Podcast พูดคุยไปเรื่อยผ่านมุมมองฝ่ายซ้าย มีจุดออกตัวที่หลากหลายไม่จำกัดหัวข้อ [TH] Decoding the neo-mandala; the semi-sakdina, the semi-capitalist & the semi-colonial. [EN]
…
continue reading
พอดแคสต์สำรวจสุขภาพจิต ที่จะพาคุณไปสำรวจหลากหลายพฤติกรรมชวนสงสัยในชีวิตประจำวัน ว่าแบบนี้คนอื่นเขาก็เป็นกัน หรือว่าต้องขอความช่วยเหลือจากหมอหรือผู้เชี่ยวชาญ หากป่วยจะได้รักษาอย่างทันท่วงที และเพื่อสุดท้าย เราจะได้เข้าใจตัวเอง เข้าใจผู้อื่น และอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข ดำเนินรายการโดย ปอนด์ ยาคอปเซ่น และ ดุจดาว วัฒนปกรณ์
…
continue reading
1
Radio Nong Kwai 3 - Phue Thai with Ton
1:25:48
1:25:48
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:25:48
We met Thaksin. For real. We bring out friend Ton on to talk about it, also Ton went to jail recently so we chatted about that too.
…
continue reading
1
Radio Nong Kwai 2 - L-l_L-L-l-Lllleft
1:10:00
1:10:00
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:10:00
This one is for the real Thai deep politics pilled heads only to be honest. If you're not that, maybe give it a skip sorry. We talk about the Thai left and the Thai Left. I know right. https://www.samudra.dindeng.com/the-big-left/
…
continue reading
1
Radio Nong Kwai 1 - Doctor Doctor
1:02:49
1:02:49
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:02:49
He's back. We're back. He's been busy, we've been busy. We talk about village medicine. https://www.samudra.dindeng.com/post-colonial-medicine/
…
continue reading
1
Smoke & The Corn Conspiracy 3 - Fire & Finale
28:41
28:41
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
28:41
Forest fires, the call of the mountain, more flak and the future. https://dindeng.com/power-for-peasants-en/ - All music we used can be found in this playlist.https://open.spotify.com/playlist/3E6imAcIOd2AjxZ3wgE1AA?si=61945fc24c124820
…
continue reading
1
Smoke & The Corn Conspiracy 2 - Sugarcane
45:07
45:07
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
45:07
Welcome to mythbusters, where we're busting myths. Sugarcane, rice, slash and burn, crossborder smoke. B-b-b-busted. Hotspot readings: 22/04/2024 https://drive.google.com/file/d/1jee2Qqb_gB09U0D87jf-HhU0JCUMjNwJ/view?usp=sharing https://dindeng.com/power-for-peasants-en/ - All music we used can be found in this playlist.https://open.spotify.com/pla…
…
continue reading
1
Smoke & The Corn Conspiracy 1 - Latifundia
47:30
47:30
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
47:30
Every year, for 2-3 months the entire Northern region of Thailand, as well as large areas of Laos and Burma, suffocate under smoke. This annual climate apocalypse is a relatively new phenomenon, beginning around 20 years ago and rapidly increasing in intensity. The cause, in our opinion, is a conspiracy. This conspiracy is a product of a decades-lo…
