أفضل بودكاسات Viisaus (2025)

1
Ep102: Vaihdevuodet: matka kohti kukoistusta – haastattelussa Kirsti Kuosmanen 55:55

1+ y ago55:55

55:55

Vaihdevuodet voivat olla suuren muutoksen aikaa. Itsekin olen jo muutaman vuoden ajan ihmetellyt kehon ja mielen orastavaa myllerrystä. Tässä jaksossa haastateltavana on psykoterapeutti, seksuaaliterapeutti ja tantraopettaja Kirsti Kuosmanen, joka on kirjoittanut kirjan Hehkuvan naisen voimavuodet. Kirsti kertoo omasta seikkailustaan naiseuden maai…

1
Ep101: Miten heittäytyä luovaan elämään – ja mistä edes aloittaisin? 35:33

1+ y ago35:33

35:33

Mikä tahansa luova ideasi tai unelmasi onkaan, se voi aluksi tuntua aivan liian suurelta (ja siksi pelottavalta) tai aivan liian epämääräiseltä (ja siksi mahdottomalta toteuttaa). Kirjan kokoinen saavutus ei ole ”ainoa oikea unelma” kirjoittamisesta haaveileville. Inspiroivaa voi olla sekin, että lähdet kokeilemaan luovaa kirjoittamista ilman sen s…

1
Ep100: Taikaelämän suurin oppi: irtipäästämisen tärkeys 40:49

1+ y ago40:49

40:49

Sata jaksoa Taikaelämää! Juhlatunnelmia mustikkametsästä – taustalta kuuluu plop plop plop kun mustikat putoilevat ämpäriin. Luonto on vahvasti läsnä myös jakson aiheessa. Fiilistelen siinä Taikaelämän alkuvaiheita ja viimeisten kuuden vuoden tärkeimpiä oivalluksia: syklisyyttä, irtipäästämistä ja hetkeen uppoutumista. Nauti tästä annos läsnäoloa j…

1
Ep99: Naisen viha ja aggressio – haastattelussa Nona Peuransola 57:15

1+ y ago57:15

57:15

Äitihaavateeman innoittamana kutsuin vieraaksi Nona Peuransolan, joka on ollut mukana naisten ehkäisevässä väkivaltatyössä. Äitihaava ja vaikeiden tunteiden, kuten vihan ja aggression kanssa kipuilu kytkeytyvät vahvasti toisiinsa. Tässä jaksossa keskustelemme siitä, miten haitallista on se, ettei vaikeista asioista saa puhua – puhuminen itsessään p…

1
Ep98: Myytinmurtamista ja myllerrystä 41:35

1+ y ago41:35

41:35

Kaksi viikkoa Äitihaava-kirjan julkistuksen jälkeen onkin ehtinyt tapahtua monta asiaa – erityisesti tunnetasolla, mutta myös käytännössä. Pääsin puhumaan vaikeasta aiheesta televisioon asti, ja se on nostanut esiin monenlaisia keskusteluja (sekä itsessä monenlaisia tunteita). Kuuntele tästä jaksosta, miten olen niiden kanssa elellyt ja miltä myyti…

1
Ep97: Karmallisia ihmissuhteita 35:25

1+ y ago35:25

35:25

Jännittävä viikko. Jakso on nauhoitettu Äitihaava – tyttären raskas perintö -kirjan ilmestymisen aattona – ja kun tätä kuuntelet, kirja on jo julkaistu. Tuntuu siltä, että jokin tehtävä omassa elämässäni on täytetty, mutta karmallinen ihmissuhde jatkuu yhä. Ps. Jaksossa mainittua: alekoodilla katri15 saat 15 % alennuksen kirjasta Hidasta elämää -pu…

