أفضل بودكاسات Topics Discussions (2025)

1
الصراع الإنساني والاضطرابات النفسية|Human Struggle and Psychological Pain 55:31

2M ago55:31

55:31

في هذه الحلقة من بودكاست كلّمني عن، تستضيف د. مادونا يني (استشاري طب نفسي) و د. أجي برزنجي (أخصائي نفسي إكلينيكي) لنسلط الضوء على الصراع الإنساني والألم النفسي وتأثيرهما على الصحة العقلية. نتناول معًا 🎯 محاور الحلقة: معنى الصراع الإنساني وكيف يؤثر على النفس العلاقة بين الألم النفسي والاضطرابات العقلية وأهمية المرونة العاطفية خطوات عملية للتعامل مع …

1
الجزء التاني من صدمات الولادة – الدعم النفسي يبدأ بدري 30:43

3M ago30:43

30:43

في الجزء التاني من صدمات الولادة، هنتكلم عن معاناة الست وقت الحمل والولادة… إزاي المشاعر الصعبة والاضطرابات النفسية ممكن تظهر في الفترة دي، وأهم خطوة… إنك تطلبي الدعم النفسي بدري قبل ما الحالة تتفاقم." 📍 دعوة لمستمعينا: "تابعينا في حلقة النهاردة من "كلّمني عن" علشان تعرفي إزاي تحمي نفسك نفسيًا وتطلبي المساعدة في الوقت الصح. https://linktr.ee/DrMado…

1
صدمة الولادة: لما اللحظة اللي استنيتيها تتحول لجرح صامت 31:23

3M ago31:23

31:23

وصف الحلقة: الكل بيتكلم عن لحظة الولادة كإنها أجمل لحظة في حياة الأم… بس محدش بيحكي عن الأمهات اللي خرجوا من الولادة وهما مش تمام. في الحلقة دي من "كلّمني"، بنفتح موضوع حساس ومهم: صدمة الولادة – Birth Trauma. 🌀 يعني إيه أصلاً صدمة ولادة؟ 💔 إزاي بتحصل؟ وهل كل ولادة صعبة تعتبر صدمة؟ 👂 إيه العلامات اللي بتقول إن في حاجة غلط؟ 🎯 وإزاي نقدر نساعد أم بتحا…

1
إسرائيل وإيران - ما علاقة ألمانيا بالموضوع؟ 34:02

4M ago34:02

34:02

مناسبة تصريحات ميرتس - مستشار ألمانيا الجديد - عن الأعمال القذرة اللي بتنفذها إسرائيل لصالح الغرب، تعرف إن ألمانيا هي اللي عملت أول مفاعل نووي إيراني؟ وإن أجهزة الطرد المركزي لتخصيب اليورانيوم، أصلاً ألمانية؟! طيب تعرف إن ألمانيا عندها علاقة اقتصادية قوية بإيران، وقبلها علاقة سياسية، وعرقية كمان؟ كمان الحرب بين إسرائيل وإيران مش مجرد حرب عسكرية، دي…

1
المراهقون: كيف نفهمهم ونساندهم؟ نصائح من الخبراء 29:55

7M ago29:55

29:55

اكتشفوا أعماق مرحلة المراهقة في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست "كلمني عن"، حيث تستضيف الاستشارية النفسية الدكتورة مادونا يني ، الاستشاري النفسي الدكتور فادي معلوف المتخصص في الطب النفسي للأطفال والمراهقين. يقدم الخبراء نظرة شاملة حول التحديات النفسية والتغيرات التي يمر بها المراهقون، وكيف يمكن للآباء والأمهات التعامل معها بفاعلية. في هذا الفيديو: مقد…

1
حماية الأطفال والمراهقين من التحرش: التثقيف الجنسي وأهمية الوعي 31:16

7M ago31:16

31:16

في هذه الحلقة من "كلمني عن"، نناقش موضوعًا حساسًا ولكنه بالغ الأهمية: التحرش بالأطفال والمراهقين وكيفية الوقاية منه من خلال التثقيف الجنسي الصحيح. مع ضيفنا الدكتور فادي معلوف، طبيب نفسي متخصص في علاج الأطفال والمراهقين، نستعرض دور الأهل في حماية أطفالهم من هذه المخاطر، ونتناول أهمية تعليم الأطفال عن حقوقهم الجسدية وطرق الوقاية من التحرش. مقدمة الحل…