…
continue reading
War is over. Let us usher in the golden age of Thai capitalism and bring our series to a close as we explore counterinsurgency in peacetime, finally answering the questions we asked at the beginning of the series and contending with what counterinsurgency programs look like today. https://dindeng.com/power-for-peasants-en/ - All music we used can b…
…
continue reading
1
Counterinsurgency 6 - The Newly Landed Yeomanry
1:06:52
1:06:52
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:06:52
We’re going way back, to the first episode on critiquing colonial forestry practices, and witnessing how they were adapted to serve as a release valve for the socio-economic tensions building up in the Thai state, as a means of counterinsurgency. Or, we could even say enclosure as a means of counterinsurgency. - All music we used can be found in th…
…
continue reading
1
Counterinsurgency 5 - Taking a Breather
55:03
55:03
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
55:03
For this episode we're going to do something a little different. The past few have been very heavy on the critical history, with little in the way of anecdotes or personal experience. So, we thought talking about our time with the Maniq could act as a little break, while also intersecting with many of the currents we’ve been following throughout th…
…
continue reading
1
Counterinsurgency 4 - Anthropologists Make War
1:26:12
1:26:12
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:26:12
In the last episode, we focused on the brutality of the Thai para-political, and para-military apparatuses, generally speaking, we can call that the stick. Today we will also be looking more deeply into the carrot of counterinsurgency. That is to say, the social services, state welfare and rural development infrastructure programs that were written…
…
continue reading
1
Counterinsurgency 3 - Strategies of Tension
1:15:19
1:15:19
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:15:19
The peasants rise again, though they are no longer confined to the local province, but spread throughout the entire nation, as a national peasant class consciousness is shaped and formed in opposition to both the bourgeoise reformists in parliament and the demented bloodthirsty military. But lest we forget what the purpose of our investigation is, …
…
continue reading
1
Counterinsurgency 2 - Neo-mandalas
1:21:16
1:21:16
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:21:16
Or: How The Reactionary State & Capital Couped The Common Forest We witness more revolts and examine the Siamese state's response. We follow the development of the dual architecture of state and capital as a means of labour extraction. That is to say, the mechanisms by which the Thai state developed into the neo-mandala system that we still see tod…