1
Ep96: Sisäinen viisaus peittyy usein mielen hälinään 31:08

2y ago31:08

31:08

Elämä on välillä ulospäin ja välillä sisäänpäin kääntymistä. Laajentumista ja supistumista vuorotellen. Välillä tiedät itse parhaiten, mikä sinulle on hyväksi. Välillä tarvitset tukea ulkopuolelta. Tule linjoille kuulostelemaan, mikä sinulle on totta juuri nyt.TULOSSA:Uutuuskirja Äitihaava – tyttären raskas perintö ilmestyy 3.5.2312.–16.7.23 Joogar…

1
Ailahteleeko vireystilasi? 5 vinkkiä tasaisempaan työvireeseen 13:54

2y ago13:54

13:54

Työhösi tulee kitkaa, jos kehomielesi tila ei ole sopiva tehtävään. Kurkkaa vinkit miten voit ylläpitää vireystilaa sopivana työpäivissäsi.بقلم Flow Akatemia

1
Miten hyödynnät musiikkia työnteon tukena? 14:40

2y ago14:40

14:40

Oikein käytettynä musiikki ja äänimaailmat voivat toimia mainiona työnteon apureina. Kurkkaa vinkit miten sovellat niitä toimivimmin.بقلم Flow Akatemia

1
Viekö sähköposti liikaa aikaasi? 5 vinkkiä 11:31

2y ago11:31

11:31

Tuntuuko että hukut maileihin ja ne ovat yksi päänvaiva? Kuuntele vinkit miten otat mailikaaosta haltuun.بقلم Flow Akatemia

1
Onko työsi pirstaleista? 5 vinkkiä työn sirpaleisuuteen 14:51

2y ago14:51

14:51

Ovatko työpäiväsi vaikeasti kopattavaa ja uuvuttavaa tilkkutäkkiä? Koppaa tästä vinkit miten voit vähentää työn pirstaleisuutta.بقلم Flow Akatemia

1
Kuinka vähennät k**rettä vähentämättä aikaansaantia? 5 vinkkiä 13:04

2y ago13:04

13:04

Painaako sinua työssä jatkuva k***een tunne? Kurkkaa vinkit miten saat asiat aikaan ilman tarpeetonta härdelliä ja kuormittumista.بقلم Flow Akatemia

1
5 vinkkiä miten päätät työpäiväsi viisaasti 10:58

2+ y ago10:58

10:58

Tietotyössä on helppo jäädä töiden jälkeen “välitilaan”, jossa työt pyörivät mielessä tai sitten et oikein ole kunnolla vapaalla etkä töissä.بقلم Flow Akatemia

1
5 vinkkiä miten aloitat työpäiväsi viisaasti ja virtaavasti 12:34

2+ y ago12:34

12:34

Työpäivän aloitus määrittää tuntuvasti sitä mihin suuntaan päiväsi lähtee rullaamaan - hyvässä ja pahassa.بقلم Flow Akatemia

1
Kuormittaako työsi paljon? 3 helpottavaa vinkkiä ilman työn vähentämistä 13:49

2+ y ago13:49

13:49

Työelämän haaste ei Lauri Järvilehdon sanoin ole työn määrä vaan työn epämäärä. Kurkkaa vinkit, miten vähennät epämäärää vähentämättä aikaansaantiasi.بقلم Flow Akatemia

1
Reflektio on viisaan työn ytimessä 19:30

2+ y ago19:30

19:30

Reflektioon kuuluu kyky pysähtyä, vastaanottaa palautetta ja hahmottaa kokonaiskuva. Ilman reflektiota päädymme hyvin herkästi typerään toimintaan.بقلم Flow Akatemia

1
Rakkaus on kova tekijä viisaassa työssä 15:22

2+ y ago15:22

15:22

Rakkaus työssä on kykyä ymmärtää ja huolehtia siitä mikä on arvokasta, olla myötätuntoinen ja osata asettaa rajoja.بقلم Flow Akatemia

1
Tehokkain työ syntyy rentoudesta 18:10

2+ y ago18:10

18:10

Rentous ei ole huippusuoritusten este, vaan edellytys. Tehokkain, laadukkain ja kestävin työnteko syntyy rentoudesta käsin.بقلم Flow Akatemia

