InnenLeben - 79 - Grübeln & negative Gedanken - Was tun? MCT

InnenLeben - Der Psychologie Podcast

المحتوى المقدم من InnenLeben. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة InnenLeben أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

2+ y ago 34:53

MP3•منزل الحلقة

سلسلة مؤرشفة ("تلقيمة معطلة" status)

When? This feed was archived on January 21, 2025 22:47 (2M ago). Last successful fetch was on September 24, 2023 06:11 (1+ y ago)

Why? تلقيمة معطلة status. لم تتمكن خوادمنا من جلب تلقيمة بودكاست صحيحة لفترة طويلة.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Wir alle haben Sorgen und machen uns Gedanken. Aber nicht alle Menschen neigen gleich stark zum Grübeln. Vor allem Menschen mit einer Depression oder auch anderen psychischen Erkrankungen sind davon betroffen. Sie haben negative Gedanken, sind in Grübelschleifen gefangen und vor dem Einschlafen dreht sich noch immer das Gedankenkarussell.

Aber was können wir dagegen tun? Und was haben die ständigen negativen Gedanken mit einer Depression zu tun? Bringt die Depression die Gedanken oder machen uns die Gedanken oder unser Umgang mit ihnen krank?

Auf all das möchte ich heute eingehen und noch dazu eine weitere Therapieform mit ins Boot nehmen: Die metakognitive Therapie. Die MCT eignet sich sehr gut, einen besseren Umgang mit unseren Grübeleien zu finden. Aber auch bei anderen Beschwerden kann sie sehr hilfreich sein.

100 حلقات

#Fitness #Psychische Gesundheit #InnenLeben