أفضل بودكاسات Sander (2025)

1
Effektiv trening med Frank I. Sande 39:10

8d ago39:10

39:10

(Reprise) Silvany og Hedda er klare for nye treningsmål i det nye året! Før de setter i gang, tar Hedda en prat med Frank Idar Sande, fysioterapeut og personlig trener på Sats Sjølyst. Frank deler sine beste tips om trening og alder, effektiv kosthold, hvordan utnytte treningstiden optimalt, og helsefordelene ved styrke- og kondisjonstrening. Episo…

1
Sander Anmelder Indiana Jones and The Great Circle 14:25

24d ago14:25

14:25

Indiana Jones er tilbake! I spillenes verden! Et år etter den forrige filmen og 13 år etter forrige spill, har MachineGames, folka bak de siste Wolfenstein spillene, svingt pisken ut i et nytt Indiana Jones spill. Kan kongene av nazibanking også klare eventyraskpektet i Indiana Jones serien? Bildet tilhører Bethesda og MachineGames…

1
#121: Mer treningssko, Nike og stigningsløp 36:48

1d ago36:48

36:48

Henrik og Tor fortsetter med vårens nyheter, og denne gangen er det Nike som står i fokus. Selv om Nike har utmerket seg med sterke konkurransesko, har de hatt utfordringer med å få godt fotfeste på mengdetreningssko. Nå tar de grep med tre siloer: Max Cushion (Vomero), Cushion Stability (Structure) og Responsiv Cushioning (Pegasus), fordelt på tre…

1
Tarjei Svalastog - Rent Laken #34 1:45:46

3d ago1:45:46

1:45:46

Ukens storbonde i Farmen Kjendis kommer på besøk! Champions League er på agendaen og suverene Liverpool ønsker å forsterke sin posisjon på toppen av tabellen. Tarjei åpner opp om hvem han egentlig ville velge til førstekjempe, hvorfor han la opp som proffdanser og avslører hvilken Liverpool-spiller som begynte å følge han på Instagram. God lytt!…

1
#120: Vårens treningssko, sokker og Evo SL 41:47

8d ago41:47

41:47

Henrik prøver å overtale Tor til en løpetur på mølla, men Tor stoler på værmeldingen og er overbevist om at han slipper unna denne vinteren også. Mølleøkten må vente, og praten går videre til et lytterspørsmål, en tvilsom analogi, men en klar oppfordring: Ikke ødelegg et par gode konkurransesko med dårlige bomullssokker! Det skal handle om vårens n…

1
Switch 2 (and Julian) has joined the game! 1:30:23

11d ago1:30:23

1:30:23

Endelig er den her, Switch 2!!! Vi gjør et dypdykk i det vi vet og det vi håper på. Vi kårer Gulltroikane for 2024: Best Soundtrack, Games for Impact og selvfølgelig GAME OF THE YEAR!!! Det er og en mystisk ny stemme med oss i studio, hvem kan dette være?! Det og mye annet får du høre i dagens episode <3…

1
Slik kan du bli sukkerfri! 31:08

15d ago31:08

31:08

Silvany og Hedda har begge prøvd å kutte sukker i perioder og har erfart hvordan det påvirker både kroppen, huden og helsen. Men hvordan gikk de frem, hvilke resultater oppnådde de, og hvordan klarte de det? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg …

1
#119: Nytt år, ny sesong og nye løpesko 50:19

15d ago50:19

50:19

Endelig! Henrik og Tor synes det er godt å komme i gang etter juleferien og tar et raskt tilbakeblikk på året som har vært når det gjelder egen løping og resultater. Mens Tor er fornøyd med å være skadefri «i hans alder», synes Henrik det er kjedelig med gubbelegg og nedadgående formkurve. Men 2024 til side, ukens episode er først og fremst forbeho…

1
Javad El Bakali - Rent Laken #33 1:32:14

19d ago1:32:14

1:32:14

SESONGSTART! Endelig en ny sesong med gjester i sofaen, og på besøk kommer Javad El Bakali! En prisvinnende komiker med hjerte for Arsenal bjudar på når vi ser første semifinale i den Engelske cupen. Javad irriterer seg over Liverpool-supportere, slakter Isak sin Norway Cup-sveis og åpner opp om hvor mange TikToks som er friendly fire. Sander innrø…

1
Kosthold og idealvekt med personlig trener Frank I. Sande 35:57

22d ago35:57

35:57

(Reprise) Hedda har tar kostholdspraten med personlig trener Frank Idar Sande fra Sats, som mener at det er helårskroppen som skal være i fokus, og ikke bare sommerkroppen. Frank har svarene på de små endringene vi kan gjøre for gode og raske resultat! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpo…