…
continue reading
Or: How The Reactionary State & Capital Couped The Common Forest We begin our investigation by laying the foundations of our enquiry. We explore the deep roots of imperial forestry practices as the earliest days of enclosure of the common forest and witness the birth of the first armed forest insurgency in Siam. - All music we used can be found in …
…
continue reading
Counterinsurgency. Or: How The Reactionary State & Capital Couped The Common Forest At the turn of the 20th century, capital utilised the state to enforce a program of counterinsurgency. This program had two targets: Target 1. Communism. Target 2. Anything else antithetical to market relations, be it natural farmers, or peasants utilising common fo…
…
continue reading
1
[EN] Golden Triangle EP5 - Finale, Meth & Cornfields
1:36:09
1:36:09
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:36:09
The Communist Party Thailand gets KMT'd. Khun Sa gets kicked out of Thailand-- hijinks ensue. The Communist Party Burma go to shit. The CIA moves to Colombia. Opium moves to Afghanistan. Cornfields erupt in the hills and a handful of guys make meth. We will be back with a new series on counterinsurgency either next week or the week after. www.dinde…
…
continue reading
1
[EN] Golden Triangle EP 4 - Years of Carnage
1:09:02
1:09:02
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:09:02
The Communist Party Burma explodes in Shan State. Khun Sa goes large. The DEA get gaslight. We hit peak opium.
…
continue reading
1
[EN] Golden Triangle EP 3 - CIA
1:34:55
1:34:55
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:34:55
It's finally the CIA episode. Featuring: Missionaries, Chiang Mai Zoo, Wild Bill Donovan, Sarit, Air America, Corsican mafias, Frank Lucas, more missionaries and a whole lot of dope. p.s we found a lot more on Donovan's time in Thailand since recording, which we will cover again in a later ep. www.dindeng.com…
…
continue reading
1
[EN] Golden Triangle EP 2 - Poppies Bloom
57:00
57:00
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
57:00
We witness the explosion of revolutionary civil war in Burma, chart the early days of The Opium King and the royal narco generals in Laos, as well as keep up with the KMT. www.dindeng.com
…
continue reading
1
[EN] Golden Triangle EP 1 - Zomia, Golden Brown
51:33
51:33
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
51:33
We begin our series on The Golden Triangle by examining the forested hills that Western academics have dubbed Zomia. We brace ourselves for the tsunami of the Kuomintang invasion and take a walk through the blooming poppy fields. www.dindeng.com Books: Land of Jade - Bertil Lindtner Burma in Revolt - Bertil Lindtner The Politics of Heroin - Alfred …