1
Millaisilla ajattelumalleilla johdat itseäsi? 20:46

2+ y ago20:46

20:46

Ajattelumallit määrittävät perustavanlaatuisesti sitä, miten johdat itseäsi ja kykenetkö työskentelemään viisaasti. Tässä jaksossa Jussi avaa teollisten, empaattisten ja valmentavien ajattelumallien taustoja sekä miten ne näkyvät käytännön työskentelyssä.بقلم Flow Akatemia

1
Miten elää virtaavasti muutoksessa? 46:47

2+ y ago46:47

46:47

Muutos on yksi todellisuuden keskeisimpiä piirteitä, mutta sen kanssa eläminen ei ole aina helppoa. Tässä monopodissa Lauri tarkastelee millaiset suhtautumisen ja toiminnan tavat edistävät psykologista joustavuutta ja siten kyvykkyyttä toimia virtaavasti muutosten keskellä elämäntilanteesta riippumatta. Jakson sivut ja kasa oppeja: www.flow-akatemi…

1
Miten edistää parempaa palautetta? 26:21

2+ y ago26:21

26:21

Tässä jaksossa Lauri avaa palautteen perimmäistä merkitystä, laadukkaan palautteen periaatteita sekä olennaisia huomioita paremman palautteen edistämisestä.‍ Jakson sivut ja opit: www.flow-akatemia.fi/podcast/miten-edistaa-parempaa-palautettaبقلم Flow Akatemia

1
Ep95: Onko vaikeista asioista puhuminen uhriutumista? 30:08

3y ago30:08

30:08

Tämän jakson tein alun perin Instagram-liveksi, mutta halusin julkaista sen myös podcast-jaksona. Jos puhuu vaikeasta kokemuksesta (kuten vaikkapa itse olen puhunut äitihaavasta tai muut esim. seksuaalisesta ahdistelusta), onko kyse uhriutumisesta? Mistä oma tarina eri kokemusten yhteydessä oikein muodostuu? JAKSOSSA MAINITTUANäin hoidat äitihaavaa…

1
Ep94: Äitihaava 44:35

3y ago44:35

44:35

Tässä jaksossa jaan kokemukseni äitihaavasta. Äitihaava on vaiettu, mutta monia koskettava aihe. Äitihaava tarkoittaa äidin ja tyttären suhteessa (usein tiedostamatta) periytyviä rajoittavia uskomuksia, joiden vuoksi moni pienentää itseään, väheksyy tarpeitaan ja tuntee jatkuvaa syyllisyyttä, varsinkin jos joskus haluaisi laittaa itsensä etusijalle…

1
13 tapaa edistää viisasta toimintaa 46:45

3y ago46:45

46:45

Tällä kertaa Lauri pitää monopodin erilaisista tavoista edistää viisasta toimintaa. Jakson aikana avataan viisauteen keskeisesti liittyviä ominaisuuksia sekä niitä käytännöllisiä tekoja ja suhtautumistapoja, jotka edistävät viisastumista.‍ Jakson sivut ja kasa oppeja: www.flow-akatemia.fi/podcast/13-tapaa-edistaa-viisasta-toimintaa Jakso Youtubessa…

1
Mikä merkitys on meditaatiolla? 44:24

3y ago44:24

44:24

Tässä jaksossa Lauri pitää monopodin meditaation merkityksestä. Jakson aikana avataan mihin meditaatiolla "pyritään", millaisista elementeistä taitava valppaus koostuu, miksi sen vahvistaminen on tärkeää sekä millaisia yleisiä väärinkäsityksiä meditaatioon usein liittyy. Jakson sivut, kasa oppeja ja hyviä lisämateriaaleja: www.flow-akatemia.fi/podc…

1
Millaisia ovat virtaavan elämän edellytykset? 33:09

3y ago33:09

33:09

Tässä jaksossa Lauri pitää monopodin virtaavan elämän edellytyksistä, jotkat syntyvät flow-teorian peilaamisesta laajemmin koko elämään. Jakso antaa hyvän yleiskuvan sekä siitä miltä virtaava elämä voi tuntua, millaisia edellytyksiä sille on viisasta luoda ja millaisia kysymyksiä niiden suhteen tulisi itselleen esittää. Jakson sivut ja kootut opit:…

