Morten og Kristian er begge spesialister i allmennmedisin og fastleger med mange interesser og lang erfaring med undervisning og fagutvikling. I denne podkasten tar de for seg ulike faglige utfordringer i allmennpraksis. Den er rettet mest mot leger, men enkelte av episodene kan også være interessante for brukere av fastlegetjenesten. I en hektisk hverdag kan det være vanskelig å finne tid til å holde oversikt på ett vell av anbefalinger og retningslinjer. Podkastene inneholder korte samtale ...
…
continue reading
Gympodden er podkasten som omhandler aktivitet, trening og ernæring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne våre sammen med aktuelle gjester - fra kjente treningsguruer og aktive idrettsutøvere på toppidrettsnivå, til pionerer innenfor sine fagfelt. Lasse L. Matberg har bakgrunn som idrettsoffiser i forsvaret, er sertifisert PT med Bachelor i idrettsvitenskap med fordypning i ernæring, personlig trening og friluftsliv. Fredrik Bye har en aktiv livsstil og h ...
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
563 Om epilepsi. Live på Solborg Folkehøgskole
42:55
42:55
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
42:55
I denne episoden snakker vi for elever ved Solborg Folkehøyskole. De ville vite mer om epilepsi. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
https://metodebok.no/index.php?action=topic&item=7PGukuxh Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
https://tidsskriftet.no/2024/05/debatt/livsforlengelse-pa-tvers-av-pasientens-onske Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Mike Stilson / Hva skjer når du logger av et helt år?
1:28:48
1:28:48
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:28:48
Vet du hvor mye skjermtid du har? Har du regnet ut hvor mye tid i løpet av året du bruker på telefonen? I denne episoden avslører Fredrik og Lasse sin skjermtid! Vi tar en prat med Mike Stilson som var "avlogga" fra skjerm i et helt år. Hva er det som skjer i hjernen? og hvilke fordeler er det å være avlogga/begrense skjermtiden sin? Mike og Sven e…
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Anders Haakenstad (del 2) / Salt, cravings, kalorier, insulin resistens, diabetes
1:04:16
1:04:16
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:04:16
I del 2 av praten med Anders Haakenstad, fortsetter vi den dyptgående samtalen om helse og ernæring. Denne gangen retter vi fokuset mot temaer som saltinntak, kalorier inn/ut teorien, hvorfor vi opplever cravings, samt en grundig gjennomgang og insulinresistens. Vi diskuterer også hvordan dette henger sammen med diabetes og livsstilsykdommer, og hv…
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Anders Haakenstad (del 1) / Insulin, kalorier, autoimmune sykdommer, tarmsystem
57:56
57:56
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
57:56
I denne episoden har vi med oss Anders Haakenstad – en treningsfysiolog og helseekspert med en fascinerende reise innen forskning og personlig erfaring. I del 1 av samtalen dykker vi inn i Anders' bakgrunn og hans inspirerende historie om hvordan han overvant kroniske og autoimmune helseplager. Vi tar også for oss spennende temaer som insulinens ro…
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Espen Arntzen / Miljøgifter, Laks, mikroplast, sprøytemidler og kosthold
49:28
49:28
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
49:28
Dagens tema er noe som angår oss alle: miljøgifter i maten vi spiser! Hvor farlig er egentlig mikroplast i kroppen? Hva vet vi om sprøytemidler og deres påvirkning på helsa? Og kan laksen på tallerkenen være en kilde til mer enn bare omega-3-fettsyrer? Espen deler sin kunnskap om hvordan miljøgifter påvirker kostholdet vårt og hvilke grep vi kan ta…
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
CoachGunnar / Q&A - Lytterspørsmål del 2
37:22
37:22
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
37:22
I denne episoden kjører vi en ny runde med Q&A sammen med Coach Gunnar! Vi svarer på alt fra hva som egentlig er den beste øvelsen for rumpa, til hvordan progresjon og overbelastning fungerer – og ikke minst hvordan du kan finne motivasjonen når den daler. Her får du praktiske tips, myteknusing og inspirasjon, uansett hvor du er i treningsreisen di…
…
continue reading
1
554 Protrahert bakteriell bronkitt hos barn
5:16
5:16
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:16
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Stian Larsen / Komplett øvelsesutvalg for muskelvekst i beina
44:06
44:06
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
44:06
Sammen med forsker, foreleser og PT Stian Larsen, går vi grundig igjennom de ulike musklene i beina, og hvilke øvelser som treffer best til de ulike. Stian gir oss innsikt i hvilke øvelser som er mest effektive for å bygge solide, sterke ben, og hvordan du kan strukturere treningen for maksimal muskelvekst. Bør du inkludere både knebøy, utfall og l…
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Johannes Czaikowski / CrossFit vs Styrketrening, fordeler og ulemper.
