))
EP3你知道麼使用滾筒、按摩槍嗎？-談談各種熱身、伸展小工具
Manage episode 298588203 series 2961744
المحتوى المقدم من 1% FITNESS PODCAST. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة 1% FITNESS PODCAST أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
更多資訊歡迎到FB、IG逛逛
也歡迎留言想聽的內容主題
-
本集主題:
延續EP2深入介紹各種熱身、伸展小工具
1.伸展的原理
2.肌梭、高爾基腱器
3.筋膜
4.滾筒、震動滾筒、按摩槍、筋膜刀
-
講者:
1%FITNESS 總教練 李泓鋕 Allen
Springfield College M.Ed.
美國NSCA肌力與體能專家, CSCS
美國ACE私人教練, CPT
Mike Boyle功能性教練, CFSC
MBSC Intern
College of Holy Cross(D1) S&C Coach
北京賽普 體能教練
Powered by Firstory Hosting
5 حلقات
مشاركة
