Last summer, something monumental happened. One of Uncuffed's founding producers, Greg Eskridge, came home after more than 30 years in prison. In this episode we’ll bring you back to that emotional day last summer when he walked out of the San Quentin gates, free at last. Our work in prisons is supported by the California Arts Council, the California Department of Corrections and Rehabilitation, independent foundations, and donations from listeners like you. Learn more, sign up for Uncuffed news, and support the program at www.weareuncuffed.org Follow us @WeAreUncuffed on Instagram and Facebook Transcripts are available within a week of the episode coming out at www.kalw.org/podcast/uncuffed…
Player FM - Internet Radio Done Right
11 subscribers
Checked 2M ago
تمت الإضافة منذ قبل four أعوام
Looks like the publisher may have taken this series offline or changed its URL. Please contact support if you believe it should be working, the feed URL is invalid, or you have any other concerns about it.
المحتوى المقدم من Rudnay-Peters Krisztina. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Rudnay-Peters Krisztina أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
))
Daily Deals
#92: Így szeress bele abba akit látsz - Önbizalomépítő webinár hangfelvétele
Fetch error
Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now.
Last successful fetch was on January 03, 2025 20:25 (
What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.
Manage episode 447825103 series 2824576
المحتوى المقدم من Rudnay-Peters Krisztina. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Rudnay-Peters Krisztina أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Megtanulod, hogyan használhatsz egyszerű, de hatékony módszereket a mindennapokban, hogy fokozatosan növeld az önbizalmadat és pozitívabb önképet alakíts ki.
Elsajátíthatod azokat a technikákat, amelyek segítenek megszeretni és teljes mértékben elfogadni önmagadat, beleértve azokat a részeidet is, amelyeket korábban nehéz volt elfogadnod.
Praktikus stratégiákat kapsz, amelyekkel könnyebben megküzdhetsz a stresszel és kihívásokkal, így minden helyzetben magabiztosan és hatékonyan léphetsz fel.
Egészség, vitalitás, harmónia (ingyenes csoport): Az önfejlesztés útján felfedezheted belső erődet és valódi énedet. Inspirációval és támogatással segítünk álmaid és sikereid megvalósításában. Tagságoddal minden hónapban nyereménysorsoláson vehetsz részt.
Prémium Életvezetés Nőknek Klub: A középkorú nők egészségének kulcsa: Közös, élő edzések, étrendek, főző workshopok, szakmai előadások, személyre szabott célkitűzés, hétvégi meditáció, kérdések és válaszok minden héten, hogy közösen érjük el a céljaidat.
-------------------------------
FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.
98 حلقات
مشاركةFetch error
Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now.
Last successful fetch was on January 03, 2025 20:25 (
What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.
Manage episode 447825103 series 2824576
المحتوى المقدم من Rudnay-Peters Krisztina. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Rudnay-Peters Krisztina أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Megtanulod, hogyan használhatsz egyszerű, de hatékony módszereket a mindennapokban, hogy fokozatosan növeld az önbizalmadat és pozitívabb önképet alakíts ki.
Elsajátíthatod azokat a technikákat, amelyek segítenek megszeretni és teljes mértékben elfogadni önmagadat, beleértve azokat a részeidet is, amelyeket korábban nehéz volt elfogadnod.
Praktikus stratégiákat kapsz, amelyekkel könnyebben megküzdhetsz a stresszel és kihívásokkal, így minden helyzetben magabiztosan és hatékonyan léphetsz fel.
Egészség, vitalitás, harmónia (ingyenes csoport): Az önfejlesztés útján felfedezheted belső erődet és valódi énedet. Inspirációval és támogatással segítünk álmaid és sikereid megvalósításában. Tagságoddal minden hónapban nyereménysorsoláson vehetsz részt.
Prémium Életvezetés Nőknek Klub: A középkorú nők egészségének kulcsa: Közös, élő edzések, étrendek, főző workshopok, szakmai előadások, személyre szabott célkitűzés, hétvégi meditáció, kérdések és válaszok minden héten, hogy közösen érjük el a céljaidat.
-------------------------------
FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.