1
Bedre spisevaner med ernæringsfysiolog Helene Ragnhild 31:34

29d ago31:34

31:34

(Reprise) Ernæringsfysiolog Helene Ragnhild var bare 17 år gammel da hun ble utbrent og fikk diagnosen myalgisk encefalopati (ME). Gjennom fordypning i ernæring og mat som medisin klarte hun å spise seg frisk ved å "hacke" kroppen for bedre livskvalitet. Helene brenner for god tarmhelse og deler mange supre tips for deg som vil starte 2025 med å væ…

1
The Game Awards, Roblox og sterke nøtter 1:44:33

1M ago1:44:33

1:44:33

Det er duket for årets siste episode av Snålt Snop og Spill (frykt ikke, vi er tilbake i januar)! Et av Sanders favoritt spill har blitt borte! Hva skjer nå med Forza 4?! The Game Awards fant sted forrige uke, vi diskuterer årets show, og dykker inn i alle spillene som ble annonsert! Og hva får man når Sørlands Chips samarbeider med E-sports laget …

1
#S3E4 - KURT fikser formene - Obligen - med Henrik Hovland Svensen og Tone Fredsvik Gregers

1M ago

—

1
Hjelp! Slekta kommer til jul 34:45

1M ago34:45

34:45

(Reprise) Hedda og Silvany diskuterer hvilke utfordringer som kan dukke opp på julaften, og hvordan man kan håndtere situasjoner som en sur tante, en påtrengende svigermor, en altfor nysgjerrig onkel, eller upassende kommentarer og oppførsel fra enkelte gjester. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. …

1
#118: Løpeskopodden Awards og høstens topp 3 favoritter 54:26

1M ago54:26

54:26

It`s a wrap! Året er ved veis ende og i tradisjons tro rundes det av med Løpeskopodden Awards, hvor sesongens beste løpesko skal kåres i 8 ulike kategorier, som blant annet treningssko, løpesko for teknisk terreng, konkurransesko og sesongens nykommer. Men først skal Henrik og Tor kaste glans over sine egne 3 favoritter denne høsten. Puma Deviate N…

1
#S3E3 - KURT fikser formene - Lab og felt-arbeidet - med Ingrid Anell og Anja Røyne

2M ago

—

Kilder referert til i episoden: Abrahams, I., & Millar, R. (2008). Does Practical Work Really Work? A study of the effectiveness of practical work as a teaching and learning method in school science. International Journal of Science Education. https://doi.org/10.1080/09500690701749305

1
#117: Toni Arndt, World Athletics og skoutvikling 1:08:25

2M ago1:08:25

1:08:25

Da Hanna Rice, som gjestet Løpeskopodden et par uker tilbake, avslørte at Toni Arndt skulle komme til Oslo var ikke Henrik og Tor sene om å invitere han inn til studio. Han er professor i biomekanikk, jobber på Gymnastik- och idrottshögskolan i Sverige og tilknyttet World Athletics. Noe som er svært spennende for to visse herremenn. Nike skapte ove…

1
Trenden skinminimalism og superserumene 32:27

2M ago32:27

32:27

Hva avslører Pinterest sin trendguide om det vi søker etter? Hva har endret seg siden i høst? Silvany deler hvilke trender vi kan forvente å se mer av fremover. Nye begreper dukker opp, og jentene diskuterer sine favorittprodukter. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for i…

1
Julebrusdebatten fortsetter, og en dødelig forbannelse 1:38:06

2M ago1:38:06

1:38:06

Ho ho ho! Hvem er på vei ned i pipa? Jo selvfølgelig er det Snålt Snop og Spill! Hele trioen er samlet for tonnesvis av spillinnhold! Persona-forbannelsen har claimet enda et offer, Fortnite har satt ny rekord og hvem i trioen har egentlig hatt en dårlig oppvekst? Grammys har sluppet nominasjonene til årets spillsoundtrack og ingen er spesielt forn…

1
#116: Reisebrev fra The Running Event og Asics Novablast 5 57:19

2M ago57:19

57:19

Henrik og Tor har vært på inspirasjonstur til Austin, Texas og deltatt på The Running Event – verdens største løpemessen for løpeskospesialister. Mens Tor har vært på speakers-listen og fått innsyn i hvilke varemerker som gjelder «over there», har Henrik tatt selfier med tidligere løpehelter og vært på tidenes fest. Sistnevnte har dessuten fått prø…

1
Da vi besøkte Lady Di's spåkone 37:02

2M ago37:02

37:02

(Reprise) For 25 år siden dro Hedda og Silvany på besøk til spåkonen som Lady Di rådførte seg med i mange år, britiske Betty Palko. Hva var det den lille kloke damen fortalte dem om fremtiden? Og gikk spådommen hennes i oppfyllelse? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for …

1
#S3E2 - KURT fikser formene - Forelesningen - med Odd Petter Sand og Andreas Haraldsrud

2M ago

—

I denne episoden snakker vi om hvordan vi kan fikse undervisningsformen forelesning. Programleder er Vidar Skogvoll.

