Eltern und Pädagog*innen stehen in unserer Gesellschaft großen Herausforderungen gegenüber. Meine Herzensangelegenheit ist es, Menschen durch diese Herausforderungen zu begleiten. In meinem Podcast erwarten dich Interviews mit Expert*innen sowie Meditationen, die dir dabei helfen, wieder mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Sicherheit im Familienalltag zu spüren. Du möchtest über meinen Leuchtturmbrief (Newsletter) mit mir in Verbindung bleiben und regelmäßig über meine neuen Podcastfolgen und B ...
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#100 Müssen Mütter immer verfügbar sein?
39:49
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Du gibst ALLES, als Mama, im Berufsleben, als Partnerin, als Freundin, als Tochter und als Schwiegertochter.Und doch holt dich in manchen Momenten immer wieder der Gedanke ein: Bin ich zu wenig für mein Kind oder meine Kinder da?Müsste ich nicht noch mehr verfügbar sein? Gemeinsam mit Elisabeth Thiessen, die Expertin für die Vereinbarkeit von Famil…
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#99 Mehr Quality Time im Familienalltag
1:00:04
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Wie du als Mama deine Arbeit und den Familienalltag unter einen Hut bekommst, darüber spreche ich mit Carolin Habekost. Sie verrät ihre wertvollsten Tricks, wie sie ihre Selbstständigkeit mit der Familie vereinbart. Diese Fragen beantworten wir in der Podcastfolge: Wie kannst du deinen Alltag strukturieren?Wie gelingt es dir, NEIN zu sagen?Welche M…
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#98 Neurodivergente Kinder liebevoll begleiten
43:04
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Neurodiversität ist in unserer Gesellschaft bedauerlicherweise immer noch ein Tabuthema. Deshalb spreche ich in dieser Podcastfolge mit Isa über ihren Sohn, der die Diagnose Autismus und ADHS hat.Falls du beobachtest, dass dein Kind besondere Bedürfnisse hat und mit vielen Anforderungen in der Gesellschaft nicht gut zurechtkommt, ist diese Folge be…
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Du bist schwanger oder hast gerade ein Baby bekommen? Vielleicht ist dein Baby auch schon älter und du wünschst dir Orientierung für eine liebevolle Schlafbegleitung?Gemeinsam mit Katharina Schmidt von Childsleep spreche ich in meiner neuen Podcastfolge darüber, wie Eltern ihre Babys liebevoll beim Schlafen begleiten können. Diese Fragen beantworte…
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In dieser neuen Podcastfolge teile ich mit dir meine persönlichen Werte, nach denen ich lebe und die ich Kindern vermitteln möchte.Gleichzeitig erfährst du, wie diese Werte im Familienalltag in konkreten Situationen vermittelt werden können. Diese Fragen beantworte ich in der Podcastfolge: Warum sind Werte so wichtig für dein Kind?Wie kannst du dei…
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#95 Unbewusste psychische Gewalt in der Erziehung verhindern
42:55
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Gewalt hat viele Gesichter! Viele Kinder erfahren psychische Gewalt, obwohl sich ihre Eltern dessen gar nicht bewusst sind.Gemeinsam mit Konstanze Butenuth vom Kinderschutzbund spreche ich über dieses wichtige Thema, um psychischer Gewalt in Familien vorzubeugen. Diese Fragen beantworten wir in der Podcastfolge: Welche verschiedenen Formen von psyc…
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Wie gelingt es, dich selbst als Mama/Papa besser zu verstehen?Was kannst du tun, um deinem Kind ein erfülltes Leben vorleben zu können?Darüber spreche ich mit der Diplom-Psychologin Stefanie Stahl.In der Podcastfolge spricht Stefanie von 4 Grundbedürfnissen, auf welche du im Alltag achten kannst. Diese Fragen beantworten wir in der Podcastfolge: Wi…
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#93 Musik machen mit Kindern. Praktische Tipps
50:04