98 حلقات
كل الحلقات
×
1 #98: Első lépés a változás felé: Hogyan alakíts ki tartósan egészséges szokásokat? (webinár felvétel) 51:50
51:50 
التشغيل لاحقا 
التشغيل لاحقا 
قوائم 
إعجاب 
احب51:50
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبAz "Első lépés a változás felé" egy webinár felvétele, ahol arról beszélek, hogyan alakíthatunk ki egészséges szokásokat, és hogyan építhetjük be őket a mindennapjainkba. Egyszerű, 4 lépéses módszert mutatok, amit bárki könnyedén követhet. Ha szeretnél változtatni az életeden, de nem tudod, hogyan kezdj neki, ez a podcast neked szól! Küldj üzenetet Egészség, vitalitás, harmónia (ingyenes csoport) : Az önfejlesztés útján felfedezheted belső erődet és valódi énedet. Inspirációval és támogatással segítünk álmaid és sikereid megvalósításában. Tagságoddal minden hónapban nyereménysorsoláson vehetsz részt. Prémium Életvezetés Nőknek Klub : A középkorú nők egészségének kulcsa: Közös, élő edzések, étrendek, főző workshopok, szakmai előadások, személyre szabott célkitűzés, hétvégi meditáció, kérdések és válaszok minden héten, hogy közösen érjük el a céljaidat. ------------------------------- FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.…
1 #97 Hogyan táplálkozz egészségesen az ünnepek alatt 13:05
13:05 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب13:05
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبMaradj egészséges és kiegyensúlyozott a Karácsony és az Újév menüjei alatt is! Egészséges táplálkozás, főzős tippek, konyhai ötletek. Küldj üzenetet Egészség, vitalitás, harmónia (ingyenes csoport) : Az önfejlesztés útján felfedezheted belső erődet és valódi énedet. Inspirációval és támogatással segítünk álmaid és sikereid megvalósításában. Tagságoddal minden hónapban nyereménysorsoláson vehetsz részt. Prémium Életvezetés Nőknek Klub : A középkorú nők egészségének kulcsa: Közös, élő edzések, étrendek, főző workshopok, szakmai előadások, személyre szabott célkitűzés, hétvégi meditáció, kérdések és válaszok minden héten, hogy közösen érjük el a céljaidat. ------------------------------- FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.…
1 #96: Köszvény és húgysav: Étrendtervezés az egészséges életmódért 3:28
3:28 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب3:28
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبEz az epizód egy rövid, könnyen értelmezhető útmutatót kínál azoknak, akik szeretnének mélyebben megérteni, hogyan befolyásolja az étkezés a köszvény kialakulását és súlyosságát. Nem orvosi szakzsargonba burkolt előadásról van szó, hanem egy közvetlen hangvételű, gyakorlatias megközelítésű beszélgetésről, amely segít eligazodni a táplálkozás és a köszvény összefüggéseinek útvesztőjében. Hallgatóink betekintést nyerhetnek abba, hogyan válhat az étkezés gyógyító eszközzé, és hogyan tehetnek magukért azok, akiket érint ez a betegség. A podcast célja, hogy reményt és praktikus tudást adjon mindazoknak, akik küzdenek a köszvény okozta kihívásokkal. Küldj üzenetet Egészség, vitalitás, harmónia (ingyenes csoport) : Az önfejlesztés útján felfedezheted belső erődet és valódi énedet. Inspirációval és támogatással segítünk álmaid és sikereid megvalósításában. Tagságoddal minden hónapban nyereménysorsoláson vehetsz részt. Prémium Életvezetés Nőknek Klub : A középkorú nők egészségének kulcsa: Közös, élő edzések, étrendek, főző workshopok, szakmai előadások, személyre szabott célkitűzés, hétvégi meditáció, kérdések és válaszok minden héten, hogy közösen érjük el a céljaidat. ------------------------------- FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.…
1 #95: Kérdések és Válaszok növényi étrendről, puffadás elkerüléséről, időszakos böjtről 14:25
14:25 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب14:25
