))
EP 211: Understanding the Sleep-Wake Cycle: Hormones, Timing, and Temperature
Manage episode 375742893 series 2969671
المحتوى المقدم من Dan Remon. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Dan Remon أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
The sleep-wake cycle is controlled by circadian rhythms. Failure to control leads to excess cortisol, while also missing out on crucial sleep hormones like melatonin and growth hormone. Learn additional tips to optimize sleep inside the episode. Follow me: Instagram @dan.remon Facebook - https://www.facebook.com/danielremon Website - www.danremon.com Check out our up coming courses at https://danremon.com/courses/
…
continue reading
296 حلقات
مشاركة