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Wie gelingt es, Kindern bereits früh eine Tonvorstellung zu vermitteln und Kindern einen Zugang zur Musik zu ermöglichen?Darüber spreche ich mit dem renommierten und erfahrenen Musikpädagogen Herbert Schiffels.Er hat eine wertvolle App entwickelt, die Kindern ab 4 Jahren dabei hilft, Musik zu fühlen.In der Podcastfolge erklären wir viele Hintergrün…
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#92 Kinder bedingungslos lieben
1:09:25
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Mit dem Autor und Theologen Marc Aurel Jost spreche ich in dieser Podcastfolge darüber, wie Kinder sich bedingungslos geliebt fühlen.Marc Aurel erklärt, warum es dafür Wahrnehmung, Liebe und Freiheit braucht. Diese Fragen beantworten wir in der Podcastfolge: Warum sind so viele Menschen in unserer Gesellschaft unfrei?Wie kann es gelingen, mehr bedi…
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#91 Bedürfnisstarke Kinder liebevoll begleiten
44:08
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Du hast das Gefühl, dein Kind kann nicht “genug” bekommen? Obwohl du ihm so viel Aufmerksamkeit und Liebe schenkst, scheint das irgendwie manchmal nicht “genug” zu sein?Diesen Eindruck hat auch Mama, Journalistin und Philosophin Josi. Sie lebt mir ihrer Tochter in Thailand und wir sprechen in der Folge darüber, wie es gelingen kann, bedürfnisstarke…
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#90 Nachhaltigkeit im Familienalltag. So gelingt´s
41:18
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Du fragst dich, wie ihr als Familie nachhaltiger leben könnt? Vielleicht möchtest du deinem Kind auch vorleben und vermitteln, wie wichtig es ist, die Umwelt zu schützen?Almut zeigt auf ihrem Instagram-Account, ganz ohne erhobenen Zeigefinger, wie ihr etwas dazu beitragen könnt, die Welt zu schützen, auf der unsere Kinder und Enkel groß werden. Die…
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#89 Mehr Gelassenheit und Freude im Familienalltag
48:13
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Mit der Autorin Susanne Dröber spreche ich in dieser Podcastfolge darüber, wie wichtig das “Gesetz der Anziehung” in eurem Familienleben ist.Hol dir zahlreiche praktische Tipps, wie es dir als Mama/Papa im Familienalltag besser geht und wie du wirklich LEBST, anstatt zu FUNKTIONIEREN. Diese Fragen beantworten wir in der Podcastfolge: Was hat das Ge…
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#88 Kinder beim sauber werden liebevoll begleiten
38:38
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Töpfchentraining und Belohnungen beim sauber werden sind für dich keine Option und doch fragst du dich, wie du dein Kind beim sauber werden liebevoll begleiten kannst?Die bekannte Wunschkind-Autorin Danielle teilt in meiner brandneuen Podcastfolge zahlreiche praktische Tipps und wir sprechen darüber, wie es auch ohne Druck geht. Diese Fragen beantw…
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Die Bildung im Bereich Finanzen kommt in unserem deutschen Schulsystem definitiv zu kurz. Viele Erwachsene haben rein gar keine Ahnung, wie sie Geld für ihre Familie sinnvoll anlegen, “für sich” arbeiten lassen oder vermehren können.Oliver Reinhardt gibt in meiner neuen Podcastfolge wertvolle Tipps, wie du als Mama oder Papa Geld vermehren und anle…
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#86 Wie Autorität und liebevolle Erziehung zusammenpasst
43:52
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Du kommst mit bedürfnisorientierter Erziehung immer wieder an deine Grenzen und fragst dich: Wann lernt mein Kind endlich, meine Grenzen besser zu akzeptieren? Wann lernt es, sich selbst besser zu regulieren und Frust auch mal auszuhalten?In meiner Podcastfolge spreche ich mit dem renommierten Kinderarzt, Wissenschaftler und Erziehungsexperten Herb…