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبRudnay-Peters Krisztina ezekre a kérdésekre adta meg a magyarázatokat: Hogyan lehet befolyásolni a hormonokat a növényi étkezéssel? Hogyan lehet növényi étrenden “jól” táplálkozni? Puffadás, ételintolerancia, emésztési zavarok ellen Felszívódási zavarok és székrekedés ellen Idószakos böjtöléskor illetve a hosszabb böjtölés során mit együnk? Kell-e kardiót csinálni és hogyan? Edzés előtt vagy után? Fehérjeporok: Jöhet vagy Ne? Küldj üzenetet Egészség, vitalitás, harmónia (ingyenes csoport) : Az önfejlesztés útján felfedezheted belső erődet és valódi énedet. Inspirációval és támogatással segítünk álmaid és sikereid megvalósításában. Tagságoddal minden hónapban nyereménysorsoláson vehetsz részt. Prémium Életvezetés Nőknek Klub : A középkorú nők egészségének kulcsa: Közös, élő edzések, étrendek, főző workshopok, szakmai előadások, személyre szabott célkitűzés, hétvégi meditáció, kérdések és válaszok minden héten, hogy közösen érjük el a céljaidat. ------------------------------- FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.…
1 #94: A hidratáció, dehidratáció és stratégiák vízivásra 20:19
20:19 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب20:19
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب💧 A hidratáció titkai: Miért fontos és hogyan csináld jól?* Tudtad, hogy a dehidratáció az energiaszinted csökkenését, fejfájást, és még a koncentrációs képességed romlását is okozhatja? Az előadásom során mélyebben megérted, miért olyan lényeges a megfelelő vízfogyasztás, és hogyan érheted el, hogy a hidratáció természetes része legyen a mindennapjaidnak. 👉 Kulcstémák, amiről szó lesz: Miért elengedhetetlen az egészséged és teljesítőképességed szempontjából a rendszeres vízfogyasztás? Hogyan ismerheted fel a dehidratáció jeleit a saját testedben? Melyek a leghatékonyabb stratégiák, hogy könnyedén növeld a napi folyadékbevitel mennyiségét? Praktikus tanácsokkal és egyszerű, de hatásos módszerekkel várlak, hogy együtt tegyünk egy lépést az egészségesebb életmód felé. 💦 Tedd a hidratációt a szokásaiddá, és érezd a különbséget! Küldj üzenetet Egészség, vitalitás, harmónia (ingyenes csoport) : Az önfejlesztés útján felfedezheted belső erődet és valódi énedet. Inspirációval és támogatással segítünk álmaid és sikereid megvalósításában. Tagságoddal minden hónapban nyereménysorsoláson vehetsz részt. Prémium Életvezetés Nőknek Klub : A középkorú nők egészségének kulcsa: Közös, élő edzések, étrendek, főző workshopok, szakmai előadások, személyre szabott célkitűzés, hétvégi meditáció, kérdések és válaszok minden héten, hogy közösen érjük el a céljaidat. ------------------------------- FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.…
1 #93: Stresszkezelési módszerek a modern nő életében 17:14
17:14 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب17:14
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب🎧 Ebben az epizódban olyan titkok tárulnak fel a modern nőknek, amikről eddig senki sem beszélt őszintén: Szó lesz arról a bizonyos módszerről is, amit a legsikeresebb nők alkalmaznak, de valamiért mégsem beszélnek róla - most először hallhatod egy insider szemszögéből. Ez nem egy újabb "gondolj pozitívan" típusú epizód. Itt végre kendőzetlenül beszélünk arról, amit mindannyian érzünk, de eddig nem mertünk kimondani. Hallgasd meg, mielőtt legközelebb automatikusan rávágod valakinek, hogy "Igen, jól vagyok!" - amikor egyáltalán nem vagy jól. 🎯 Ez az epizód akkor lesz különösen hasznos számodra, ha: Úgy érzed, kezdesz kiégni Eleged van a felszínes stresszkezelési tanácsokból Szeretnéd végre megérteni, mi zajlik benned valójában Készen állsz meghallani az igazságot arról, miért nem működtek eddig a próbálkozásaid Figyelmeztetés: Ez az epizód alapjaiban változtathatja meg, ahogy a stresszről gondolkodsz. Küldj üzenetet Egészség, vitalitás, harmónia (ingyenes csoport) : Az önfejlesztés útján felfedezheted belső erődet és valódi énedet. Inspirációval és támogatással segítünk álmaid és sikereid megvalósításában. Tagságoddal minden hónapban nyereménysorsoláson vehetsz részt. Prémium Életvezetés Nőknek Klub : A középkorú nők egészségének kulcsa: Közös, élő edzések, étrendek, főző workshopok, szakmai előadások, személyre szabott célkitűzés, hétvégi meditáció, kérdések és válaszok minden héten, hogy közösen érjük el a céljaidat. ------------------------------- FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.…
1 #92: Így szeress bele abba akit látsz - Önbizalomépítő webinár hangfelvétele 48:20
48:20 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب48:20
