Prof. Dr. Dr. Simon über Belastung und Training bei ME/CFS und LongCovid - viele praktische Tipps # 90
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Einen zusätzlichen Blogartikel zum 30-Sekunden-Training findest du hier. Danke, Christian, für den Artikel!
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Und hier die Videos Teil 1 und Teil 2 von Prof. Dr. Dr. Simon auf Youtube.
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Wenn du mehr über Selbst-Therapien lernen willst und Hilfe beim Dranbleiben brauchst, kann ich dir das Recharge-Programm und das Gupta-Progamm sehr empfehlen.
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Möchtest du ein Feedback geben oder einen Vorschlag für einen Interview-Partner machen?
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ING-DIBA Frankfurt a.Main
Inhaber: Johannes Schulte
IBAN: DE22 5001 0517 5527 0813 33
BIC: INGDDEFFXXX
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فصول
1. Start (00:00:00)
2. Belastungsintoleranz und Training erklärt (00:06:27)
3. Was tun in der 30-Sekunden Pause? (00:14:12)
4. Was passiert im Körper während der Pause? (00:15:23)
5. Behandelt das Training die Ursache oder Symptome? (00:16:47)
6. Das Problem des Übertrainings (00:18:52)
7. Gadgets oder Körpergefühl nutzen? (00:21:00)
8. Warum man sich in Mikropausen schlechter fühlt (00:23:53)
9. Was ist mit Dehnen und Muskeltraining? (00:26:30)
10. Körperliche und mentale Aktivitäten abwechseln? (00:28:33)
11. Bei mentalen Aktivitäten und Autofahren auch Pausen? (00:32:11)
12. Wie lange dauert i.d.R. die Genesung? (00:34:06)
13. Training auch bei Infekten? (00:36:46)
14. Kälteanwendung nach Training? (00:41:40)
15. Woran Prof. Dr. Simon noch arbeitet (00:45:52)
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