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#85 Kinder beim Essen mit Leichtigkeit begleiten
53:06
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Dein Kind ist beim Essen wählerisch, isst zu wenig, einseitig, zu viel oder am liebsten nur Süßigkeiten? Du fragst dich, was du tun kannst, damit dein Kind sich gesund ernährt, um es bestmöglich in seiner Entwicklung zu unterstützen? Meine brandneue Podcastfolge: Kinder beim Essen mit Leichtigkeit begleitenbeantwortet diese und folgende Fragen: Wie…
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Du hast selbst nie richtig gelernt, wie du mit unangenehmen Gefühlen wie Angst, Wut, Unsicherheit usw. umgehen kannst? Gleichzeitig möchtest du ein gutes Vorbild für dein Kind sein, damit es stark und selbstbewusst wird und lernt, seine Gefühle zu regulieren?Dann hör gerne in meine brandneue Podcastfolge mit Lukas Klaschinski rein. Diese Fragen bea…
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#83 Warum Frauen und Mütter schlechter schlafen
49:03
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Susanne Mierau ist in meiner brandaktuellen und spannenden Podcastfolge zu Gast! Wir sprechen über das wichtige Thema: Warum Frauen und Mütter schlechter schlafen. Du fühlst dich angesprochen, weil du seit Jahren unruhige Nächte hast?Dann hol dir durch die Folge wertvolle Tipps, wie ihr eure Schlafsituation als Familie verbessern könnt. Diese Frage…
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Können Fotos von Kindern einfach so per WhatsApp verschickt werden oder einfach so bei Social Media hochgeladen werden? Wie kannst du dein Kind vor einem digitalen Fußabdruck schützen, der eine Gefahr für es darstellen könnte? Kinder sind im Netz völlig ausgeliefert. Sie besitzen noch nicht die geistige Reife, um verantwortungsvolle Entscheidungen …
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Gemeinsam mit Traumatherapeutin Kati Bohnet spreche ich in meiner neuen Podcastfolge über das wichtige Thema Trauma.Viele Eltern kommen zu mir in die Beratung und haben Sorge, dass ihr Kind durch ein Erlebnis mit Traumapotential traumatisiert sein könnte.Die Inhalte in der Folge helfen dir dabei, traumatische Erlebnisse von nicht traumatischen Erle…
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#80 Die erste Kinderserie, die auf Bindungs- und Bedürfnisorientierung basiert
46:02
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Die Kinderserie STARK MIT FIDI, bei welcher ich als Skriptberaterin mitwirken durfte, ist da und läuft ab sofort immer samstags um 9.40 Uhr bei KiKA.In meiner neuen Podcastfolge spreche ich mit der berühmten Regisseurin und Produzentin Monika Schweiger über die Entstehung der Serie. Wir plaudern aus dem Nähkästchen und geben viele Einblicke hinter …
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#79 Lernschwierigkeiten liebevoll und kompetent begleiten
51:06
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Dein Kind hat Lernschwierigkeiten und du fragst dich, wie du es unterstützen kannst?Mit den Lerncoaches Monika und Thomas rede ich in meiner Podcastfolge darüber, wie Kinder in Mathematik, beim Lesen und bei der Rechtschreibung unterstützt werden können. Monika & Thomas Abt sind Eltern von vier Kindern und Lerncoaches spezialisiert auf Rechen-, Les…
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#78 Wie Kinder leistungsbereit werden
18:33
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„Nur wenn ich leiste, bin ich wertvoll!”Bist du selbst geplagt von diesem unwahren Glaubenssatz?Dann möchtest du bestimmt deinem Kind zeigen, wie wertvoll es ist - einfach so, ohne etwas zu leisten.Wie dein Kind Leistungsbereitschaft und Anstrengungsbereitschaft lernt, ohne diesen unwahren Glaubenssatz abzuspeichern. Das erfährst du in dieser Podca…
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#77 Jahresrückblick-Meditation: Ich wertschätze mich und verzeihe mir!