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبMegtanulod, hogyan használhatsz egyszerű, de hatékony módszereket a mindennapokban, hogy fokozatosan növeld az önbizalmadat és pozitívabb önképet alakíts ki. Elsajátíthatod azokat a technikákat, amelyek segítenek megszeretni és teljes mértékben elfogadni önmagadat, beleértve azokat a részeidet is, amelyeket korábban nehéz volt elfogadnod. Praktikus stratégiákat kapsz, amelyekkel könnyebben megküzdhetsz a stresszel és kihívásokkal, így minden helyzetben magabiztosan és hatékonyan léphetsz fel. Küldj üzenetet Egészség, vitalitás, harmónia (ingyenes csoport) : Az önfejlesztés útján felfedezheted belső erődet és valódi énedet. Inspirációval és támogatással segítünk álmaid és sikereid megvalósításában. Tagságoddal minden hónapban nyereménysorsoláson vehetsz részt. Prémium Életvezetés Nőknek Klub : A középkorú nők egészségének kulcsa: Közös, élő edzések, étrendek, főző workshopok, szakmai előadások, személyre szabott célkitűzés, hétvégi meditáció, kérdések és válaszok minden héten, hogy közösen érjük el a céljaidat. ------------------------------- FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.…
1 #91: Áss mélyen magadba 1. rész: Az érzelmi IQ 19:47
19:47 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب19:47
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبSzeretjük azt mondogatni magunknak: „Annyira sikeres leszek, ha több önismeretem lesz. Annyira sikeres leszek, ha nyugodt és magabiztos tudok maradni egy krízishelyzetben. Annyira sikeres leszek, ha jobban megértem az embereket, és segítek, hogy kedveljenek.” Mindezek a tulajdonságok az érzelmi intelligencia körébe tartoznak. A jó hír az, hogy ezek a tulajdonságok képességek, és mivel képességek, akárcsak minden más képesség, ezek is fejleszthetők. Ráadásul, tapasztalataink szerint, ezek a tulajdonságok jelentős mértékben fejleszthetők. További információért hallgasd meg ezt a podcast adást. Küldj üzenetet Egészség, vitalitás, harmónia (ingyenes csoport) : Az önfejlesztés útján felfedezheted belső erődet és valódi énedet. Inspirációval és támogatással segítünk álmaid és sikereid megvalósításában. Tagságoddal minden hónapban nyereménysorsoláson vehetsz részt. Prémium Életvezetés Nőknek Klub : A középkorú nők egészségének kulcsa: Közös, élő edzések, étrendek, főző workshopok, szakmai előadások, személyre szabott célkitűzés, hétvégi meditáció, kérdések és válaszok minden héten, hogy közösen érjük el a céljaidat. ------------------------------- FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.…
1 #90: Tartsd nyitva a szemed a lehetőségekre 7:19
7:19 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب7:19
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبEbben az epizódban a vizualizáció valódi természetéről és hatékony alkalmazásáról van szó. A fő üzenet, hogy bár a vizualizáció fontos eszköz lehet céljaink elérésében, önmagában nem elég - nem fog "varázsütésre" megváltozni az életünk. Az epizód elmagyarázza, hogy a vizualizáció inkább abban segít, hogy felismerjük és megragadjuk a kínálkozó lehetőségeket. Gyakran nem úgy érkeznek a változások, ahogy elképzeltük, ezért fontos a nyitottság és az éberség. Szó esik arról is, hogy a toxikus kapcsolatok és a negatív gondolkodásmód hogyan gátolhatják ezt a folyamatot. Az adás második felében gyakorlatiasabb témákra tér át: hogyan küzdjünk le a félelmet, ami visszatart az új lehetőségektől, és miért fontos a hála gyakorlása a mindennapi életben. A hálaérzet segít pozitívabban látni a jelent, ami paradox módon még több jó lehetőséget vonz be. Az epizód azzal zárul, hogy bár a vizualizáció hasznos eszköz, végső soron rajtunk múlik, hogy észrevesszük és megragadjuk-e a kínálkozó lehetőségeket. A valódi változáshoz tudatos jelenlét, bátorság és kitartó cselekvés szükséges. Küldj üzenetet Egészség, vitalitás, harmónia (ingyenes csoport) : Az önfejlesztés útján felfedezheted belső erődet és valódi énedet. Inspirációval és támogatással segítünk álmaid és sikereid megvalósításában. Tagságoddal minden hónapban nyereménysorsoláson vehetsz részt. Prémium Életvezetés Nőknek Klub : A középkorú nők egészségének kulcsa: Közös, élő edzések, étrendek, főző workshopok, szakmai előadások, személyre szabott célkitűzés, hétvégi meditáció, kérdések és válaszok minden héten, hogy közösen érjük el a céljaidat. ------------------------------- FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.…
