesse eintauchen, die eine in satte Gouache, die andere in Alkoholtinten und ihre …

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140 Jammern nervt? Warum jemand nicht aufhören kann 28:02

6M ago28:02

28:02

Für Genervte...bis Minute 22. Für Jammernde, die einfach nicht aufhören können, ab Minute 22. Diese Folge ist für genervte Ehepartner, Freunde/Freundinnen, Töchter und alle anderen, die unter der Negativität leiden- aber auch für die Jammernden selbst. Um sie und sich selbst besser zu verstehen und Wege zu finden heraus aus dem Jammertal. PS: Hier …

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