1
Stian anmelder Lego Horizon Adventures 9:53

2M ago9:53

9:53

LEGO + Horizon Zero Dawn = Sant? Denne helsprøe kombinasjonen av ting er endelig ut. Stian har hoppet inn i denne klossete tolkningen av Horizon sin verden for å finne ut om denne komboen funker! Klarer LEGO Horizon Adventures å leve opp til forventningene? Bildet tilhører Guerilla Games, Studio Gobo og SIE.…

1
Sander anmelder Mario & Luigi: Brothership 9:47

2M ago9:47

9:47

En barndoms drøm har endelig blitt virkelighet med et splitter nytt spill i Mario & Luigi serien. Men lever det opp til forventningene? Og nå som det nærmer seg jul, er det dette som bør ligge under juletreet? Bildet tilhører Acquire og Nintendoبقلم Radio Nova

1
#115: Hannah Rice - forsker på løpeskader og løpesko 59:17

2M ago59:17

59:17

Oppskriften på en veldig spennende time med vanskelige lange navn på studier, ledd og skader, funn og anekdoter, Technological Advanced Runningshoes og en mølle med sving på ønskelista? Sett sammen en forsker, en fysioterapeut, tre ti-år som Löplabber, ispedd en trønder på link fra Melhus! Henrik og Tor har invitert biomekaniker Hannah Rice til stu…

1
Silvany tester veggiestrenden før jul 36:49

2M ago36:49

36:49

I denne episoden snakker vi om hvordan det gikk da Silvany testet å spise kun plantebasert – veganer, 100 % grønt og ingenting fra dyreriket. Ingen melkesjokolade, ingen ørret eller laks. Var det kjempegøy, eller bare tragisk for den fiskeglade tobarnsmoren? Hvordan er det egentlig å leve som veganer, og hvordan gikk det da Silvany gikk all in for …

1
As a child I yearned for the mines! 1:28:42

2M ago1:28:42

1:28:42

Stian og Zofia tar ein tur ned i gruvene og ser den nye Minecraft The Movie traileren... UANSETT! Vi har vore på Nordic Championship i Tekken 8 og snakka med både utøvere og mannen bak det heile. Kan dette vere Sanders moglegheit i å få Stian interessert i E-sport? Og nok ein gong sliter The Game Awards med representasjon. Alt dette, og "Kong Haral…

1
#S3E1 - KURT fikser formene - Gruppetimen - med Erlend Tiberg North, Teodor Danenbarger og Henning og Henning Vinjusveen Myhrehagen

2M ago

—

I denne episoden snakker vi om hvordan vi kan fikse undervisningsformen gruppetime. Programleder er Vidar Skogvoll.

1
Oppskriften på et langt og lykkelig liv 37:57

2M ago37:57

37:57

(Reprise) Tenk om man hadde visst om en lykkeformel som kunne garantere oss et langt og lykkelig liv! Hedda har lest seg opp litt, og det finnes et studie på flere tusen menneskers liv som har pågått via fire generasjoner med forskere i 75 år! Hva sier forskerne om de vilkår som skal til for at man kan bevare en sunn livskvalitet til langt opp i 90…

1
#114: Tips & råd om løping for eldre 41:30

2M ago41:30

41:30

I opplærings øyemed har Tor satt løping for eldre på agendaen, og Hus-fysio Bjørnar har funnet veien tilbake til studio. Selv om definisjonen på eldre henger løst, subjektivt og ubesvart rundt bordet, er en ting sikkert – etter hvert som årene går blir man mindre elastisk i muskulaturen, og det tar lenger tid å komme i gang, samt restituere. Selv o…

