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Stärke beginnt im Kopf

Phil Hoffmann - Spomind

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Bei Spomind glauben wir an die Magie des Sports, Persönlichkeiten zu formen. Denn Stärke beginnt immer im Kopf! In unserem Podcast möchten wir Dich inspirieren, Deine Schützlinge zukünftig noch effizienter und nachhaltiger zu coachen. Außerdem möchten wir Dich dazu einladen, gemeinsam mit uns die Welt des Sports mit etwas anderen Augen zu betrachten. Hierfür bieten wir zum einen unsere eigene Expertise an, lassen aber auch zahlreiche interessante Charaktere aus dem Profisport in Interviews z ...
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Kreativ coachen

Tjalf Cosmilla

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Herzlich Willkommen beim Podcast "Kreativ coachen"! Hier hörst du verschiedenste Fachleute zu unterschiedlichen Themen rund um den Kinder- und Jugendfußball. Ziel ist es, dass du mit Hilfe des Podcasts dein Coaching-Reportoire erweitern kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Impressum, Datenschutzerklärung und Social- Media unter: https://wonderl.ink/@tjalf-cosmilla Intro und Outro: Eingesprochen von Marc Wirth, Anfragen über marcwirth23@web.de Musik "Rock Sport Workout" by Infraction
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One and a half sportsmen

Dr. Christian Theis & Prof. Dr. Tim Bindel

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Die Hauptakteure Prof. Dr. Tim Bindel und Dr. Christian Theis besprechen, skizzieren und diskutieren aktuelle sportwissenschaftliche oder sportrelevante Themen aus der Sicht von zwei Sportpädagogen. Prof. Dr. Tim Bindel ist geschäftsführender Leiter des Instituts für Sportwissenschaft der Johannes Gutenberg-Universität Mainz und Leiter der Abteilung Sportpädagogik/Sportdidaktik. Dr. Christian Theis ist wissenschaftlicher Mitarbeiter in der Abteilung Sportpädagogik/Sportdidaktik und forscht z ...
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Um längere Episoden, die mit grösserem journalistischem Zeitaufwand von unserer Seite verbunden sind, anzuhören, können Sie ein Abo abschliessen und uns damit direkt unterstützen: https://anchor.fm/mischa-bruno/subscribe Ein Podcast über brennende News bis hin zu unseren Hobbies auf Schweizerdeutsch.
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Was braucht es, um im Sport, Beruf oder privaten Leben langfristig erfolgreich zu sein? Die Fachwelt ist sich weitestgehend einig: Ehrgeiz, Akribie und extrinsische Belohnungen wie finanzielle Anreize reichen oft nicht aus. Viel entscheidender kann der innere Antrieb sein – intrinsische Motivation und Spielfreude wirken in der Regel nachhaltiger un…
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„Früher war alles besser, da hat der Fußball noch geatmet!“ Nostalgische Aussagen wie diese hört man immer wieder, und die tiefgreifenden Veränderungen im Profifußball der letzten Jahrzehnte sind kaum zu übersehen. Zeiten, in denen Spieler:innen ihrem Verein über Jahre die Treue hielten, Gehälter noch in einem vernünftigen Verhältnis zum Durchschni…
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Eine SpaceX-Riesenrakete, die nach ihrem Flug verblüffend präzise zum Startplatz zurückkehrt oder das erste Gestein von der Rückseite des Mondes auf der Erde. 2024 hielt für die Raumfahrt einige Erfolge bereit, allerdings lief nicht alles wie geplant.Christoph König im Gespräch mit Uwe Gradwohl, SWR-Wissenschaftsredaktion…
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Ein weiteres Jahr ist vergangen – mittlerweile unser zweites Podcast-Jahr! Die Zeit vergeht manchmal wie im Flug, und allzu oft vergisst man, die eigenen Erfolge und die vielen positiven Momente zu würdigen, die das Jahr entscheidend geprägt haben. Eine ausführliche Jahresreflexion hilft dabei, das vergangene Jahr bewusster wahrzunehmen, zu analysi…