1
لو بتعاني من الوسواس القهري، لازم تسمع الحلقة دي 11:06

8M ago11:06

11:06

إزايكم؟ في الحلقة دي من بودكاست "كلمني عن" هنتكلم عن حاجة مهمة جدًا وهي: الوسواس القهري أو OCD. هل حاسس إن فيه أفكار بتلف في دماغك طول الوقت وما بتقدرش تبعد عنها؟ أو ممكن تكون بتعمل حاجات متكررة علشان تهدي نفسك أو تريح بالك؟ هنكمل معاكم النهارده ونقول إزاي نقدر نعيش مع الوسواس القهري ونتعامل مع الأعراض اللي بتأثر على حياتنا اليومية. هنقدم كمان شوية…

1
كلمني عن القلق: ليه بنحس بيه؟ وإزاي نسيطر عليه؟ 26:05

9M ago26:05

26:05

https://linktr.ee/DrMadonnaYannyبقلم Dr Madonna Yanny

1
أروح لمين؟ دور الدكتور النفسي، المعالج النفسي الإكلينيكي، والمعالج النفسي الإرشادي في الصحة النفسية 10:02

9M ago10:02

10:02

كتير مننا لما بيواجهوا تحديات نفسية أو مشاكل في حياتهم، بيتساءلوا: أروح لمين؟ الدكتور النفسي؟ ولا المعالج النفسي الإكلينيكي؟ ولا المعالج النفسي الإرشادي؟ في الحلقة دي، هنعرف الفرق بين التخصصات الثلاثة، ودور كل واحد في دعم الصحة النفسية. هتكتشف متى تحتاج إلى دكتور نفسي، ومتى يكون العلاج مع معالج نفسي هو الحل الأنسب، وازاي كل تخصص بيشتغل على تحسين حا…

1
العلاجات الحديثة للاكتئاب وثنائي القطب: بين الطب النفسي والتقنيات الجديدة 31:42

10M ago31:42

31:42

في هذه الحلقة، نتحدث عن أحدث التطورات في علاج الاكتئاب وثنائي القطب، ونستعرض كيفية تأثير التكنولوجيا الحديثة والتقنيات المبتكرة على تحسين حياة المرضى. سنتناول موضوعات مثل علاج (TMS)، العلاجات الدوائية الحديثة، وأهمية الرعاية الشاملة التي تجمع بين العلاج النفسي والعلاج الطبي. بالإضافة إلى ذلك، سنناقش دور الفهم المجتمعي في تخفيف وصمة العار المرتبطة ب…

1
تقلبات المزاج: الاكتئاب وثنائي القطب وكيفية التعامل معهما 32:09

11M ago32:09

32:09

مرحبًا بكم في حلقة جديدة من "كلمني عن". في هذه الحلقة، سنتناول موضوعًا هامًا يتعلق بالصحة النفسية: الاضطرابات المزاجية. سنركز بشكل خاص على الاكتئاب واضطراب ثنائي القطب، وهما من أكثر الاضطرابات التي تؤثر على حياة ملايين الأشخاص حول العالم. في البداية، سنعرفكم على الاكتئاب: هو حالة نفسية تتسم بالحزن المستمر وفقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية التي كانت …

1
الثقافة والصحة النفسية: سد الفجوات وكسر الوصمة (الجزء الثاني)| Culture & Mental Health: Bridging Gaps and Breaking Stigma (Part 2) 25:58

11M ago25:58

25:58

في هذه الحلقة، نواصل استكشاف العلاقة بين الثقافة والصحة النفسية. نتحدث عن كيفية فهم الصحة النفسية في دول مختلفة، والتحديات التي يواجهها الأطباء النفسيون عند التعامل مع التحيزات الثقافية، والمواقف المحرجة أو العنصرية التي قد يتعرضون لها. هل من الضروري أن يكون مقدم الرعاية النفسية من نفس الخلفية الثقافية أو الدينية أو العرقية لفهمك ومساعدتك؟ كما نناق…

1
How Geography, Beliefs, and Cultural Stigma Impact Mental Health|تأثير الثقافة والموقع الجغرافي على الصحة النفسية 25:58