…
continue reading
Hi hello. It's DinDeng. A little explainer. www.dindeng.com
…
continue reading
1
[EN] Ghosts of the Red Soil - Ep 3
1:07:29
1:07:29
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:07:29
We are haunted by the ghosts of past struggles. Translations: Jok - Rice Porridge Sala - A shaded hut with no walls Kratingdaeng - An energy drink Prachathipat - The Democrat Party, a reactionary party favoured by yellow shirts Sukhumvit - A major road in Bangkok known for expensive rents Soi - A small road leading off of a major road Farang - A fo…
…
continue reading
We are haunted by the ghosts of past struggles. Translations: Jok - Rice Porridge Sala - A shaded hut with no walls Kratingdaeng - An energy drink Prachathipat - The Democrat Party, a reactionary party favoured by yellow shirts Sukhumvit - A major road in Bangkok known for expensive rents Soi - A small road leading off of a major road Farang - A fo…
…
continue reading
We are haunted by the ghosts of past struggles. Translations: Jok - Rice Porridge Sala - A shaded hut with no walls Kratingdaeng - An energy drink Prachathipat - The Democrat Party, a reactionary party favoured by yellow shirts Sukhumvit - A major road in Bangkok known for expensive rents Soi - A small road leading off of a major road Farang - A fo…
…
continue reading
แค่ทดสอบนิดหน่อย ไม่ได้มีสาระอะไรครับ
…
continue reading
1
SEP 12 - บทนำ สู่เฟมินิสต์ที่มีสำนึกชนชั้น (อ่าน)
12:50
12:50
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
12:50
ในฐานะฝ่ายซ้ายพวกเราคนทราบกันดีว่าศัตรูทางความคิดของประชาชนไม่ได้มีเพียงอุดมการณ์จารีตนิยมอันล้าหลังเท่านั้น หากแต่มีอุดมการณ์เสรีนิยมที่จงใจปิดบังรากของปัญหาอันมาจากเรื่องเศรษฐกิจ เพื่อลวงตาเราให้เข้าใจว่าปัญหาทางสังคมนั้นมาจากเรื่องเชิงการเมืองและวัฒนธรรมเท่านั้น วันนี้เราจึงขอนำบทความที่จะมาไขปัญหาดังกล่าวมาอ่านให้สหายได้ฟังกัน…
…
continue reading
1
คุยไปเรื่อยจิตวิเคราะห์ฝ่ายซ้าย กับ สรวิศ ชัยนาม
1:23:17
1:23:17
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:23:17
ครั้งนี้ เราได้มีโอกาสมาสนทนากับ สรวิศ ชัยนาม ว่าเหตุใดการมองปัญหาทางการเมืองจึงไม่ใช่แค่เรื่อง”อำนาจและความรู้ที่ผิดพลาด”อีกต่อไป!? ผ่านมุมมองทฤษฎีจิตวิเคราะห์ในหนังสือ “อยากรู้แต่ไม่อยากถาม ทุกสิ่งอย่างเรื่องการเมืองโลกกับ Lacan”بقلم Analysand
…
continue reading
เทสดีเทสไม่ดี? อย่าไปตัดสินเรื่องดนตรีมันเป็นเรื่องของรสนิยมส่วนบุคคลได้ปะ? เรามักจะนึกถึงเทสทางดนตรีเป็นเรื่อง Subjective แต่ถ้าหากว่าในเรื่องของศิลปะมันมีอะไรมากกว่านั้นล่ะ? ซึ่ง Ardorno ได้เสนอว่าจริง ๆ แล้วรสนิยมถูกกำหนดโดยโครงสร้างทางสังคมและเศรษฐกิจ ศิลปะมันไม่ได้เพียงแค่สะท้อนสังคมที่เป็นอยู่แต่มันควรจะท้ายทายความคิดหรือสภาพทางสังคมการเมือง …
…
continue reading
1
SEP 11 - ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับจักรวรรดินิยม (อ่าน)
13:53
13:53
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