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Der Fußball begeistert die Menschen. Millionen von Leuten sitzen vor ihrem Fernseher um die Europa- oder Weltmeisterschaft zu sehen. Als Fußballer ist es wohl der größte Traum, mal für die eigene Nationalmannschaft spielen zu dürfen. Mein heutiger Gast Mads Buttgereit ist Standardtrainer der Deutschen Nationalmannschaft und somit spreche ich mit ih…
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Sind Höchstleistungen im Sport nur durch Druck und Antrieb möglich? Steht ein menschlicher Umgang solchen Leistungen im Weg – oder ist es vielleicht genau umgekehrt? Unser heutiger Gast, Malte Boven, bringt 20 Jahre Erfahrung als Trainer in Jugendleistungszentren mit. Für ihn steht fest: Im Spannungsfeld zwischen Leistung und Menschlichkeit geht es…
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Heute haben wir Damir Dugandzic, den sportlichen Leiter des DFB-Talentförderprogramms, zu Gast. Er berichtet darüber, wie sich die Nachwuchssichtung und -förderung in den letzten 20 Jahren verändert hat – in einer Zeit, in der ein riesiger Pool talentierter Nachwuchsspieler:innen bereitsteht. Doch was entscheidet darüber, wer den Sprung zu den Prof…
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In Folge #82 meines Podcasts spreche ich mit Julian Tigges. Julian ist Torwarttrainer im NLZ vom FC St. Pauli. Thema ist das das Torwarttraining mit ambitionierten Torhütern. Du möchtest dich mit Julian austauschen? Dann nimm gerne über LinkedIn Kontakt mit ihm auf!Über eine Feedback-Nachricht und eine Sterne-Bewertung würde ich mich freuen.…
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Wer erinnert sich nicht an die Bundesjugendspiele, das alljährliche Sportfest der Schulzeit? Für manche Kinder ein Highlight, für andere ein Tag voller Frustration. Während die einen in der Leichtathletik aufblühen, sich sportlich beweisen und stolz ihre Urkunde entgegennehmen, bleibt für andere vor allem eines: das Gefühl, nicht mithalten zu könne…
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In Folge #81 spreche ich mit Patrick Glöckner über den Übergang in den Herrenfußball. Patrick war zuletzt Trainer der Profis von Hansa Rostock. Davor war er u.a. als Cheftrainer bei Waldhof Mannheim und als Co-Trainer beim aktuellen Erstligisten FC St. Pauli. Doch auch in der Jugendarbeit konnte er Erfahrungen sammeln, so war er u.a. Co-Trainer der…
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Die datengestützte Spielanalyse hat im Fußball in den letzten Jahren massiv an Bedeutung gewonnen. Ob im Spielerscouting oder der Spielvorbereitung – immer häufiger greifen Vereine auf Videoanalysen und detaillierte Zahlen zurück. Doch wie arbeiten Fachleute in diesem Bereich mit Trainer:innen und Spieler:innen zusammen? Welchen konkreten Mehrwert …
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In Folge #79 spreche ich mit Team-Coach, Unternehmensberater und Speaker Hinnerk Smolka über das Team als Erfolgsfaktor im Fußball. Trainer wollen von Natur aus mit ihren Teams erfolgreich sein. Dabei kann dieses Ziel im Konflikt mit Einzelinteressen stehen. Für Hinnerk ist jedoch klar: Im Mannschaftssport kommt erst die Mannschaft, dann das Indivi…
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In Folge #78 spreche ich mit Luis Österlein. Luis ist Performance Analyst und Freier Autor. Wenn dich interessiert, wie du, egal ob Fußballtrainer im NLZ oder Breitensport, deine Spieler mit einbeziehen kannst, ist diese Folge für dich genau das Richtige! Quelle 05:50 min. Die drei Grundbedürfnisse des Menschen: Deci, Edward L.; Ryan, Richard M.: D…
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Die Diskussion über Schiedsrichter und ihre Rolle im Fußball scheint so alt zu sein wie der Sport selbst. Regeländerungen und Innovationen wie der VAR prägen den Sport fortlaufend – sie lösen Probleme, schaffen aber auch neue Herausforderungen. Doch wie steht es eigentlich um den Fairplay-Gedanken? Sollten nicht alle Beteiligten daran interessiert …