1 #89: Az önreflexió művészete: Kulcs a személyes fejlődéshez 6:30
6:30 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب6:30
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبAz önreflexió művészete nem csupán egy önismereti eszköz, hanem az egyik leghatékonyabb módszer a személyes fejlődés és az életminőség javítása érdekében. Ebben az epizódban arról beszélek, hogyan fejleszthetjük a képességünket az önvizsgálatra, és hogyan vezethet ez a mélyebb megértéshez önmagunkról, szokásainkról, valamint erősségeinkről és gyengeségeinkről. Megosztok gyakorlati tippeket és technikákat, amelyekkel az önreflexió részévé tehető a mindennapoknak, így hozzájárulva a folyamatos fejlődéshez és az életünk tudatosabb irányításához. Ha szeretnéd jobban megérteni önmagadat, és előrelépni a személyes fejlődésed útján, ez az epizód neked szól. Küldj üzenetet Egészség, vitalitás, harmónia (ingyenes csoport) : Az önfejlesztés útján felfedezheted belső erődet és valódi énedet. Inspirációval és támogatással segítünk álmaid és sikereid megvalósításában. Tagságoddal minden hónapban nyereménysorsoláson vehetsz részt. Prémium Életvezetés Nőknek Klub : A középkorú nők egészségének kulcsa: Közös, élő edzések, étrendek, főző workshopok, szakmai előadások, személyre szabott célkitűzés, hétvégi meditáció, kérdések és válaszok minden héten, hogy közösen érjük el a céljaidat. ------------------------------- FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.…
Tudtad, hogy a D-vitamin nem csak a csontjaid egészségéért felelős? Képzeld, ez a napfény vitaminja kulcsszerepet játszik az immunrendszered erősítésében, befolyásolhatja a hangulatodat, és még a krónikus betegségekkel szembeni védekezésben is fontos szerepet tölthet be. Gondoltad volna, hogy egyetlen vitamin ilyen sokoldalú lehet? Tudj meg többet a podcast epizódból! Küldj üzenetet Egészség, vitalitás, harmónia (ingyenes csoport) : Az önfejlesztés útján felfedezheted belső erődet és valódi énedet. Inspirációval és támogatással segítünk álmaid és sikereid megvalósításában. Tagságoddal minden hónapban nyereménysorsoláson vehetsz részt. Prémium Életvezetés Nőknek Klub : A középkorú nők egészségének kulcsa: Közös, élő edzések, étrendek, főző workshopok, szakmai előadások, személyre szabott célkitűzés, hétvégi meditáció, kérdések és válaszok minden héten, hogy közösen érjük el a céljaidat. ------------------------------- FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.…
1 #87: A teljes Győzd le a cukor iránti vágyat: Karácsony utáni fogyás cukor méregtelenítéssel webinár felvétele 46:52
46:52 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب46:52
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبEz az epizód a teljes felvétele a Karácsony Utáni Fogyás Cukor Méregtelenítéssel webinárnak: Cukorfüggőség Tünetei: Megismerheted a cukorfüggőség fizikai, lelki és viselkedési jeleit, valamint az elvonási tüneteket. Az Étkezési Szokások Átalakítása: Bemutatjuk, hogyan alakíthatod át étkezési szokásaidat, hogy azok támogassák egészségedet és jólétedet. Cukorcsökkentési Stratégiák: Megosztjuk veled a legjobb módszereket a cukorbevitel csökkentésére és az egészséges alternatívák használatára. Életmódváltás és Támogatási Rendszerek: Tanácsokat adunk az életmódváltoztatáshoz, hogy hosszú távon is fenntartható legyen az egészségesebb életmód. Önkontroll és Önmotiváció: Elősegítjük a személyes fejlődést és önmotivációt a cukorfüggőség leküzdésében. Mindfullness és Stresszkezelés: Megismerhetied hogyan csökkentheted a stresszt és a cukor utáni sóvárgást mindfulness technikákkal. A 14 napos Cukor Méregtelenítő Kihívásra itt tudsz jelentkezni Január 7. éjfélig Küldj üzenetet Egészség, vitalitás, harmónia (ingyenes csoport) : Az önfejlesztés útján felfedezheted belső erődet és valódi énedet. Inspirációval és támogatással segítünk álmaid és sikereid megvalósításában. Tagságoddal minden hónapban nyereménysorsoláson vehetsz részt. Prémium Életvezetés Nőknek Klub : A középkorú nők egészségének kulcsa: Közös, élő edzések, étrendek, főző workshopok, szakmai előadások, személyre szabott célkitűzés, hétvégi meditáció, kérdések és válaszok minden héten, hogy közösen érjük el a céljaidat. ------------------------------- FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.…