13:53
เราอยู่ภายใต้ร่มเงาของรัฐ ในขณะที่ทุนนิยมเป็นแรงขับเคลื่อนหลักที่ปกครองชีวิตเราอยู่ ทุนนิยมก็ได้รับการอำนวยความสะดวกและไกล่เกลี่ยโดยรัฐ ทุกวันนี้ระบบทั้งสองต่างพึ่งพาอาศัยกันและกันhttps://www.dindeng.com/intro-imperialism/بقلم Analysand
…
continue reading
1
RUOK MEDLEY #18 ปรับความคิดใหม่ด้วยการฝึกใจดีกับตัวเอง
1:33:37
1:33:37
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:33:37
นอกจากอารมณ์และความรู้สึกแล้ว ‘ความคิด’ ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญพื้นฐานในการมีสุขภาพจิตที่ดี โดยเฉพาะความคิดที่เราจับได้ยาก นั่นคือความคิดที่มีต่อตัวเอง หลายครั้งที่เรามีความคิดต่อตัวเองในลักษณะของการตำหนิ ทำร้าย หรือโทษตัวเองโดยที่เราไม่ทันระวังรู้ตัว R U OK Medley เซ็ตนี้จึงอยากชวนลองใช้เวลาอยู่กับตัวเองนิ่งๆ สำรวจความคิดที่มีต่อตัวเองว่าเป็นอย่าง…
…
continue reading
1
RUOK279 เพราะความสำเร็จอาจไม่ใช่สิ่งเดียวที่ทำให้สุขใจและภูมิใจ
15:43
15:43
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
15:43
รับชมทาง YouTubeR U OK เอพิโสดสุดท้ายในซีรีส์ Mindset อยากชวนคุยเรื่องความสำเร็จคำที่เป็นเส้นชัย เป็นเหมือนเป้าหมายที่ต้องเดินทางไปให้ถึง แต่สำหรับบางคนแล้วยิ่งเดินทางเป้าหมายยิ่งห่างไกล จนตั้งคำถามว่าตกลงแล้วความสำเร็จคืออะไรกันแน่R U OK เลยอยากตั้งคำถามกับคำว่าประสบความสำเร็จอีกครั้ง เราต้องวางสิ่งนี้ไว้เป็นเป้าหมายชีวิตหรือไม่ ถ้าความสำเร็จไม่ใช…
…
continue reading
1
RUOK278 4 วิธีสร้างพลังใจ ให้มีแรงแก้ปัญหาได้สำเร็จ
21:24
21:24
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
21:24
รับชมทาง YouTubeไม่ว่าจะอยู่ในช่วงวัย อาชีพ ความสัมพันธ์แบบไหนก็ไม่สามารถหลีกหนี ‘ปัญหา’ ได้พ้น หรือแม้ว่าจะหลีกเลี่ยงแค่ไหน สุดท้ายแล้วทุกชีวิตก็ต้องกลับมาแก้ปัญหาไม่ว่าจะผลลัพธ์จะออกมาเป็นอย่างไรก็ตามแต่หลายครั้งปัญหาก็ทำให้เรารู้สึกทุกข์จนอยากจะหลบหนีไปเรื่อยๆ จนเกือบลืมว่าไม่ว่าจะอย่างไร ปัญหาก็ไม่มีวันหายไป R U OK วันนี้เลยขอแชร์วิธีที่จะทำให้…
…
continue reading
ในปัจจุบันบทสนทนาเกี่ยวกับ"ทุนนิยม" มากมาย จึงเป็นเรื่องสำคัญที่เราควรจะรู้ ที่มา-ต้นกำเนิด ของระบบทุนนิยมในแบบที่เข้าใจง่าย เพื่อที่เราจะได้ใช้ในการไปร่วมบทสนทนา หรือ จัดตั้ง ว่าที่สหายในอนาคตของพวกเราhttps://www.dindeng.com/origins-of-capital/بقلم Analysand
…
continue reading
1
RUOK277 โฟกัสหน้าที่ แต่อย่าลืมทำความสัมพันธ์ให้แข็งแรง
12:12
12:12
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
12:12
ในช่วงเวลาที่ต้องโฟกัสกับ ‘หน้าที่’ และ ‘ความรับผิดชอบ’ ของตัวเอง ทั้งวัยเรียนที่ต้องเรียนหนังสือ พ่อ-แม่ที่ต้องหาเงินมาเลี้ยงดูลูก หรือสามี-ภรรยาที่ต้องทำงานเพื่อความก้าวหน้ามั่นคงของครอบครัว มีสิ่งหนึ่งที่หลายคนอาจละเลยนั่นคือเรื่องของ ‘ความสัมพันธ์’ในทางจิตวิทยา ความสัมพันธ์ที่แข็งแรงคือพื้นฐานสำคัญที่ทำให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ ฉะนั้นแล้ว…
…
continue reading
1
RUOK276 ผลเสียของการเก็บความต้องการตัวเองไว้เพราะไม่อยากให้พ่อแม่เสียใจ
14:17
14:17
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
14:17
