Será que os adaptogéneos podem ajudar a reduzir o stress?

Alimentação Saudável

Os Adaptgéneos são substâncias naturais, geralmente encontradas em plantas e ervas, que ajudam o corpo a adaptar-se ao stress, equilibrar funções fisiológicas e manter a homeostase. São usados há séculos na medicina tradicional chinesa e também na medicina ayurvédica devido às suas propriedades terapêuticas que ajudam a melhorar a resistência física, mental e emocional ao stress.
Benefícios potenciais dos adaptógenos:
- Redução do stress e da ansiedade;
- Aumento da energia e da vitalidade;
- Melhoria na função cognitiva e concentração;
- Regulação hormonal;
- Suporte ao sistema imunitário;
- Aumento da resistência física e mental;
- Melhoria do sono e qualidade de vida geral.
Neste episódio explico-lhe melhor como podemos usá-los e se serão uma primeira abordagem interessante para gestão de stress e ansiedade, antes de começar medicação ou mesmo em paralelo com a mesma para ajudar a potenciar o seu efeito.
Saiba mais sobre o trabalho em: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/
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