1
#113: Dagens løpesko, skader og Nike Zoom Fly 6 45:01

3M ago45:01

45:01

I ukens episode har Henrik og Tor endelig fått besøk av fysioterapeuten Bjørnar Sagdahl. Dagens løpesko og deres påvirkning på løpeskader er på agendaen. Men først litt lytterstatistikk om vinterløping når forholdene ikke matcher. Med 30 flere avspillinger, som kan sies å være en ikke signifikant forskjell, tar allikevel Henrik den seieren han kan …

1
Nintendo Music og Heidi Klum + Roblox = Sant? 1:23:02

3M ago1:23:02

1:23:02

Ny oddetallslørdag, og det betyr bare en ting, favorittgjengen er tilbake. Stian har blitt gambler, Zofia fisker og Sander har fått igjen troa på en gammal venn. Kutt ut alle strømmetjenestene dine, Nintendo har sluppet sin egen og nå trenger du intenting annet. Norsk Filminstitutt har åpnet lommeboka og delt ut over 20 millioner kroner til 7 norsk…

1
Sander anmelder Call of Duty: Black Ops 6 10:18

3M ago10:18

10:18

Nytt år, nytt Call of Duty, men i år et Black Ops. Hvordan står det til med denne subsjangeren av Call of Duty spill? Klarer de å rette opp misnøyen, eller er det nok et bomskudd? Bildet tilhører Activision Blizzardبقلم Radio Nova

1
Hårtap og løshår - skammen og rene fakta med frisør Marita Diesen 29:37

3M ago29:37

29:37

(Reprise) Hedda og Silvany har besøk av frisør Marita Diesen som jobber med kunder som rammes av hårtap. Hva bør du gjøre for å unngå å miste håret, og hva mener den erfarne Marita er de beste løsningene for å gro, ta vare på og pleie håret? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/person…

1
#112: Sander Skotheim og Eirik Røe 46:27

3M ago46:27

46:27

Etter flere uker som tospann har Henrik og Tor endelig fått besøk rundt bordet. Mangekampkjemper, og Puma-atlet Sander Skotheim, samt trener Eirik Røe er gjester i ukens episode. Sander har tatt flere medaljer i både innendørs og utendørs mesterskap, både på nasjonalt og internasjonalt nivå. Eirik er tidligere friidrettsutøver og kan, etter hva Hen…

1
Nils Peder Sand 47:39

3M ago47:39

47:39

Kapteinen snakker med Produsenten i det som er sesongens siste utgave av Fryktløs. Nils Peder Sand er en av mennene bak konsepter som "På hjul med Dag Otto", "Huskestue" og, selvsagt, "Kompani Lauritzen". Nils Peder forteller hvordan disse programmene ble til, og hvorfor han var redd for å være gjest i denne podcasten. Blåkläder støtter MOTs arbeid…

1
Stian anmelder Horizon Zero Dawn Remastered 8:37

3M ago8:37

8:37

Den siste uka har Stian reist rundt i sin favoritt open world, nå i ny prakt! Horizon Zero Dawn Remastered lover grafikk til det hundre, men er det en verdig oppgradering? Stian gir deg svaret i denne anmeldelsen. Bildet er tatt av anmelder på en PS5, alle rettigheter tilhører Guerilla Games, Nixxes Software og SIE.…

1
#111: Mizuno, Brooks Adrenaline og vinterløping 50:02

3M ago50:02

50:02

Henrik har vært på tur med japanske Mizuno i treskoens rike, Nederland og fått nyss i hva som kommer og oppklart mysteriet EMEA. Dessuten har han løpt Amsterdam Marathon. Det gikk sånn passe. For hjemme på Melhus sitter han med både sår muskulatur og stolthet etter magekrøll som hverken Wave Rebellion Beta (3) eller folkefesten kunne redde. Kun en …

1
Midtlivskrisen, fakta eller klisjé? 34:30

3M ago34:30

34:30

(Reprise) De lærde strides om midtlivskrisen er et faktum, eller om den kun er et av livets tilfeldige nedturer. Jentene diskuterer alle "smellene" man kan gå på, og de typiske klisjéene som kan inntreffe når man begynner å dra på årene… Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern…

1
Vi lover dette er ikke en Horizon Spesial 1:29:04

3M ago1:29:04

1:29:04

Vi lover at dette ikke er en Horizon Zero Dawn, Skyrim eller Assassins Creed Spesial, men det er godt mulig at det er noen gjengangere. Zofia er kidnappet, men det forhindrer ikke Stian og Sander fra å servere to timer nydelig spillradio. De har begge spilt avhengighetsskapende norske mobilspill, men Stian har på toppen av det hele kost seg med ver…