1
Miten keskittyä paremmin? 24:24

3y ago24:24

24:24

Tällä kertaa Lauri pitää monopodin keskittymisestä, sen merkityksestä ja tavoista, joilla jokainen voi vahvistaa sitä.‍ Podin tueksi kannattaa käydä katsomassa jakson sivut, jossa podin aikana mainitut prinsiipit on avattu laajemmin. Jakson sivut ja kasa oppeja: www.flow-akatemia.fi/podcast/miten-keskittya-paremmin…

1
Mitä on valmentava itsensä johtaminen? 1:25:13

3y ago1:25:13

1:25:13

Jussi ja Lauri keskustelevat valmentavan itsensä johtamisen merkityksestä nykypäivän (työ)elämässä sekä tavoista kuinka omaa itsensä johtamista voisi kehittää valmentavamman otteen mukaiseen suuntaan. Keskustelun aikana avataan mitä itsensä johtamisella tarkoitetaan, miten sitä on perinteisesti toteutettu sekä miten valmentava ote eroaa näistä tavo…

1
Mitkä ovat tärkeimpiä ajattelumalleja flow'lle? 1:11:56

3y ago1:11:56

1:11:56

Jussi ja Lauri istahtivat etästudioon keskustelemaan tärkeimmistä flow'ta tukevista ajattelumalleista ja ohjenuorista. Nämä ajattelumallit on nopea oppia, mutta niihin syventyminen sekä ennen kaikkea käytännössä toteuttaminen on yksi parhaita tapoja edistää virtausta niin mikro- kuin makrotasollakin. Show notes: [02:00] Mikä merkitys on mentaalimal…

1
Ep93: Ei aina tarvii jaksaa 33:40

3y ago33:40

33:40

Miten uupunut voi sallia itselleen sen, ettei enää pysty samaan kuin ennen – tai samaan kuin toiset? Se ei ole aina helppoa... Pohdintoja mielen päältä. JAKSOSSA MAINITTUAMelko lempeä joogahaaste:https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/melko-lempea-joogahaaste/Kohtaamisia sydämen kanssa:https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kohtaamisia-sydamen-kanssa/S…

1
5. Kauden aloitus: Miten toimittaa haastavina päivinä? 1:14:35

3y ago1:14:35

1:14:35

Kauden avausjaksossa Jussi ja Lauri avaavat Flow Akatemian ja podcastin uusimpia kuvioita sekä keskustelevat siitä miten huolehtia, että kykenee toimittamaan myös haasteellisina päivinä. Jaksossa on tarjolla laaja kattaus sekä yleistason pohdintaa että konkreettisia toimintatapoja virtauksen säilyttämiseksi. Jakson sivut ja opit: https://www.flow-a…

1
Ep92: Sinun ei tarvitse tietää, minne polkusi vie 27:39

3y ago27:39

27:39

Mitä minun tarvitsee kuulla ja muistaa juuri nyt? Että ei tarvitse tietää kaikkea valmiiksi. Että asiat tarvitsevat aikaa kypsyäkseen. Että SITKU ei sittenkään ole parempi kuin NYTKU. Tukea hämmennykseen, epätietoisuuteen ja itsensä kuuntelemiseen. Tulossa: Kasva kirjoittajaksi -etäretriitti pe 15.4. Ilmoittautuminen avautuu lähiaikoina sivuilla ww…

1
Muista panostaa ahmimisen lisäksi sulatukseen 5:29

3y ago5:29

5:29

Tämä on audioversio Muista panostaa ahmimisen lisäksi myös sulatukseen -blogkirjoituksesta. Kirjoitus löytyy täältä: https://www.flow-akatemia.fi/blogi/muista-ahmimisen-lisaksi-panostaa-sulatukseen Arvostaisimme myös kovasti, mikäli voisit käydä jättämässä palautetta podcastin kuulijakyselyyn: https://bit.ly/flow-kuulijakysely…