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Wie gehst du mit Fehlern um? Lassen sie dich straucheln, oder nutzt du sie als Chance für persönliches Wachstum? Kritisierst du Teammitglieder und Kolleg:innen sachlich, oder wirst du dabei vielleicht emotional, was Verunsicherung schaffen kann? Unterstützt du sie aktiv dabei, an ihren Schwächen zu arbeiten, um ähnliche Fehler zukünftig proaktiv zu…
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Die Schlagworte Mentale Gesundheit, Burnout und Depression sind in unserer Gesellschaft mittlerweile viel diskutierte und anerkannte Probleme, die auch vor dem Profisport nicht haltmachen. Statistiken zeigen, dass im Profisport genauso viele Menschen an psychischen Symptomen leiden wie in der allgemeinen Bevölkerung. Doch in diesem Bereich wird wei…
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„Du bist, was du isst!“ Dieser abgedroschene Spruch, der bereits von Fastfood-Ketten verwendet wurde, birgt vielleicht mehr Wahrheit, als man denkt. Unsere Ernährung beeinflusst viele Faktoren, die entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere mentale Gesundheit sind. Dabei geht es nicht nur um den Nährstoffgehalt der Lebensmittel, sondern auch um…
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In Folge #77 spreche ich mit Antje Heimsoeth über positives Führen und mentale Stärke. Als Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts für Business- und Sport Coaching – Heimsoeth Academy – trainiert Antje Heimsoeth Führungskräfte, Vorstände und Unternehmer. Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschs…
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Mentales Training und psychologische Betreuung gewinnen sowohl im Leistungs- als auch im Breitensport zunehmend an Bedeutung. Dieser Faktor ist nicht nur für die Athlet:innen, sondern auch für die Trainer:innen selbst entscheidend: Mentale Unterstützung hilft ihnen, ihre eigene psychische Fitness zu bewahren und lehrt sie gleichzeitig, empathischer…
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In Folge #76 spreche ich mit Julia Porath. Julia war u.a. bereits pädagogische Mitarbeiterin beim HSV (2017-2018) und Internatsleitung bei Borussia Dortmund (2020-2022). Sie arbeitet aktuell als Coach und Trainerin für Trainer, Eltern und Spieler/innen und ist zweifache Buchautorin. Gemeinsam sprechen wir über die menschlichen Themen, die im Jugend…
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Die Rolle und Relevanz von psychologischem Fachpersonal im Leistungssport wird weiterhin unterschiedlich bewertet. Während einige Vereine bereits auf fest integrierte Mentalcoaches setzen, die das Trainerteam ergänzen, bieten andere lediglich optionale Angebote an oder betrachten das Thema mentale Gesundheit als nebensächlich für den sportlichen Er…
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„Du hast doch jahrelang Psychologie studiert – wozu brauchst Du jetzt einen Mentalcoach? Kannst Du das nicht alleine bewältigen?“ Diese provokante Frage stellt sich manche Absolvent:in unterschiedlicher Fachrichtungen in Bezug auf ihre eigene Expertise. Was bringt das jahrelange Studium, wenn man am Ende doch fremde Unterstützung in Anspruch nimmt?…
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Als Nachwuchs-Leistungstrainer bei Bayer Leverkusen betreut Pablo Oehl zahlreiche Talente und Hoffnungsträger der deutschen Leichtathletik. Seine Arbeit ist anspruchsvoll, zeitintensiv und vor allem eine unverzichtbare Säule der Förderung des deutschen Spitzensports. Im Gespräch thematisieren wir den kontinuierlichen Rückgang ehrenamtlicher Coaches…
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Um im Fußball herausragend wahrgenommen zu werden und den Sprung in den Profisport zu schaffen, bedarf es zunächst einer exzellenten Ballbeherrschung. Talent und körperliche Fitness sind dabei unverzichtbare Voraussetzungen. Doch ist das genug? Welche Bedeutung haben Persönlichkeit und mentale Stärke auf diesem Weg, und wie wichtig sind diese Fakto…