12M ago25:58

25:58

وصف الحلقة في هذه الحلقة من بودكاست "علاقة الثقافة بالصحة النفسية"، نناقش كيف يمكن لعوامل مثل الموقع الجغرافي، المعتقدات، والعادات الثقافية أن تؤثر بشكل مباشر على صحة الأفراد النفسية. سنتطرق أيضاً إلى موضوع وصمة العار المحيطة بالصحة النفسية في بعض الثقافات، وكيف تدفع بعض الأشخاص للهجرة من المناطق الريفية إلى المدن الكبرى كوسيلة للهروب من تلك الوصمة…

1
الخرف الجزء الثاني: فهم المراحل المتقدمة واستراتيجيات الرعاية ما تحتاج لمعرفته 29:48

1y ago29:48

29:48

في الجزء الثاني من سلسلة الخرف، نتعمق أكثر في المراحل المتقدمة من المرض، ونستكشف كيف يؤثر على الذاكرة والسلوك والحياة اليومية. تعرّف على استراتيجيات الرعاية الأساسية لمن يعانون من الخرف، بما في ذلك نصائح التواصل الفعّال، كيفية التعامل مع الأعراض الصعبة، وتقديم الدعم الرحيم. سواء كنت مقدم رعاية، فرداً من العائلة، أو تسعى لمعرفة المزيد عن الخرف، يقدم…

1
345: جوكر اللي هنا مو الجوكر حقنا 1:05:50

1y ago1:05:50

1:05:50

بمشاركة [ عمار و عبدالله غازي ] تحذير… في حرق للفيلم… إذا ما شفتوا الفيلم شوفوه أول وبعدين أسمعوا الحلقة… أو إذا ما فرق معاكم الله يحييكم. لما نزل فيلم جوكر في ٢٠١٩ العمل أثار الكثير من الجدل، ووقتها كانت جودة الفيلم غير متوقعة والكثير أتأثر بالقصة والأدآء الرائع للممثلين. واليوم في ٢٠٢٤ مع نزول الجزء الثاني… أثير الجدل مرة أخرى والكثير من المشاهدي…

1
الخرف: ما هو وكيف نتعامل معه؟ (الجزي الأول) | Dementia: What It Is and How to Deal with It (Part 1) 26:47

1y ago26:47

26:47

الخرف: ما هو وكيف نتعامل معه؟ (الجزي الأول) في هذه الحلقة الأولى من السلسلة، نبدأ بفهم شامل لمرض الخرف وتأثيره على المصابين به وعلى عائلاتهم. سنتناول التعريف العلمي للخرف، وكيف يؤثر على الذاكرة، التفكير، والقدرات الإدراكية. سنشرح أيضًا الفرق بين الخرف الطبيعي الناتج عن التقدم في العمر والخرف المرضي الذي يستدعي التدخل الطبي. نستعرض الأعراض المبكرة م…

1
Postpartum Psychosis – A Mother’s Journey 45:32

1y ago45:32

45:32

Podcast Episode: Postpartum Psychosis – A Mother’s Courageous Journey In this powerful episode, we have an intimate conversation with Asisha Alvi, the brave author of "A Mom Like That," who opens up about her harrowing experience with Postpartum Psychosis—a severe mental health condition that affects 1-2 mothers out of every 1000 after childbirth. …

1
344: أتفرجنا أفلام وهرجنا كلام 1:05:05

1y ago1:05:05

1:05:05

بمشاركة [ عمار و عبدالله غازي ] ضيفنا اليوم أنشغل عننا أكثر من سنة… بكل أمانة حتى إحنا أنشغلنا عنه… لكن اليوم مع إنه المسافة بيننا بعيدة قلنا لازم نرجع ونسجل مع بعض حلقة جديدة. دكتورنا الغالي عبدالله غازي رجع عشان نتناقش عن عالم الأفلام من جديد وأتكلمنا عن ظاهرة إعادة إنتاج الأفلام القديمة على غرار إنتاج قصص جديدة. إنتم هل تفضلوا تشوافوا مغامرات جد…

