هل اقدر اشتري راحة بالي بسهولة؟ أم أنها مبنية على قرارات صعبة ومجموعة حدود وأسلوب حياة؟ في هذه الحلقة من بوصلة، بكشف الستار على سؤال: “هل بقدر يوم من الايام اشتري راحة بالي؟”وهل في خطوات تساعدني أحمي راحتي النفسية في وسط علاقات، مسؤوليات، وضغوط الحياة؟ مواضيع الحلقة: ما المقصود فعلًا براحة البال؟ اسباب عدم راحة البال تجربتي الشخصية مع راحة البال و …

استضفت في هالحلقة الاستاذة شذى ابراهيم من السعودية, صاحبة بودكاست شذاة. و تكلمنا عن عقلية الضحية وشو علاقتها في تحسين علاقاتك وكيف تتعامل مع الكارهين و ترد عليهم, و كيف تحط حدود بينك و بين الناس و ذكرنا بعض المواقف الي صارت ويانا. مواضيع الحلقة: كيف أتعامل مع الكارهين الذين لا يخفون كرههم؟ هل عقلية الضحية تمنعني من تحسين علاقاتي؟ متى أكون أنا السبب…

في هالحلقة تكلمت عن كيف نحافظ على نفسيتنا و راحة بالنا من بيئتنا و الناس الي حولنا, و كيف اقلل من خوفي و توتري من الدراسة و الوظيفة او المستقبل بشكل عام, و كيف افصل الامور السلبية عن نفسيتي بحيث انها ما تضايقني (How to Detach). حياتنا ما بتكون خالية من الهموم و المشاكل ولكن ردة فعلنا تجاهها تشكل 90% من هالمشكلة, و بما انه الحياة لا تخلو من المشاكل …

في هالحلقة لخصت كتاب الاعيب يلعبها البشر للكاتب اريك بيرن, هالكتاب يساعدكم على فهم علاقاتكم اكثر و تجنب الألاعيب. اشارك تجاربي و قصصي و بعض النصائح هني: - الانستقرام - تيك توك - لطلب كتاب: شفرة الكومودينو خصم 36% الانبقلم الكاتبة سارة اليحيائي

في حال تمكنتم من تحديد عقبات تعترض طريق تحقيق أهدافكم ونجحتم في حل تلك التحديات، فتأكدوا ان أهدافكم ستكون أقرب إلى التحقيق من أي وقت مضى باذن الله. أتمنى لكم بداية سعيدة ومليئة بالنجاحات والسعادة والفخر. مواضيع الحلقة: ليش ما تحققنا أهدافنا رغم إننا نخطط كل سنة؟ هل التردد هو السبب الرئيسي في فشلنا؟ ليش نهرب من مواجهة الواقع بدل ما نحل مشاكلنا؟ كيف …

في هالحلقة لخصت كتاب "ادرس بذكاء و ليس بجهد" الطوابع الزمنية: الاهداف (00:45) ادارة الوقت(4:51) الاستذكار بالقراءة (11:44) محاضرات الفصل(21:36) ادوات الاستذكار(29:55) الاختبارات(33:06) المقالات(46:37) كيف نحافظ على الاستمرار النجاح(50:13) برنامج الايام العشرة للبداية السريعة لتعزيز قدرتك على الاستذكار(51:18) دليل استذكار "الطوارئ" المكثف في 5 ايام(…

في هالحلقة لخصت كتاب "ادرس بذكاء و ليس بجهد" الطوابع الزمنية: المقدمة (1:00) ثلاثة عقول في عقل واحد (4:34) الموجات العقلية(7:42) ثلاثة اشكال للتعلم (9:55) انواع الذكاء السبعة (11:53) الاعداد من اجل المذاكرة (14:40) مقدمة عن الذاكرة (28:55) المراحل الثلاث المميزة من الذاكرة (29:13) تاثير الحواس المتعددة (30:49) التاثيرات الاكثر حداثة و تاثيرات الترت…

هذا الجزء الثاني من ملخص كتاب "كيف تنجح في العالم" للكاتب "ديل كارنيجي" الذي كان يقوم بمقابلات مع شخصيات ناجحة و كان في هذه المقابلات يزيح الستار عن العوامل التي تؤدي لهذا النجاح. فما هي هذه العوامل؟ مواضيع الحلقة: كيف أترك انطباعًا مستمرًا لدى الآخرين؟ لماذا تعتبر الابتسامة مفتاحًا للنجاح؟ كيف أكتسب شخصية موجهة نحو الفوز؟ كيف أُظهر تفهّمًا لمشاعر …

لخصت في هالحلقة كتاب "كيف تنجح في العالم" للكاتب "ديل كارنيجي" الذي كان يقوم بمقابلات مع شخصيات ناجحة و كان في هذه المقابلات يزيح الستار عن العوامل التي تؤدي لهذا النجاح. فما هي هذه العوامل؟ مواضيع الحلقة: كيف أفكر في نفسي بإيجابية؟ كيف أجد الطريق إلى السعادة رغم الظروف؟ كيف أقدّر ما أملك وأوازن بين الطموح والقناعة؟ كيف أتصوّر الشخص الذي أريد أن أك…

السلام عليكم يقال ان البوصلة غيرت اتجاهها نحو تغيير ما يكمن في داخلنا و خارجنا, في الداخل عن طريق الوصول للسلام الداخلي و في الخارج عن طريق تحقيق الاهداف و الانجازات. غير بوصلتك معي لنصبح افضل نسخة من انفسنا. اتمنى لك التوفيق في رحلتك اشارك تجاربي و قصصي و بعض النصائح هني: الانستقرام - تيك توكبقلم سارة اليحيائي