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12 Mal Gold, 13 Mal Silber und 8 Mal Bronze – Platz 10 in der Nationenwertung der Olympischen Spiele für Deutschland. Wie so oft gab es auch diesmal positive Überraschungen und große Erfolge, die sportlichen Enttäuschungen gegenüberstehen. Statistisch gesehen war dies jedoch die erfolgloseste Olympiade in der Geschichte von Team Deutschland. Doch w…
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In Folge #75 spreche ich mit Philipp Rüberg über Ansätze zur Zielsetzung und Saisonplanung. Philipp trainiert aktuell die U14 beim MSV Duisburg.Den ab 25:40 min. angesprochenen Beitrag findet ihr auf dem Instagram-Kanal advance.football. Der Beitrag ist vom 1.8.2024. Dort wird Zeb Jacobs mit den folgenden Worten zitiert: "In jedem Trainerkurs, den …
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Jedes Jahr beenden Sportler:innen ihre aktive Karriere - einige aus eigenem Entschluss, andere aufgrund von körperlichen Einschränkungen oder nachlassender Leistungsfähigkeit. Doch was geschieht, wenn sich plötzlich das gesamte Leben verändert, wenn die vertrauten Strukturen wie Trainings- und Wettkampfpläne wegfallen und die Frage nach dem Warum u…
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Quellen:Definition ab 47:30 min./ Daniel Memmert: Kreativität im Sportspiel, S.40. In: Sportwissenschaft, März 2012; online verfügbar unter: >https://www.researchgate.net/publication/234111579_Kreativitat_im_Sportspiel
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Die Olympischen Sommerspiele in Paris stehen bevor. Zahlreiche deutsche Athlet:innen reisen mit hohen Ambitionen und Medaillenhoffnungen in die französische Metropole, während für viele andere bereits die Teilnahme ein Lebenstraum ist, der in Erfüllung geht. Gibt es zwischen diesen Sportler:innen Unterschiede in der Herangehensweise? Lastet der men…
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Ist Skateboarding ein richtiger Sport oder ein spielerischer Ausdruck einer Subkultur? Seit der Aufnahme von Skateboarding in die Olympischen Spiele dürfte klar sein, dass es sich um einen ernstzunehmenden Sport handelt. Wie in anderen Sportarten sind auch hier intensives und diszipliniertes Training der Physis und Technik unerlässlich. Dennoch unt…
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„Jugendherberge, Kulturbeutel, erster Vollrausch, Mobbing, Lagerfeuer, Akustikgitarre … und nebenbei auch etwas Sport?“ Sind es Erinnerung wie diese, die ihr mit eigenen (sportiven) Klassenfahrten oder Studi-Exkursionen verbindet? Wir versuchen Sinn und Zweck von Schulsportfahrten und studentischen Sport-Exkursionen auf den Grund zu gehen. Dabei or…
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Die Fußball-Europameisterschaft ist in vollem Gange und die besten Fußballer Europas treten in ihren Mannschaften gegeneinander an. Entscheidend für Sieg oder Niederlage sind jedoch nicht nur die technischen, physischen und mentalen Fähigkeiten der einzelnen Spieler:innen, oder die strategische Marschrichtung des Coaches, sondern vor allem das Team…
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In Folge #72 spreche ich mit Eren Yilmaz. Dieser ist aktuell Top Talente Coach beim BVB. Dort werden die potenziell größten Talente von der U17 bis zu den Jungprofis der ersten Mannschaft zusätzlich individuell gefördert. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie diese Talentförderung aussieht.بقلم Tjalf Cosmilla
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In der heutigen Folge spreche ich mit Mehmet Öztürk. Mehmet ist nicht nur Co-Trainer der nigerianischen Nationalmannschaft, sondern konnte auch zahlreiche Erfahrungen im Nachwuchsfußball sammeln. Unter anderem war er im Jugendbereich von der TSG Hoffenheim und dem SV Sandhausen tätig. Gemeinsam sprechen wir über seinen Ausbildungsansatz im Nachwuch…