19:26
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Ich habe eine kurze Meditation für dich aufgenommen, die dich dabei unterstützt, das Jahr nochmal Revue passieren zu lassen.Oft richten Eltern den Blick nur auf das, was sie im Umgang mit ihren Kindern falsch machen, anstatt sich dafür zu feiern, wie oft sie Dinge richtig tun. Mein neues Webinar für 0 Euro zum Thema:Mit Klarheit Grenzen zeigenStrat…
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#76 Wenn Kinder nicht mit sich reden lassen
21:29
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Du möchtest deinem Kind in einem Gespräch Werte vermitteln oder ihm Empathie schenken? Und dein Kind sagt dir diese oder ähnliche Sätze:“Lass mich in Ruhe!”“Ich will nicht darüber reden!”“Bla, bla, bla!”“Hör auf so komisch mit mir zu reden!”Vielleicht hält es sich sogar die Ohren zu oder tut so, als würde es dich nicht hören?Dann ist meine Podcastf…
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Ein Glas Wasser trinken und Atmen halten dich nicht davon ab, auszuflippen, wenn dein Kind starke Gefühle in dir auslöst? Was du brauchst, sind wirksame Strategien, die dir dabei helfen, deine starken Gefühle zu regulieren. Folgende Fragen beantworte ich in der aktuellen Podcastfolge:Warum es manchmal nicht hilft, ein Glas Wasser zu trinkenWie du e…
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Habt ihr euch als Paar verloren, seitdem ihr Eltern geworden seid?Wünschst du dir einen Weg zurück in eure Liebesbeziehung? Dann hör dir unbedingt diese Podcastfolge an. Mit Paartherapeutin Mashaal Omary spreche ich über typische Herausforderungen, die Paaren mit Kindern immer wieder begegnen. Folgende Fragen beantworten wir in der aktuellen Podcas…
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Du fragst dich, wie du mit Kindern Ordnung halten kannst? Viele praktische Tipps gibt in dieser Podcastfolge Anna Lisa von @muddiglueck.Sie liebt es, wenn es zu Hause ordentlich ist und lebt ihren 3 Töchtern vor, wieviel Freude es machen kann, Ordnung zu halten.Hol dir wertvolle Tipps für mehr Leichtigkeit durch Ordnung. Folgende Fragen beantworten…
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#72 Die Sprachentwicklung von Geschwisterkindern begleiten
27:18
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Du hast mehrere Kinder und wünschst dir Anregungen, wie du deine Geschwisterkinder bei ihrer Sprachentwicklung begleiten kannst?Dann hole dir wertvolle Anregungen von der wundervollen Sprachexpertin Carina von @sprecherei bei Instagram. Folgende Fragen beantworten wir in der aktuellen Podcastfolge:Worauf kannst du achten, damit deine Geschwister vo…
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Mit zwei wundervollen Zwillingsmamas spreche ich darüber, wie Zwillinge bedürfnisorientiert begleitet werden können.Moni hat 5-jährige Jungen und Madeline 3-jährige Mädchen, und beide Mamas versuchen voller Liebe, beiden Kindern gerecht zu werden. Folgende Fragen beantworten wir in der aktuellen Podcastfolge:Was ist mit Zwillingen besonders herausf…
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#70 Keine Lust auf Sex seit den Kindern
54:26
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Du hast keine Lust mehr auf Sex, seitdem die Kinder da sind und fragst dich, ob sich das jemals wieder verändern wird?Mit der Autorin Dana Schwandt spreche ich über dieses Tabuthema und Dana erzählt aus eigener Erfahrung, wie sie selbst mit ihrem Mann vor einem Scherbenhaufen stand und wie sie es geschafft hat, heute wieder eine lebendige Sexualitä…
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#69 Wie unsichtbare Care-Arbeit extrem belasten kann
56:18
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Das Kind zum Sport fahren, eine Brotbox vorbereiten, die Kleinen bettfertig machen - ist doch kein Problem, oder? Das macht doch auch Spaß! Und doch bist du manchmal sehr erschöpft, belastet und gestresst von den alltäglichen Aufgaben mit Kindern, die doch eigentlich so schön sein könnten? Welche typische Fallen es im Alltag gibt, die zu viel Menta…
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#68 Ruherituale für dich und dein Kind
40:45
