#323 - Slowrunning och träning mot 100 miles med Clara Henry

Pace on Earth podcast

Fitness Utveckling Ellen & Johnny – Pace on Earth Johnny – ultralöpare Löpning Sport Uthållighetssporter Hälsa Träning Ultralöpning

المحتوى المقدم من Ellen & Johnny – Pace on Earth and Johnny – ultralöpare. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Ellen & Johnny – Pace on Earth and Johnny – ultralöpare أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

6M ago 1:11:58

MP3•منزل الحلقة

Clara Henry är skådespelare och programledare och numera även en stor löparinfluencer.

Johnny och Clara Henry träffades första gången i Vasaloppsstudion där de under pandemin sände live från Hemmavasan 2020. Clara började vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil och året efter sprang hon Hemmavasan 90 tillsammans med Ellen som sitt examenslopp. Clara är nu en av Johnnys individuella adepter och tränar mot att springa 100 miles på Sörmlands 100 i i höst.

Här pratar vi om hur träningen går och vad som krävs för att springa den klassiska distansen 100 miles (16 mil). Clara delar också med sig av sina bästa knep för att komma ur en mental svacka på lopp. Sen pratar vi också mycket om slowrunning och det lite magiska i att sänka farten, släppa prestationskraven och bara njuta av rörelsen. Och att det kan vara nyckeln både till att kunna springa längre och mer, och att må bra!

Vi avslöjar också en spännande nyhet. Den 6:e juni startar vi en helt ny kurs som vi kommer att göra ihop med Clara Henry, mer info på slowrunning.se

Länkar

Slowrunning.se - kursen startar 6 juni

10 månader mot 10 mil - startar 1 juni

Tidigare poddavsnitt med Clara Henry:

Följ Clara på instagram som @glasclara

354 حلقات

#Fitness #Utveckling #Ellen & Johnny – Pace on Earth #Johnny – ultralöpare #Löpning #Sport #Uthållighetssporter #Hälsa #Träning #Ultralöpning