#328 - Gewichtsverlust - So misst Du ihn am besten (Die Bahmanns - Folge #28

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast

In dieser Episode diskutieren wir, wie man Abnehmerfolge wirklich sinnvoll messen kann. Viele verlassen sich ausschließlich auf die Waage, doch das kann oft in die Irre führen. Wir sprechen über die Herausforderungen, die Gewichtsschwankungen durch Wasserhaushalt, Zyklus und Muskelaufbau mit sich bringen. Außerdem beleuchten wir alternative Methoden wie Umfangmessungen, Fotodokumentation und High-Tech-Ansätze wie DEXA-Scans und Inbody-Messungen. Ob und wie sich Fettleber auf die Abnahme auswirkt, wird ebenfalls thematisiert. Erfahre, welche Methoden wirklich sinnvoll sind, um deinen Fortschritt objektiv und nachhaltig zu bewerten.

Support the show