

好久没录过这样一期毫无准备的播客了。最近一直在学习跟非暴力沟通和亲密关系相关的知识,在社群里举办了人际关系工作坊,我们俩在生活里也非常积极的把理论应用于实践,连吵架的模式都变了!
这期我们聊到了:
- 吵架时只谈事不谈情绪,不可能解决问题
- 双方的情绪和感受才是“房间里的大象”
- 如何谈情绪?Tony Robbins的SEW模型
- 先找到自己的“想要”,再主动满足自己需求
- 深挖亲密关系里的底层模式:不敢付出 v. 没有界限
- 原生家庭的影响?居然在重复父母对待自己的亲密关系模式
- 《被讨厌的勇气》人际关系三步走:课题分离 + 横向关系 + 提供价值
- 人际关系有多重要?人能不能就自己管自己?
- 从重要性到贡献:Tony Robbins直播中的感人瞬间
- 关注当下,获得幸福的力量就在你自己手上
BGM - Walk in the Rain -- Passenger
35 حلقات
好久没录过这样一期毫无准备的播客了。最近一直在学习跟非暴力沟通和亲密关系相关的知识,在社群里举办了人际关系工作坊,我们俩在生活里也非常积极的把理论应用于实践,连吵架的模式都变了!
这期我们聊到了:
- 吵架时只谈事不谈情绪,不可能解决问题
- 双方的情绪和感受才是“房间里的大象”
- 如何谈情绪?Tony Robbins的SEW模型
- 先找到自己的“想要”,再主动满足自己需求
- 深挖亲密关系里的底层模式:不敢付出 v. 没有界限
- 原生家庭的影响?居然在重复父母对待自己的亲密关系模式
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- 人际关系有多重要?人能不能就自己管自己?
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