1
Gode råd for mørke ringer under øynene 30:24

3M ago30:24

30:24

(Reprise) Det kommende vintermørket og mørke ringer under øynene henger ofte sammen! Mange makeup-artister Silvany har snakket med, fremhever concealer som favoritten for å "trylle" bort mørke ringer. Men hvorfor oppstår de, og hvordan kan vi forebygge dem? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se sm…

1
Slik tar vi vare på vår emosjonelle hygiene 29:34

3M ago29:34

29:34

(Reprise) Hvilke ritualer praktiserer vi hver dag for å ivareta god hygiene? Vi dusjer, pusser tennene, pleier huden og håret, sminker og steller oss. Alle disse tiltakene går på automatikk og er hellige for oss. Men hva er emosjonell hygiene, og hvor flinke er vi til å lage slike rutiner? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-…

1
#110: Mølleløping, maraton og Topo Specter 2 47:11

3M ago47:11

47:11

Som fisken i vannet trives Henrik best på tredemølla og har fått en hel episode til rådighet om sitt element. Men først en status på maratontreningen før startskuddet går på Olympisch Stadion i Amsterdam førstkommende helg. På beina skal Mizuno Wave Rebellion Pro Beta snøres og Henrik har trua på både sko og formen. Den tilsendte outfiten byr i mid…

1
Christine Koht 1:04:00

3M ago1:04:00

1:04:00

John får besøk av fyrverkeriet Christine Koht! Og det er vel bare hun som kan få en episode om kreftbehandling og søvnproblemer til å ta helt av. Her får også John en real utfordring som det kan bli interessant å følge med på utover. Blåkläder støtter MOTs arbeid, og gir per episode av Fryktløs et pengebidrag til organisasjonen.…

1
Kveldsritualer for et duggfrisk morgenansikt 24:57

4M ago24:57

24:57

(Reprise) Hvem har vel ikke gått til sengs uten å fjerne sminken én gang for mye? Du vet den følelsen med et morgentryne som ikke akkurat roper "utvilt". Men hva om du kunne våkne opp som Tornerose, med hud som gløder? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og…

1
#109: Klassifisering treningssko, revisorer & Brooks Glycerin Max 46:19

4M ago46:19

46:19

Det er tid for å tenke nytt, pusse opp båsene hvor de ulike skoene plasseres og gjøre endringer i klassifiseringen på treningssko. Mange av de nye skoene ligger over flere kategorier og markedsavdelingen krever handling. Løpeskopodden har workshop og tar gjerne innspill fra lytterne! Tor har hengt med såpass lenge fra det knapt fantes kategorier ti…

1
Alarmo, stå opp med Nintendo i senga 1:35:19

4M ago1:35:19

1:35:19

Stian har tilbrakt den siste uken i Arcadia Bay, Oregon sammen med Max og Chloe. Hvordan har Life is Strange uken vært, og klarer det fortsatt å få frem like mange tårer? Iben er på besøk og forteller om å utvikle en "gamerbrain". Zofia tar oss gjennom det nyeste dramaet på twitch. Alarmo lover å vekke deg med "Nintendo lyder" hva det vil tilsi fin…

1
#108: Berlin Marathon og Adidas Adizero Adios Pro 4 48:34

4M ago48:34

48:34

Andreas Jonassen fra Löplabbet Majorstuen er gjest rundt bordet når Henrik og Tor samles for ukens skoprat. Han har nylig løpt Berlin Marathon med Adidas Adizero Adios Pro 4 på beina og har 9 km - samt en maraton med inntrykk å komme med. Ny yttersåle, et justert Lightstrike Pro-skum og endret rockerkonstruksjon er noen av oppdateringene på den pop…

1
Premissene for å unngå skilsmisse 30:08

4M ago30:08

30:08

(Reprise) Visste du at det finnes forskning på hva som skaper et langt og lykkelig ekteskap? Hedda har undersøkt temaet og deler de tre viktigste nøkkelprinsippene for et varig forhold. Sammen diskuterer jentene hvordan de selv holder gnisten i live i sine egne relasjoner, og hvilke grep de mener er nødvendige for å stå sammen i både gode og onder …

1
Mike Angeles 1:09:01

4M ago1:09:01

1:09:01

Mannen med det gule kameraet stikker innom Fryktløs-studioet for å snakke med Kapteinen om Mikes Corner, barnetroen, å være annerledes på et lite sted og veien til å bli ansett som det tredje medlemmet av Karpe. Blåkläder støtter MOTs arbeid, og gir per episode av Fryktløs et pengebidrag til organisasjonen.…

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

Sander بودكاست

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

دليل مرجعي سريع