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“Nein, ich bin nicht müde, ich will nicht ins Bett und ich will mich nicht ausruhen!”Kennst du diese oder ähnliche Sätze von deinem Kind und wünschst dir manchmal ein paar Anregungen, wie dein Kind zur Ruhe kommt?Dann hol dir gerne einige praktische Tipps aus meiner neuen Podcastfolge mit Franziska Schulz. Sie ist Yoga- und Entspannungstrainerin fü…
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Diese neue Podcastfolge richtet sich an alle Menschen, die in ihrem Leben Mobbingerfahrungen gemacht haben oder vorbeugen möchten, dass ihre eigenen Kinder Mobbingerfahrungen machen müssen. Mein lieber und enger Freund Christian von @papaundpapi erzählt von seinen schlimmen Mobbingerfahrungen als Kind. Folgende Fragen beantworten wir in der aktuell…
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Diese neue Podcastfolge richtet sich an Väter und an Mütter. Heiner Fischer von @vaterwelten teilt in dieser Folge zahlreiche praktische Erfahrungen aus seiner fast täglichen Arbeit mit Vätern.Ziel dieser Folge ist, Väter zu ermutigen, Väter zu verstehen und die eigene Vaterrolle mit Freude zu leben. Folgende Fragen beantworten wir in der aktuellen…
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#65 Wenn deine Schulzeit belastend war
51:08
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Wenn deine Schulzeit belastend war, ist es für dich besonders herausfordernd, dein Kind voller Vertrauen in die Schule zu schicken.Deswegen können sich deine eigenen negativen Erfahrungen in der Schule unbewusst auf die Schulzeit deines Kindes auswirken.Wie du dein Kind trotz deiner negativen Erfahrungen für die Schulzeit stärken kannst, erfährst d…
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Dein Kind befindet sich zwischen dem 5. und 7. Lebensjahr, je nach Entwicklungsstand in der sogenannten Wackelzahnpubertät. Da es sich dabei um die sogenannte zweite Autonomiephase handelt, die ich gerne auch einfach ausgedrückt “Wut-Phase” nenne, brauchen Eltern in dieser Zeit starke Nerven und viel Geduld. Wenn das so einfach wäre, denn dein Kind…
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#63 Kinder im ersten Schuljahr liebevoll begleiten
29:14
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Dein Kind kommt dieses oder nächstes Jahr in die Schule oder ist in der ersten Schulklasse?Dann hör gerne in meine neue Podcastfolge rein, in der ich dir einige praktische Tipps aus Grundschullehrerinnen- und Schulberaterinnen-Sicht gebe, wie du dein Kind während des Schulstarts und auch darüber hinaus liebevoll begleiten und stärken kannst. Folgen…
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#62 Starke Gefühle deines Kindes begleiten
14:38
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In dieser Podcastfolge erfährst du, wie die sogenannte AHA-Haltung dir dabei hilft, dein Kind bei starken Gefühlen zu begleiten. Folgende Fragen beantworte ich in der aktuellen Podcastfolge:Warum ist es schwer für dich, unangenehme Gefühle deines Kindes auszuhalten? Wie gelingt es dir, durch die AHA-Haltung diese Gefühle zu begleiten? Was hilft dei…
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Den Begriff Helferkind habe ich ins Leben gerufen, da mir in Beratungen mit Eltern immer wieder auffällt, dass fast alle Eltern durch ein Kind besonders dazu eingeladen werden, ihre eigenen Themen anzuschauen. Folgende Fragen beantworte ich in der aktuellen Podcastfolge:Warum ich den Begriff Helferkind geprägt habeWarum Helferkinder ein Geschenk si…
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#60 Wenn dein Kind ins Krankenhaus muss
46:40
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Wenn Kinder ins Krankenhaus müssen, brauchen Eltern besonders viel Sicherheit im Handeln, um ihr Kind liebevoll und ruhig begleiten zu können.Falls dein Kind schon mal im Krankenhaus war, euch ein Besuch im Krankenhaus bevorsteht oder du einfach nur Angst davor hast, dass das mal passieren könnte, ist meine heutige Podcastfolge hoffentlich eine Unt…
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#59 Pubertierende liebevoll begleiten
50:37