1
343: كلام آخر الليل وقهوة بالهيل 55:55

1y ago55:55

55:55

بمشاركة [ عمار و راكان ] لما القعدة تكون سهاري بعد يوم طويل في الدوام… غالباً الكلام ما حيكون منمق أو مرتب. والمواضيع حتدخل في بعضها وغالباً ما حتكون مرتبة، حلقة اليوم مع صديقنا راكان هي واحدة من هذه الحلقات اللي قعدنا فيها ندردش عن مواضيع مختلفة جات بشكل عفوي.بقلم Rami

1
ممرضة رهيبة وممثلة ظريفة :342 1:26:26

1y ago1:26:26

1:26:26

بمشاركة [ عمار و رهف الزايدي ] الحياة مو دايماً تعطينا اللي نبغاه، لكن ربي دائماً حيسخر لنا الفرص اللي ممكن توصلنا لكل ما نحتاجه. إللي علينا نسويه اننا نركز ونتعلم كيف نتعرف على الإشارات والعلامات اللي ربي يحطها في طريقنا ومهم جداً اننا نتصرف ونكون مستعدين لأخذ هذه الفرص عشان نغير مستقبلنا للأفضل. وهذا اللي سوته صديقتنا الممرضة رهف الزايدي اللي قدر…

1
341: العيشة عزابية والحالة مهلبية 1:01:01

1y ago1:01:01

1:01:01

بمشاركة [ عمار و راكان و فايز مليباري ] كشباب… لسبب أو آخر كثير مننا أول ما يعيش في مكان لوحده… ترتيب المكان ما يكون أولوية! طبعاً الكلام هذا لا يشمل جميع الشباب لأنه في مننا إللي أماكنهم تكون أرتب قبل الزواج. مع ذلك… دائماً نسمع عن قصص غريبة ومضحكة عن حياة العزوبية عند الشباب… وأصدقاء البرنامج الأستاذ راكان والدكتور فايز مليباري اليوم جلسوا معنا و…

1
340: عبدالله ثلاثيني والأخ مسليني 50:05

1y ago50:05

50:05

بمشاركة [عمار و عبدالله رافعة]حلقة اليوم هي آخر حلقة بودكاست يسجلها صديقنا الصدوق عبدالله رافعة وهو في العشرينات من عمره… واليوم هو رسمياً ثلاثيني جاد (صراحة جاد نص ونص). واللي ما يعرف عبدالله فهو كمان شريك عمار في بودكاست كرتون كرتون واللي له فترة متوقف بسبب تطوير المحتوى (وكمان إجازة مستحقة للشباب) ولكن بإذن الله عائد بقوة قريب جداً. وعشان كذا قل…

1
339: المياه صالحة والنكت طالحة 1:02:02

1y ago1:02:02

1:02:02

بمشاركة [عمار و راكان] إيش العلاقة أو الرابط بين قراءة الكتب… الموسيقى… والكوميديا؟ صراحة ما نعرف لكن لقينا أنفسنا بننتقل من موضوع لموضوع بدون أي تخطيط وكالعادة طلعت معانا حلقة. صديقنا راكان من الحلقة السابقة رجع معنا اليوم وساعدنا في سرد بعض الروابط لحوارنا عشان تساعدكم لو حبيتوا تعرفوا أكثر. Anything You Want by Derek Sivers: https://www.amazon.c…

1
الإدمان وكفاح العلاج: الجزء الثاني - استراتيجيات المواجهة والتعافي 29:49

1y ago29:49

29:49

مرحباً بكم في الجزء الثاني من حلقتنا عن الإدمان، حيث سنواصل استكشاف هذا الموضوع المهم بعمق أكبر. في هذه الحلقة، سنتناول العوامل النفسية والعاطفية التي تسهم في تطور الإدمان، وكيفية التعرف على أعراضه في مراحل مبكرة. سنستعرض أيضاً استراتيجيات فعّالة للتعامل مع الإدمان، بما في ذلك العلاج السلوكي والعلاج الدوائي، وسنتحدث عن أهمية الدعم الاجتماعي في عملي…

1
338: لهجات تتخلّط هنا في المقلّط 1:16:16

1y ago1:16:16

1:16:16

مع: عمار وراكان وعبدالرحمن إللي سمعوا آخر حلقة عرفوا إن عمار نقل على الرياض… وهذا يعني انكم حتبدأوا تسمعوا حلقات كثيرة بإذن الله مع ناس جديدة ما قد سمعتوهم على البرنامج قبل كذا! وبما أن خير البر عاجله… قلنا نبدأ على طول من ثاني حلقة بعد عودتنا مع أصدقاء جدد. الأستاذ راكان والأستاذ عبدالرحمن شاركوا معنا اليوم كأول مشاركين هنا في الرياض واتكلمنا عن إ…