46:03
46:03
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
46:03
I denne episoden diskuterer vi temaet CrossFit vs Styrketrening, og hvem bedre til å veilede oss enn Johannes Czaikowski? Oppvokst på Verdal, gikk Johannes fra å være en snowboardentusiast til å bli en dedikert styrketrener og CrossFit'er. Med en bachelor i idrett, PT-utdanning, og en rolle som daglig leder på Sprek Levanger og "Head coach" for Cro…
…
continue reading
1
552 Informasjonsside om HIV. HIVFAG.no
10:40
10:40
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
10:40
Informasjonen er å finne er: https://hivfag.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Stian Larsen / Optimal muskelvekst med "Leg extension" og "Tåhev"
39:46
39:46
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
39:46
I denne episoden dykker vi ned i hvordan Stian Larsen jobber med treningsstudier, og ikke minst tar vi et dypdykk i hans ferske studier som ser på "Leg extension" og "tåhev". Hvordan gjennomføres slike studier? Hva kan vi egentlig lære av resultatene? Og hvordan kan du bruke denne kunnskapen i din egen trening? Denne episoden gir deg både innsikt i…
…
continue reading
1
551 Mulig aktivitetsutløst astma hos barn
7:20
7:20
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
7:20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
CoachGunnar / Plantebaserte vs Animalske proteinkilder
21:46
21:46
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
21:46
I denne episoden tar vi for oss et spørsmål som stadig dukker opp: "Hva er best – plantebasert eller animalsk proteinkilde?" Vi dykker ned i fordeler og utfordringer med hver av disse, og hva det betyr for muskelvekst, styrkefremgang og generell helse. Er det sant at plantebaserte proteiner er av lavere kvalitet? Hvordan kan du som veganer sikre at…
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Juma Iraki / Ernæring for fettforbrenning
49:57
49:57
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
49:57
I denne episoden av Gympodden tar vi et dypdykk i temaet "Ernæring for fettforbrenning" sammen med vår gjest Juma Iraki, en anerkjent trener og ernæringsspesialist. Juma har omfattende erfaring innen trening og kosthold, og hans vitenskapelige tilnærming til ernæring har hjulpet alt fra hverdagsmosjonister til toppidrettsutøvere med å oppnå varige …
…
continue reading
1
549 Veileder for hjertesvikt i allmennpraksis (august 24)
4:22
4:22
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
4:22
Veilederen finnes her: https://www.legeforeningen.no/foreningsledd/fagmed/norsk-cardiologisk-selskap/arbeidsgrupper/ag-hjertesvikt/anbefalinger-for-utredning-og-behandling-av-hjertesvikt/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Tomas Fjeldberg / Gir lette og tunge vekter samme effekt?
