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Protein: viel hilft doch viel? Mit Jörn Utermann (#256)
Manage episode 444514658 series 2889641
Protein-Mythos entlarvt? Lange Zeit galt die 30-Gramm-Regel als gesetzt: Mehr Protein als diese Menge könne der Körper angeblich nicht verwerten. Doch eine neue Studie stellt diese Annahme infrage. Wir erklären dir, warum du mehr Protein zu dir nehmen kannst, ohne dass es verschwendet wird und ob es zusätzliche Nutzen für den Muskelaufbau bringt. Außerdem: Kollagen – der heilige Gral für Gelenke…
263 حلقات
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Protein-Mythos entlarvt? Lange Zeit galt die 30-Gramm-Regel als gesetzt: Mehr Protein als diese Menge könne der Körper angeblich nicht verwerten. Doch eine neue Studie stellt diese Annahme infrage. Wir erklären dir, warum du mehr Protein zu dir nehmen kannst, ohne dass es verschwendet wird und ob es zusätzliche Nutzen für den Muskelaufbau bringt. Außerdem: Kollagen – der heilige Gral für Gelenke…
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1 Is maximum strength training overrated? - Paul Comfort | NSCA Germany 1:21:20
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1 Vom Komasaufen zum Kampfsport mit Andrej Kusnezov (#266) 1:37:58
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1 Vom Barren zum Bankdrücken & Street Lifting mit Nana Boison (#265) 1:34:08
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1 Comeback vor 60000 Leuten nach KO und Beinbruch mit Niko "One Love" Samsonidse (#264) 1:30:09
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1 Tabata & Zone 2? Better think twice! - Martin Buchheit | NSCA Germany 1:03:37
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1 Q&A: Plyos Progression, Longevity & Supplements (#263) 1:07:07
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1 Das Trainingsprogramme Business: Alles nur Abzocke? Mit Alex Ketterer (#262) 1:47:51
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1 Strength and conditioning throughout the years - N. Travis Triplett | NSCA Germany 53:37
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1 All in: Ihr Weg zu Gold mit Lara Baars (#261) 1:26:26
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1 Die Kehrseite der Medaille: Zweifel, Rückschläge & Lektionen mit Niko Kappel (#260) 1:22:07
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1 Warum Aufwärmen so wichtig ist & wie du es richtig machst (#259) 50:06
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1 Profi vs Breitensport, Trainingsphilosophie & Mindset bei visChange (#258) 1:06:35
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1 Static Gains: Unique Benefits of Isometrics with Danny Lum (#257) 1:08:04
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1 Protein: viel hilft doch viel? Mit Jörn Utermann (#256) 2:01:21
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1 So trainiert ein Spitzensportler mit Leo Köbel (#255) 2:21:46
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