1
4. kauden päätösjakso ja jälkilöylyt 55:56

3y ago55:56

55:56

Jussi ja Lauri istahtivat etäyhteyden päähän päättämään podcastin 4. tuotantokauden. Jakson aikana käydään läpi, millainen syksy on ollut podcastin ja Flow Akatemian muun toiminnan osalta, millaisia oppeja tästä noussut sekä mitä tulevaisuudessa on luvassa.Podcastin kuulijakysely: https://bit.ly/flow-kuulijakysely. Arvostamme kovasti, jos voisit kä…

1
Kuinka parantaa oppimisen flow'ta? -minipodi 5:41

3y ago5:41

5:41

Audioversio Kuinka parantaa oppimisen flow'ta -blogikirjoituksesta. Kirjoitus on julkaistu aiemmin Flow Akatemian uutiskirjeessä, jonka voit käydä tilaamassa täältä: https://www.flow-akatemia.fi/.بقلم Flow Akatemia

1
20 oppia neloskaudelta 57:27

3y ago57:27

57:27

Tällä kertaa Jussi ja Lauri istahtavivat keskustelemaan podcastin 4. tuotantokauden kovimmista kolahduksista. Kumpikin nostaa kauden jokaisesta jaksosta yhden olennaisen opin ja avaa sen taustalla olevia perusteiluita. Tämä jakso tarjoaa hyvän läpileikkauksen tuotantokauteen, tarjoillen teasereita kuuntelemattomiin jaksoihin ja virkistäen jo ennest…

1
Paljonko flow tarvitsee ponnistelua? -minipodi 3:48

3y ago3:48

3:48

Tämä on audioversio Paljonko flow tarvitsee ponnistelua? -blogipostauksesta. Blogin sivut: https://www.flow-akatemia.fi/blogi/paljonko-flow-tarvitsee-ponnisteluaبقلم Flow Akatemia

1
Jälkilöylyt Nina Sajaniemi -jaksosta 53:32

3y ago53:32

53:32

Jussi ja Lauri pohtivat Nina Sajaniemen kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia. Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/nina-sajaniemi-mita-stressista-tulisi-ymmartaaبقلم Flow Akatemia

1
Nina Sajaniemi - Mitä stressistä tulisi ymmärtää? 1:04:09

3y ago1:04:09

1:04:09

Tällä kertaa vieraaksemme saapui varhaiskasvatuksen professori, kehitysneuropsykologian dosentti sekä neuropsykologian erikoispsykologi Nina Sajanemi. Podcastin aikana paneuduimme siihen, miksi stressi ja siitä seuraava valpastuminen eivät itsessään ole haitallista, vaan jopa välttämätöntä kaiken toimintamme kannalta. Keskustelimme myös siitä kuink…

1
Tähtää pienimpään tarvittavaan annokseen -minipodi 4:45

3y ago4:45

4:45

Tämä on audioversio Tähtää pienimpään tarvittavaan annokseen -blogipostaukesta. Kirjoitus on alunperin julkaistu Flow Akatemian uutiskirjeessä. Blogin sivut: https://www.flow-akatemia.fi/blogi/tahtaa-pienimpaan-riittavaan-annokseenبقلم Flow Akatemia

1
Jälkilöylyt Juha Hakala -jaksosta 47:12

3y ago47:12

47:12

Jussi ja Lauri pohtivat Juha Hakalan kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia.بقلم Flow Akatemia

1
Juha Hakala - Kohtuus ja omat voimavarat 1:47:45

3y ago1:47:45

1:47:45

Tällä kertaa vieraaksemme saapui kasvatustieteilijä, filosofi ja kirjailija Juha Hakala. Podcastin aikana keskustelimme kohtuudesta ja kohtuuttomuudesta sekä niiden takana olevista lukuisista henkilökohtaisista ja kulttuurisista taustatekijöistä. Pohdimme myös, millä tavoin omaa (työ)elämää voisi viisastaa ja tasapainoittaa siten, että toiminta oli…