1
337: تسعة شهور ورجعنا بمنشور 38:38

1y ago38:38

38:38

وأخيراً… رجعنا بعد إنقطاع إجباري بعدنا عنكم التسعة شهور اللي راحت! فين اختفينا؟ ليش؟ إيش صار؟ طول الفترة اللي راحت كانت تجينا استفسارات وأسئلة عن متى حننشر حلقة جديدة… وعشان كذا حلقة اليوم الهدف منها اننا نقول لكم إيش صار. وبالتالي الحلقة حتكون شوية قصيرة وقررنا نستغل هذه الفرصة عشان نقول لكم سبب اختفائنا وعودتنا اليوم. وبإذن الله نرجع من الأسبوع ا…

1
Addiction Part1: Understanding, Managing in Children, Youth, and Women, and Stigma 25:20

1+ y ago25:20

25:20

🎙️ Talk to Me About Podcast - New Episode on Addiction In this episode, Dr. Madonna Yanni, a psychiatrist, hosts a episode session with Dr. Yasser Al Abbasi, a consultant in psychiatry and addiction treatment. 📌 What will we cover in this episode? What is addiction? Is it a disease? How to cope with and overcome the shock of discovering your child'…

1
اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركه: فهم التحديات وإيجاد الحلول 14:00

1+ y ago14:00

14:00

في هذه الحلقة من بودكاستنا، نستعرض موضوع اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) من جميع الجوانب. سنبدأ بشرح ما هو ADHD وكيف يؤثر على الحياة اليومية للأشخاص المصابين به. سنتحدث عن التحديات التي يواجهونها في المدرسة، العمل، والعلاقات الاجتماعية، وكيف يمكن للتشخيص المبكر والعلاج المناسب أن يُحدث فرقاً كبيراً. كما سنستضيف خبراء وأشخاص يعانون من ADHD …

1
Schizophrenia: Symptoms, Causes, and Treatments | الفصام: أعراضه، أسبابه، وعلاجه 21:32

1+ y ago21:32

21:32

مرحبًا بكم في حلقة جديدة من بودكاستنا! في هذه الحلقة، سنتناول موضوعًا هامًا يتعلق بالصحة النفسية، وهو الفصام. الفصام هو اضطراب نفسي معقد يؤثر على طريقة تفكير الشخص، مشاعره، وتصرفاته. سنناقش في هذه الحلقة: ما هو الفصام؟: نظرة عامة عن هذا الاضطراب وتأثيره على الحياة اليومية الأعراض: العلامات الشائعة التي يجب الانتباه لها، بما في ذلك الهلوسة، الأوهام،…

1
تحديات القلق في رحلة الحمل والولادة وبعدها: الأسباب والتأثيرات وكيفية التعامل معها 13:29

1+ y ago13:29

13:29

في هذه الحلقة من البودكاست، سنقوم باستكشاف تحديات القلق التي قد تواجه النساء خلال فترة الحمل والولادة وبعدها. سنناقش التغيرات النفسية التي يمكن أن تواجهها النساء وكيفية التعامل معها بفعالية. سنقدم نصائح وإرشادات حول كيفية التعامل مع القلق والتغلب عليه خلال هذه المراحل الهامة في الحياة. هدفنا من هذه الحلقة هو تقديم المعلومات والدعم للنساء اللواتي يع…

1
ما هي اضطرابات الطعام/الاكل؟ وانواعها وعلاجها؟ 18:33

1+ y ago18:33

18:33

In this YouTube video, we'll explore the world of eating disorders, discussing their causes and treatments. We'll provide a comprehensive overview of various types of eating disorders such as binge eating disorder, bulimia nervosa, and anorexia nervosa, along with the psychological illnesses associated with them. Additionally, we'll delve into the …