25:41
25:41
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
25:41
Vi en prat med Tomas Fjeldberg om et spørsmål som ofte skaper debatt i treningsverdenen: "Gir lette og tunge vekter samme effekt?" Tomas deler sin ekspertise og forklarer hva forskningen sier om forskjellen mellom å løfte tungt med få repetisjoner versus lettere vekter med flere repetisjoner. Han forklarer hvordan ulike treningsmetoder påvirker mus…
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Bli med på en lærerik Q&A med CoachGunnar, hvor vi tar opp noen av de mest stilte spørsmålene innen trening, vektreduksjon og helse. Har du noen gang lurt på om det er best å jogge, løpe intervaller eller gå i oppoverbakke for å gå ned i vekt? Eller om det egentlig er mulig å gå ned i vekt uten å telle kalorier? CoachGunnar gir deg sine ærlige og i…
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Børge Solbakk / En reise fra Overvekt til Overskudd
38:59
38:59
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
38:59
Børge Solbakk gikk fra å ha et skyhøyt blodtrykk, lavt D vitamin og overvekt - til å gå ned 27 kilo og fjerne alle livsstilssykdommer med kun kosthold og mer aktivitet på 6 måneder Med en hektisk hverdag og en usunn livsstil over tid førte til at han begynte å føle seg slapp, energiløs og uten overskudd. Et tilfeldig legebesøk ga ham en "sjokkbeskj…
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Marianne Langøygard / Fysisk aktivitet som medisin og Trening på grønn resept
46:37
46:37
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
46:37
I denne episoden har vi med oss fastlege Marianne Langøygard, som nylig skrev en sterk artikkel om viktigheten av fysisk aktivitet i forebygging og behandling av kroniske sykdommer. Vi diskuterer hvorfor fysisk aktivitet kan være mer effektivt enn medisiner for mange pasienter, og hvordan leger kan motivere til livsstilsendringer uten å virke bagat…
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Sigri Smidesang / Varig endring, uvaner og gode vaner
39:38
39:38
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
39:38
Hvordan kan du skape en varig endring? Etablere gode vaner? og hvorfor er det så vanskelig å endre en dårlig vane? Vi tar en prat med Sigri Smidesang, en erfaren kognitiv terapeut og ekspert på varig endring og vaner. Med over 15 år som gruppe- og individualterapeut, deler Sigri sine innsikter og erfaringer med å møte motstand, mangel på motivasjon…
…
continue reading
I dagens episode far vi for oss den nye veiledern i tilsynssaker som kom fra legeforeningen for ikke lenge siden. Her er informasjon fra legeforeningens egne sider: https://www.legeforeningen.no/om-oss/publikasjoner/veiledere/helsetilsyn-med-legevirksomhet-veileder-i-tilsynssaker/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
1
CoachGunnar / Sone 2 Trening og Mitokondrier
26:05
26:05
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
26:05
Sone 2-trening, som opererer på rundt 60-70% av maksimal hjertefrekvens, er ideelt for å bygge aerob kapasitet og utholdenhet, samt forbedre metabolsk helse. En nøkkelkomponent i dette er mitokondriefunksjonen. Ved å trene i Sone 2 øker vi ikke bare antallet mitokondrier i våre muskelceller, men forbedrer også deres funksjon gjennom prosesser som m…
…
continue reading
1
543 Screening etter utenlandsbehandling
3:34
3:34
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
3:34
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Espen Arntzen / Er de nye Kostholdsrådene gode nok for din helse?
51:41
51:41
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
51:41
Vi diskuterer helsedirektoratets "nye kostholdsråd" med Espen Arntzen. Espen deler sine kritiske synspunkter på hvordan rådene er utformet og spesielt valg av ordbruk, som han mener kan være misvisende og skape større forvirring. Han stiller spørsmål ved om Helsedirektoratet kanskje blander inn for mange faktorer som politikk, miljøhensyn og andre …
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Ingerindubai / Hvordan finne en balansert livsstil?
45:11
45:11
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
45:11
Endelig er vi tilbake etter sommerferien! Derfor tar vi et gledelig gjensyn med Inger Houghton, kjent som "Ingerindubai." Inger var vår aller første gjest på Gympodden i sesong 1, og nå gleder vi oss veldig for en "catch up", og hva som beveger seg i hennes liv. Temaet for denne episoden er "Hvordan finne en balansert livsstil?" Inger deler sine pe…
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Søk om Ozempic på blå resept fil DMt2 pasienter fra 1.7.24. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.بقلم KVALLM
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.بقلم KVALLM
…
continue reading
1
Espen Arntzen / Verdens beste prestasjonsmiddel, SØVN!
1:02:57
1:02:57
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:02:57
I dagens episode har vi gleden av å snakke med Espen Arntzen om et tema som er avgjørende for både fysisk og mental helse: SØVN! Espen, kjent for sin ekspertise innen helse og trening, deler sine innsikter om hvordan søvn påvirker prestasjon, restitusjon og generell velvære. Hvorfor skal vi nedprioritere søvn når vi allerede vet at det ikke kan ers…
…
continue reading