เคยสำรวจตัวเองกันไหมว่าบางครั้งที่ ‘เลือก’ หรือ ‘ไม่เลือก’ ทำอะไร ลึกๆ แล้วอาจมาจากความคิดที่ไม่อยากทำให้พ่อแม่เสียใจ ซึ่งสาเหตุหนึ่งของ Mindset นี้เป็นไปได้ว่ามาจากการสื่อสารภายในครอบครัวที่ไม่ตรงไปตรงมา แถมทำให้อีกฝ่ายรู้สึกผิด หรือที่เรียกว่า Guilt Trip R U OK ชวนสำรวจของการเลือกตัดสินใจบางอย่างที่คำนึงถึงความรู้สึกของคนอื่น โดยเก็บความต้องการขอ…
…
continue reading
1
RUOK275 ดี-เลว ถูก-ผิด โลกนี้ไม่ได้มีแค่ 2 ขั้ว
16:44
16:44
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
16:44
การมองโลกเป็น 2 ขั้ว ดี-เลว, ถูก-ผิด, ใช่-ไม่ใช่ แม้ว่า Mindset นี้ไม่ได้มีปัญหาอะไร แต่การแยก 2 อย่างต่างขั้วชัดเจน อาจทำให้เราพลาดรายละเอียดซึ่งนำไปสู่ความเข้าใจอย่างถ่องแท้ โดยเฉพาะการพยายามเข้าใจมนุษย์ที่มีความซับซ้อนและไม่สามารถแยกทุกอย่างขาดกันอย่างชัดเจน R U OK อยากชวนสำรวจถึงที่มาของการมองโลกเป็น 2 ขั้ว ที่อาจเป็นไปได้ทั้งกลไกการป้องกันตัวเ…
…
continue reading
1
RUOK274 อย่าปล่อยให้ความพยายามทำร้ายตัวเอง
18:33
18:33
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
18:33
รับชมทาง YouTubeความพยายามคือหนึ่งในคุณสมบัติที่หลายคนยึดถือว่าจะนำทางไปสู่ความสำเร็จ แต่เชื่อหรือไม่ว่าความพยายามกลับใช้ต้นทุนทั้งทางร่างกายและจิตใจไปอย่างมหาศาล R U OK จึงอยากชวนสำรวจว่า หากจะทำบางสิ่งบางอย่างให้ประสบผลสำเร็จ จำเป็นต้องใช้ความพยายามเสมอไปหรือไม่ เรามีทางเลือกอื่นที่นอกเหนือจากความพยายามหรือเปล่า เพราะการดูแลร่างกายและจิตใจของตัวเ…
…
continue reading
แม้ว่าเราจะเห็นด้วยกับโปรเจคทางการเมืองของฝ่ายซ้าย แต่ด้วยความที่ทุกคนต่างถูกปลูกฝัง"กรอบคิด"แบบฝ่ายขวามาตั้งแต่ยังเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรอบการคิดแบบ "จิตนิยม" ที่ฝังรากลึกกว่าที่เราคิด การทำความเข้าใจในความแตกต่างของ จิตนิยม และ วัตถุนิยม อย่างกระจ่าง จะช่วยให้เราสามารถมองโลกความเป็นจริงได้อย่างชัดเจนขึ้นในพอดแคสต์นี้เราจะมาอ่าน บทความ "วัตถุนิยม…
…
continue reading
1
RUOK273 จิตวิทยาความสัมพันธ์ 4 สิ่งที่ควรบอกคนรัก
20:54
20:54
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
20:54
รับชมทาง YouTube“คนรักกันไม่ควรมีความลับต่อกัน” ประโยคชินหูที่หลายคู่ใช้เป็นเหตุผลในการรู้เรื่องราวอีกฝ่าย จนกลายเป็นประเด็นให้ถกกันไม่จบสิ้นว่าแท้จริงแล้วในความสัมพันธ์ เราควรเหลือพื้นที่ส่วนตัวของตัวเองไว้แค่ไหนR U OK เชียร์ว่ามีทั้งสิ่งที่เราควรบอกและไม่ควรบอกกับคนที่อยู่ในความสัมพันธ์ และยังเชื่อด้วยอีกว่าไม่ว่าจะอยู่ในความสัมพันธ์รูปแบบไหน ทุก…
…
continue reading
1
RUOK272 สำรวจความรัก 3 แบบ ทำอย่างไรให้เขาเป็น ‘คนที่ใช่’ ได้ยาวนาน
17:23
17:23
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
17:23
รับชมทาง YouTube ‘คนที่ใช่ไม่ต้องพยายาม’ ประโยคสุดฮิตของความรักที่หลายคนเชื่อว่า ในชีวิตนี้จะมีใครสักคนเป็น ‘คนที่ใช่’ รออยู่ แต่ในเมื่อมนุษย์เปลี่ยนแปลงทุกวัน ‘คนที่เคยใช่’ ก็อาจกลายเป็นคนที่ไม่ใช่ได้ในวันข้างหน้า จิตวิทยาความรักความสัมพันธ์ใน R U OK เอพิโสดนี้ชวนดูแลรักษาความรักให้ ‘ใครคนนั้น’ ยังคงเป็นคนที่ใช่อย่างยาวนาน ด้วยการกลับไปสำรวจความสั…
…
continue reading
1