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Dein Kind kommt bald in die Pubertät oder steckt schon mitten drin?Dann ist meine neue Podcastfolge bestimmt hilfreich für dich. Mit der lieben Kinderärztin und Mutter von 2 Jungs in der Pubertät, Snjezi von @die_kinderherztin bei Instagram, spreche ich in meiner neuen Podcastfolge über dieses wichtige Thema. Folgende Fragen beantworten wir in der …
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Deine Sprache ist mächtig!Dein Kind spürt, wie du mit ihm kommunizierst, und wie du mit ihm durch Sprache in Verbindung trittst.Mit der lieben Sprachexpertin Carina von @sprecherei bei Instagram, spreche ich in meiner neuen Podcastfolge über dieses wichtige Thema. Du möchtest die Bindung zu deinem Kind durch Sprache stärken? Dann höre gerne gleich …
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#57 Mit Humor und Leichtigkeit Konflikte mit Kindern lösen
16:33
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Machtkämpfe mit deinem Kind ADE - Leichtigkeit und Humor HALLO!Wie du es schaffst, bei Alltagskonflikten mit deinem Kind humorvoll oder mit mehr Leichtigkeit zu reagieren, erfährst du in meiner brandneuen und kurzen, 10-minütigen Podcastfolge. Folgende Fragen beantworte ich in der aktuellen Podcastfolge:Warum fällt es dir manchmal schwer, Konflikte…
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#56 Was tun, wenn mein Kind jammert?
18:25
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Viele Eltern haben das Gefühl, ihre Kinder jammern und beschweren sich den ganzen Tag über! Vielleicht fragst du dich auch manchmal: Warum ist mein Kind nur so unzufrieden?Wie du mit Jammern umgehen kannst und wie es gelingen kann, Jammern vorzubeugen, erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Folgende Fragen beantworte ich in der aktuellen Podcast…
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Die heutige Podcastfolge ist besonders emotional für mich, da ich darüber spreche, wie Menschen mich triggern. Wie ich einen Umgang damit finde, mit meinen Triggern im Alltag umzugehen, erfährst du in der heutigen, sehr persönlichen Podcastfolge von mir. Folgende Fragen beantworte ich in der aktuellen Podcastfolge:Warum bei mir starke Gefühle ausge…
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In meiner neuen kurzen und knackigen Podcastfolge erkläre ich dir, warum Übergänge im Alltag häufig zu Konflikten mit deinem Kind führen.Du hast in diesen Momenten vielleicht den Eindruck, dass dein Kind trödelt und einfach nicht auf dich hört.Diese Folge kann dir vielleicht dabei helfen, dein Kind besser zu verstehen und kompetent begleiten zu kön…
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#53 Mein Kind will seine Zähne nicht putzen!
26:28
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Ihr habt jeden Abend das gleiche Drama beim Zähneputzen? Dein Kind weigert sich und du hast gefühlt schon alles ausprobiert?Dann hoffe ich, dass dir meine kurze Podcastfolge zu dem Thema weiterhilft. Ich teile darin viele Anregungen, die ich sonst mit Eltern in Einzelberatung erarbeite. Folgende Fragen beantworte ich in der aktuellen Podcastfolge:W…
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#52 Bist du mit einem narzisstischen Elternteil aufgewachsen?
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Wenn ich Eltern begleite, bin ich immer wieder sehr traurig darüber, wie wenig Empathie sie selbst in ihrer Kindheit erfahren haben.Manchmal liegt das daran, dass ein Elternteil dieser Mamas oder Papas narzisstische Züge hatte. Mit meiner lieben Freundin Stella, die selbst als Psychologin zahlreiche junge Frauen begleitet, spreche ich in dieser Pod…
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#51 Wie aus Konflikten mit Kindern Zaubermomente werden
46:15
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Im Alltag mit Kindern kracht es immer wieder mal ordentlich und sicher ist dir inzwischen bereits bewusst geworden, dass es gar nicht so sehr geht, Konflikte aus eurem Alltag zu verbannen.Vielmehr hilft es dir, in deiner Elternschaft immer wieder friedvolle Lösungen für Konflikte zu finden. Mit Kerstin, die Mama eines 4-jährigen und eines 6-jährige…
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