1
Tasapaino on tie virtaukseen -minipodi 18:04

3y ago18:04

18:04

Tämä on ääniversio Tasapaino on tie virtaukseen -blogipostauksesta. Artikkelin löydät täältä: https://www.flow-akatemia.fi/tasapaino-on-tie-virtaukseen.بقلم Flow Akatemia

1
Mikä merkitys on retriiteillä ja irtiotoilla? 55:17

3y ago55:17

55:17

Tällä kertaa Jussi ja Lauri istahtivat etäyhteyden päähän keskustelemaan retriittien eli intentionaalisempien irtiottojen merkitystä.Keskustelun aikana pohdittiin mm. miksi sopivan ajan ja tilan luominen ovat välttämättömiä syvempien oivallusten saamiseksi, mitä eroa on eudaimonisilla ja hedonisilla irtiotoilla sekä millaisia prinsiippejä kannattaa…

1
Jälkilöylyt Karoliina Jarenko -jaksosta 40:55

3y ago40:55

40:55

Jussi ja Lauri pohdiskelevat Karoliina Jarenkon kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia. Jakson sivut ja opit: Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/karoliina-jarenko-itseohjautuvuus-oppiminen-ja-flow-tyoelamassa Jälkilöylyt Youtubessa: https://youtu.be/Y9Z27TMXlw8بقلم Flow Akatemia

1
Karoliina Jarenko - Itseohjautuvuus, oppiminen ja flow työelämässä 2:23:24

3y ago2:23:24

2:23:24

Tällä kertaa vieraaksemme saapui uuden työn puuhanainen Karoliina Jarenko. Keskustelimme Karoliinan kanssa mm. siitä mitä tarkoitetaan itse- ja yhteisöohjautuvuudella, itseorganisoitumisella, oppimiskulttuurilla sekä mikä merkitys niillä on nykypäivän työelämässä. Pohdiskelimme myös kuinka organisaation hiljaista tietoa olisi mahdollista tehdä näky…

1
Jälkilöylyt Milla Lehto -jaksosta 30:38

3y ago30:38

30:38

Jussi ja Lauri pohtivat Milla Lehdon kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia. Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/milla-lehto-dj-n-flowبقلم Flow Akatemia

1
Milla Lehto - Dj:n flow 1:35:57

3y ago1:35:57

1:35:57

Tällä kertaa vieraaksemme saapui yksi Suomen pitkäaikaisimmista nais-Dj:stä, Milla Lehto. Keskustelun aikana syvennytään Dj:n työhön usealta eri kantila: Miten huolehtia omasta flow'sta, millaisia asioita kannattaa huomioida virtaavan setin rakentamisessa ja soittamisessa, millaisia muutoksia tekniikan kehittyminen on tuonut DJ:n työhön sekä millai…

1
Jälkilöylyt Dan Soback -jaksosta 1:01:44

3y ago1:01:44

1:01:44

Jussi ja Lauri pohtivat Dan Sobackin kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/dan-soback-mita-on-valmentava-johtajuus Jälkilöylyt Youtubessa: https://youtu.be/WReChmJV2Ygبقلم Flow Akatemia

1
Dan Soback - Mitä on valmentava johtajuus? 2:34:02

3y ago2:34:02

2:34:02

Tällä kertaa studioon kanssamme istahti yksi Suomen kokeneimmista johtajuuden ja valmentamisen kouluttajista, Dan Soback. Tämän monipuolisen ja syvälle sukeltavan keskustelun aikana pohdittiin mm. mitä ovat valmentavan johtamisen käytännölliset peruspilarit, miksi ympäristön ymmärtäminen ja tilannetajuisuus ovat välttämättömiä oikeanlaisen johtamis…

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

Viisaus بودكاست

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

دليل مرجعي سريع