RUOK271 สร้างระยะห่างระหว่างตัวเองและคอนเทนต์ แล้วจัดการความกังวล
16:16
16:16
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
16:16
ในปัจจุบันที่ทุกสิ่งทุกอย่างรอบตัวกลายเป็นคอนเทนต์ หลายคนอาจกังวลว่าจะเปิดรับสิ่งที่เกิดขึ้นทั้งหมดได้อย่างไร และหากพลาดก็อาจทำให้เป็นคนที่ไม่ทันเหตุการณ์และกลายเป็นคนตกยุค ภายใต้ความรู้สึกว่าตัวเองจะพลาดเหตุการณ์สำคัญ มันถูกซ้อนอยู่ด้วยความกลัวและความกังวล ทางออกสิ่งนี้คือนอกจากจะจัดการความรู้สึกกลัวและวิตกกังวลที่เกิดขึ้นแล้ว เราเองมีสิทธิ์ที่จะเ…
…
continue reading
1
RUOK270 ประโยชน์ของการยิ้มสู้ เพิ่มแรงฮึดให้กับใจในสถานการณ์เลวร้าย
16:16
16:16
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
16:16
เราอาจเคยได้ยินประโยคที่ว่า “ให้ยิ้มสู้รับกับปัญหา” จนเกิดความสงสัยว่าเราจะยิ้มได้อย่างไรในเมื่อข้างในมีแต่อารมณ์ที่ชวนให้ห่อเหี่ยวและไม่มีแรง เชื่อหรือไม่ว่า ‘การยิ้ม’ ช่วยนำพาอารมณ์บวกๆ ให้ร่างกายที่ซึมเซาหดหู่กลับมามีแรงขึ้นได้ เพราะมันจะนำพาประสบการณ์แห่งความสุขที่เคยได้รับกลับมาให้เรารู้อีกครั้ง นอกจากนั้นแล้วการยิ้มยังช่วยเพิ่มพลังอึด ฮึด สู้…
…
continue reading
1
RUOK269 ค้นหาล็อกทางใจ ทำไมถึงใช้งานเป็นเครื่องมือวัดคุณค่าตัวเอง
14:45
14:45
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
14:45
เป็นธรรมดาที่มนุษย์ต้องการเห็นตัวเองมีคุณค่า แต่บางครั้งเรามักพาตัวเองไปพึ่งพิงสิ่งอื่น และใช้สิ่งที่ว่านั้นวัดคุณค่าของตัวเอง โดยเฉพาะเรื่อง ‘งาน’ เมื่อมีงานก็ทำให้รู้สึกมั่นคงทางใจ และสะท้อนว่าตัวเองมีคุณค่า R U OK อยากชวนให้มองเห็นว่า บางครั้งสิ่งที่เราใช้วัดคุณค่าของตัวเอง ก็วกกลับมาทำร้ายเราให้เจ็บปวดทั้งกายใจ และเป็นเราเองนี่แหละที่ไม่ยอมปล่อ…
…
continue reading
1
RUOK268 อันตรายของการพูดให้เจ็บแล้วจำ เพราะคำพูดฝากรอยแผลกว่าที่คิด
21:31
21:31
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
21:31
แม้จะเป็นความจริงที่ว่า การพูดให้เจ็บแล้วจำ จะทำให้อีกฝ่ายตระหนักและจำสิ่งที่ต้องการสื่อสารได้จริง แต่สิ่งที่ฝากไว้มากกว่านั้นคือบาดแผลที่ฝังใจ และอาจเปลี่ยนความคิด พฤติกรรมของคนคนหนึ่งไปเลยก็ได้R U OK ชวนให้เห็นที่มาของมายด์เซ็ตของการพูดให้เจ็บแล้วจำที่อาจมีต้นเหตุจากการส่งต่อแนวคิดรุ่นต่อรุ่นเพราะใช้ได้ผล แต่เพราะโลกใบนี้มีทางเลือกมากกว่านั้น เรา…
…
continue reading
1
RUOK267 คุยกันไปก็ทะเลาะ ทำอย่างไรเมื่อคนในบ้านเห็นต่างกัน
17:09
17:09
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
17:09
สภาพแวดล้อมและสังคมที่คนแต่ละคนหรือแต่ละเจเนอเรชันให้คุณค่านั้นอาจไม่เหมือนกัน บางคนอาจให้ความสำคัญกับความสงบเรียบร้อย หากแต่บางคนอาจให้ความสำคัญกับความแตกต่างหลากหลายและความเป็นมนุษย์ ซึ่งแน่นอนว่าเมื่อความเห็นไม่เหมือนกัน อาจนำไปสู่ความขัดแย้งกันได้R U OK ชวนหาวิธีของตัวเองในการอยู่ร่วมกันกับความเห็นต่าง เพราะความเห็นที่ต่างกันอาจไม่จำเป็นต้องโน้…
…
continue reading
1
RUOK266 ฝึกไว้ใจตัวเองและคนอื่น เพื่อพัฒนาพื้นฐานความสัมพันธ์
21:06
21:06
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
21:06