1 #86: A mikrobiom egészsége, hatásai a testre 10:16
10:16 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب10:16
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبEbből az epizódból megtudhatod Mi az a mikrobiom Hogyan hatnak az egyes ételek a mikrobiom egészségére Hogyan kell elvégezni a mikrobiom diétát Hogyan hat a bélflóra az agyra és a hangulatunkra Probiotikumok és prebiotikumok Küldj üzenetet Egészség, vitalitás, harmónia (ingyenes csoport) : Az önfejlesztés útján felfedezheted belső erődet és valódi énedet. Inspirációval és támogatással segítünk álmaid és sikereid megvalósításában. Tagságoddal minden hónapban nyereménysorsoláson vehetsz részt. Prémium Életvezetés Nőknek Klub : A középkorú nők egészségének kulcsa: Közös, élő edzések, étrendek, főző workshopok, szakmai előadások, személyre szabott célkitűzés, hétvégi meditáció, kérdések és válaszok minden héten, hogy közösen érjük el a céljaidat. ------------------------------- FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.…
A modern táplálkozástudomány fejlődése szorosan kötődik a társadalom változó életstílusához, technológiai fejlődéséhez és a tudományos kutatások eredményeihez. Ahogyan az egészségügyi problémák és a közegészségügyi kihívások változnak, úgy változnak az étrendi ajánlások és trendek is. Hallgasd meg ezt az epizódot a folytatásért! Küldj üzenetet Egészség, vitalitás, harmónia (ingyenes csoport) : Az önfejlesztés útján felfedezheted belső erődet és valódi énedet. Inspirációval és támogatással segítünk álmaid és sikereid megvalósításában. Tagságoddal minden hónapban nyereménysorsoláson vehetsz részt. Prémium Életvezetés Nőknek Klub : A középkorú nők egészségének kulcsa: Közös, élő edzések, étrendek, főző workshopok, szakmai előadások, személyre szabott célkitűzés, hétvégi meditáció, kérdések és válaszok minden héten, hogy közösen érjük el a céljaidat. ------------------------------- FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.…
A szív egészsége alapvető jelentőségű minden ember számára, hiszen a szív az életünk motorja, amely vért pumpál az egész testbe, ezzel biztosítva a szervek és szövetek megfelelő oxigénellátását és működését. A szív- és érrendszeri betegségek globális viszonylatban a vezető halálokot jelentik, amelyek a megelőzés és a megfelelő életmód révén sok esetben elkerülhetőek vagy késleltethetőek. Nők esetében ez a téma különösen fontos, mivel a nők szívét és érrendszerét befolyásoló tényezők és kihívások sok tekintetben eltérnek a férfiaktól. A hormonális változások, a terhesség, a menopauza, valamint a női szervezet anatómiai és fiziológiai sajátosságai mind-mind különleges figyelmet és megértést igényelnek az egészségük megőrzése és a betegségek megelőzése érdekében. Ugyanakkor a társadalmi elvárások és szerepek is kihívást jelenthetnek a nők szív-érrendszeri egészségének szempontjából, mint például a stressz kezelése, az időmenedzsment vagy az egészséges életmód és a családi/karrier követelmények egyensúlyának megtartása. Ebben az epizódban megvizsgáljuk ezeket a kihívásokat és azokat a módszereket, amelyek segíthetnek a nők számára abban, hogy szívük egészségét hosszú távon megőrizzék. Küldj üzenetet Egészség, vitalitás, harmónia (ingyenes csoport) : Az önfejlesztés útján felfedezheted belső erődet és valódi énedet. Inspirációval és támogatással segítünk álmaid és sikereid megvalósításában. Tagságoddal minden hónapban nyereménysorsoláson vehetsz részt. Prémium Életvezetés Nőknek Klub : A középkorú nők egészségének kulcsa: Közös, élő edzések, étrendek, főző workshopok, szakmai előadások, személyre szabott célkitűzés, hétvégi meditáció, kérdések és válaszok minden héten, hogy közösen érjük el a céljaidat. ------------------------------- FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.…
مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.
Daily Deals
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
))