1
فهم طيف التوحد: رحلة إلى عالم التفاهم والتضامن 15:01

1+ y ago15:01

15:01

تفضل بتوجيه الدعوة لاكتشاف عالم التوحد في هذه الحلقة المميزة من بودكاستنا. سنقوم بتسليط الضوء على مفهوم طيف التوحد وتوضيح ماهية هذا الاضطراب وكيفية تأثيره على الأفراد المصابين به. كما سنتناول العديد من المواضيع المتعلقة بالتوحد، بما في ذلك أسبابه وأعراضه وتشخيصه وطرق التعامل معه. هدفنا هو زيادة الوعي حول التوحد وتقديم المعرفة اللازمة لدعم الأشخاص ا…

1
336: شرارة الظلام أحيت الأحلام 1:03:03

2y ago1:03:03

1:03:03

بمشاركة [ هاشم الزين ]لما نخطط لمستقبلنا ونبدأ نشتغل سعياً لتحقيق أحلامنا… أحياناً مو كل شيء يشتغل بالطريقة اللي تخيلناها. وهذا ممكن يدخلنا في إكتئاب وأحياناً قهر يخلينا نتخلى عن أحلامنا، لكن لو استخدمنا هذا الإحباط في صالحنا ممكن يكون الشرارة اللي كنا نحتاجها عشان نزيد إصرارنا ونتخطى الصعاب ونحقق الآمال.هذا اللي اليوم اتكلمنا فيه مع صديقنا الدافور…

1
335: صغار مبدعون كبار يتخيلون 1:11:11

2y ago1:11:11

1:11:11

بمشاركة [ إبراهيم عباس ]أكثر الأطفال اللي يسووا مشاكل لأهاليهم ويتعبوهم في الصغر، لما يكبروا يطلعوا ناس متصالحين مع إبداعهم… البعض يؤمن إن الإبداع مختصر على بعض الناس، والبعض الآخر يؤمن ان الكل مبدع… لكن الفرق ان بعض الناس يكبتوا إبداعهم وما يتجرأوا انهم يطوروه، والبعض الآخر تكون عندهم الجرأة… هم الناس اللي يطلق عليهم في المجتمع مبدعين.ضيفنا اليوم …

1
334: جلسة أنسنة عابرة للأزمنة 1:07:07

2y ago1:07:07

1:07:07

بمشاركة [ فيصل و ياسر ] في حساتنا اليومية عادة نلاقي نفسنا مشغولين ونادراً نلاقي وقت نقعد ونتفكر فيه في العالم من حولنا. وبالذات في إنسانيتنا والمسلمات اللي بنعيشها كل يوم. وعشان كدة اليوم قررنا نقعد مع إثنين من الشباب المثقفين عشان نقعد نتفكر ونتفلسف في بعض أمور الحياة عشان نحاول نفهمها بشكل إنساني أكبر. أصدقاء البرنامج الجدد فيصل وياسر أضافوا بعد…

1
333: قلبنا الطاولة وجبنا الفايدة 1:23:45

2y ago1:23:45

1:23:45

بمشاركة [هاشم الزين] لأن حلقة اليوم رقمها مميز… صديق البرنامج الصدوق د. هاشم الزين قرر انه يقلب الآية ويقدم البرنامج بنفسه ويكون عمار هو ضيفه في الحلقة. ولأنه مستمعي البرنامج يعرفوا الكثير عن حياة عمار العملية والشخصية، حاول هاشم انه يطلع منه معلومات وأفكار ما قد أتكلم عنها في البرنامج… بقدر المستطاع. وحابين كمان نقول لكم انه برنامجنا اليوم برعاية …

1
332: نسرد القصة ونوصل الفكرة 1:04:04

2y ago1:04:04

1:04:04

بمشاركة [ هاشم الزين ] فن سرد القصة دائماً ما يرتبط بالفن… من كتب لمسرحيات لبرامج تلفزيونية… كلها تحتاج هذا النوع من الفن. واحنا كمجتمع وكمان كبشرية أتربينا على القصص من صغرنا وكانت أحلى طريقة نتعلم من أجدادنا ووالدينا، لكن اليوم أتضح لنا انه فن سرد القصص صار جزء أساسي في التجارة وريادة الأعمال كمان! والموضوع مهو جديد… ففن سرد القصص كان بيستخدم في …

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

Topics Discussions بودكاست

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

دليل مرجعي سريع