ปัญหาด้านความสัมพันธ์ที่พบเจอในวัยผู้ใหญ่เชื่อหรือไม่ว่าส่วนใหญ่เกิดจากความไว้ใจ (Trust) ที่เกิดจากการเลี้ยงดูที่แตกต่างกัน ความไว้ใจจึงเป็นเหมือนรากในการแสดงออกถึงความวางใจ หวาดระแวง หรือไม่เชื่อใจทั้งคนอื่นและตัวเองR U OK ชวนสำรวจ ‘Trust Issue’ ว่าถูกแสดงออกผ่านมิติของการใช้ชีวิต การทำงาน ความสัมพันธ์อย่างไร และถ้าหากอยากลองฝึกไว้ใจตัวเองและคนอื่…
…
continue reading
1
RUOK265 ทำให้ความเศร้าไม่ใช่คนแปลกหน้า ด้วยการเผชิญหน้า
15:34
15:34
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
15:34
หลายคนหลีกเลี่ยงที่จะพูดถึงความเศร้าหรือเรื่องที่เป็นทุกข์ เพราะเกรงว่าจะทำให้ทุกข์มากขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว การค่อยๆ เผชิญหน้าจะทำให้ความเศร้านั้นเบาบางลง เมื่อความเศร้าเป็นเรื่องที่ทุกคนต้องพบเจอไม่วันใดก็วันหนึ่ง R U OK อยากชวนทำความคุ้นเคยความเศร้าด้วยการเผชิญหน้าอย่างกล้าหาญ เพราะยิ่งอยู่ในความเศร้าได้นานเท่าไร กล้ามเนื้อทางใจจะเพิ่มความแข…
…
continue reading
1
RUOK264 อย่าปล่อยให้ความหวังทำร้าย และกั้นไม่ให้ลงมือทำ
18:55
18:55
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
18:55
แม้ความหวังจะเป็นแรงผลักดันสำคัญที่ทำให้เรามีแรงออกไปสู้อุปสรรคและเอาชนะปัญหาต่างๆ ได้ แต่ในทางกลับกัน การมีความหวังเพียงอย่างเดียวก็อาจกลายเป็นกับดักและกั้นไม่ให้นำไปสู่การลงมือทำR U OK ชวนดูความหวังว่ามันทำงานกับจิตใจเราอย่างไรบ้าง ข้อดีข้อเสียของการมีความหวัง รวมถึงการประเมินความหวังในสถานการณ์ต่างๆ กับความเป็นจริงเพื่อนำไปสู่การลงมือทำ เพราะแท้…
…
continue reading
1
RUOK263 รู้จักตัวเองเพื่ออะไร เมื่อเราเปลี่ยนไปทุกนาที
12:55
12:55
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
12:55
แน่นอนว่าการทำความรู้จักตัวเองเป็นสิ่งที่ดี ที่เราจะชัดเจนว่าในสถานการณ์ต่างๆ เราต้องการอะไร เพื่อจะสื่อสารให้คนอื่นได้รับรู้ แต่เคยสงสัยไหมว่า ‘การรู้จักตัวเอง’ ที่ว่านั้น ‘ตัวเรา’ คือใครกันแน่ เพราะตัวตนของเราเปลี่ยนแปลงไปตลอดเวลา แล้วเราจะรู้ตัวตนที่แท้เราได้อย่างไรR U OK ชวนเข้าใจทฤษฎีเกี่ยวกับ ‘Self’ หรือ ‘ตัวตน’ ที่ท้ายที่สุดแล้วอาจไม่จำเป็นต…
…
continue reading
1
RUOK262 จำเป็นไหมที่ชีวิตนี้เราต้องเก่งอะไรสักอย่าง?
16:17
16:17
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
16:17
ในยุคที่หันไปทางไหนก็เจอแต่คนเก่ง คนที่ประสบความสำเร็จอยู่รอบตัวตลอดเวลา จนหลายคนตั้งคำถามกับการเป็น ‘คนธรรมดา’ ของตัวเองว่า เราต้องเก่งอะไรสักอย่างไหมชีวิตเราถึงจะอยู่รอดได้สังคมที่เต็มไปด้วยการแข่งขันR U OK ชวนคิดอีกด้านว่า จริงๆ แล้วความเก่งอาจไม่ต้องเปรียเทียบ ไม่ต้องออกไปไขว่คว้า แต่แท้ที่จริงทุกคนมีความเก่งอยู่ในตัวเองอยู่แล้ว เพียงแต่เข้าไปค…
…
continue reading
1
RUOK261 โตแล้ว...เลือกได้ ปลดปล่อยตัวเองจากเสียงของพ่อแม่
18:59
18:59
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
18:59
เชื่อหรือไม่ว่า Mindset บางอย่างที่เราใช้เลือกมอง ล้วนมีผลมาจากการเลี้ยงดูในวัยเด็ก ที่มีเสียงของพ่อแม่หรือผู้ปกครองบอก และเราก็ ‘เชื่อตาม’ เสียงเหล่านั้น หลายคนเท่าทันและจัดการเสียงเหล่านั้นได้ แต่อีกหลายคนลากพา ‘เสียง’ มาจนถึงตอนโต และใช้ตัดสินใจในสถานการณ์ปัจจุบันแน่นอนว่าเสียงเหล่านั้นมันเคยใช้งานได้ดี แต่ก็ไม่ได้เสมอไป R U OK ชวนสังเกตและเท่าท…
…
continue reading