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Wie bewertet man die Qualität von Fußballer:innen objektiv? Manche Spieler:innen glänzen regelmäßig mit spektakulären Aktionen, Tricks und Toren und sorgen so für herausragende Momente. Andere agieren unauffällig und mannschaftsdienlich im Hintergrund, ziehen die Fäden und sorgen für Struktur im Spielaufbau. Wieder andere verteidigen vehement den e…
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Die Pubertät und das Teenageralter sind zweifellos anspruchsvolle Entwicklungsphasen im Leben eines Menschen. In dieser Zeit durchläuft ein junger Mensch viele Veränderungen und Herausforderungen. Stimmungsschwankungen und sich verändernde Interessen sind normal. Manchmal geraten Hobbys wie Sport in den Hintergrund und werden vernachlässigt. Sowohl…
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Willkommen zu einer leicht verspäteten (with sincere apologies!) aber umso komplexeren selbstoptimierenden Episode. Worin wollt ihr in eurem Leben „besser“ werden? Struktur, Ernährung, Aussehen oder Lifestyle? Ist dafür Sport das bzw. ein Mittel der Wahl? Fragen über Fragen - die aktuell von unzähligen Ratgebern, Selbsthilfegruppen und Online-Autor…
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Heute nehmen wir dich direkt mit in unsere Arbeit, genauer gesagt in unseren Vortrag im Rahmen der Veranstaltung „Mental Aufmuskeln“ der MKK Krankenkasse in Leipzig. Dieses Projekt stellt die mentale Gesundheit im Sport und im Vereinsleben in den Fokus. Ziel ist es, Möglichkeiten zu erarbeiten, wie Sportvereine bereits in der Jugendarbeit ihren Tei…
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Im Vergleich zu Athlet:innen steht man als Schiedsrichter:in an einem völlig anderen Punkt der öffentlichen Wahrnehmung, insbesondere wenn es um die Konfrontation mit eigenen Fehlern geht. Eine grobe Fehlentscheidung wird oft als spielentscheidend dargestellt, während der individuelle sportliche Fehler meist nur als ein Faktor im Gesamtkontext gese…
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Herausragende Beachvolleyballspieler:innen müssen keineswegs Spitzenathlet:innen im Hallenvolleyball sein, oder umgekehrt. Warum ist das so? Das liegt an den zahlreichen Unterschieden, die beide Varianten dieser Rückschlagsportart kennzeichnen. Neben Unterschieden im Regelwerk ist vor allem die Teamdynamik eine völlig andere. Im Gegensatz zur sechs…
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Kanuslalom bedarf neben starker Rumpfkraft und Fitness vor allem Training und Erfahrung im Boot auf dem Wasser. Um richtig gut zu werden, muss man das Wildwasser lesen können, so Eric Mendel, Lehrer und Trainer an der Sportschule Leipzig, sowie ehemaliger Nachwuchs Bundestrainer in dieser Sportart. In der heutigen Folge führt er uns in die Besonder…
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In Folge #70 spreche ich mit Lennart Buchholz-Schuster. Dieser ist Co-Trainer der U15 von Greuther Fürth. Gemeinsam thematisieren wir eine spielerzentrierte Talentförderung im Nachwuchsfußball und sprechen in diesem Zusammenhang über den Stellenwert der Coach-Spieler Beziehung. Der in der Folge angesprochene Vergleich hinsichtlich Trainingsgestaltu…
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Wie das Sprichwort besagt: Hochmut kommt vor dem Fall! Aber führt eine langanhaltende Phase des Erfolgs automatisch zu Überheblichkeit? Sollte man Überflieger hin und wieder erden und zu mehr Demut auffordern? Sind plötzliche, unerwartete Misserfolge in solchen Fällen zwangsläufig die Folge von Arroganz und sind derlei Höhenflüge dann gar zu vermei…
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Ein persönliches Leitbild unterstützt dabei, proaktive Lebensstrategien zu entwickeln, schwierige Entscheidungen zu treffen und die eigene Orientierung sowie Selbstständigkeit zu stärken. Es kann nur von dir selbst erstellt werden, basierend auf deinen individuellen Werten, Rollen und Zielen, sowie deinem Selbstverständnis. Es ist wichtig zu erkenn…
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