Entdecke Wissen für deine Schönheit, Gesundheit und Balance! Spannende Interviews mit Experten, Hintergrundwissen, Tipps und Tricks
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Ampullen in der Kosmetik: Podcast-Interview mit Hannelore Thoma
18:37
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Die Leiterin der Entwicklungs- und Anwendungstechnik von JANSSEN COSMETICS, Hannelore Thoma, erklärt im Podcast-Interview, warum Ampullen in der Kosmetik so beliebt sind und was der Unterschied zu Seren ist. Zudem erfährst du, wie du Ampullen richtig anwendest, was man unter "Boostern" und "Crashen" versteht und wie man hochwertige Ampullen erkennt…
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Nachhaltigkeit und Regionalität: Interview mit Christine Riedlsberger
19:47
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Die Inhaberin des 4-Sterne-Hotels Sonnberghof, Christine Riedlsberger, spricht im Interview darüber, was für sie Nachhaltigkeit und Regionalität bedeutet und wie diese zwei Grundsätze im Hotel umgesetzt werden. Mehr dazu unter https://www.balancebeautytime.com/umwelt/nachhaltigkeit-regionalitaet Diese Sendung enthält Produktplatzierungen.…
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Phytoöstrogene in den Wechseljahren: Interview mit Silke Uhlendah
21:13
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Heilpraktikerin Silke Uhlendahl verrät in dem Podcast-Interview, warum es bei vielen Frauen in den Wecheljahren zu Problemen kommt und wie Phytoöstrogene in dieser Lebensphase das Wohlbefinden unterstützen können. Sie spricht darüber, wie man die Phytoöstrogene zu sich nehmen kann und welche Möglichkeiten es gibt, um Wechseljahresbeschwerden vorzub…
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Massageöle für trockene Haut: Experten-Podcast mit Thomas Schlager
12:51
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Der dipl. Aromapraktiker Thomas Schlager spricht im Experten-Podcast darüber, welche Aufgaben Massageöl übernimmt und welche Öle für eine Massage bei trockener Haut geeignet sind. Er informiert auch darüber, welche Öle sich nicht für eine Massage eignen. Auch darüber, worauf man bei der Anwendung von Massageölen achten sollte, klärt Thomas Schlager…
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Unreine Haut nach dem Sommer: Experten-Podcast mit Susanna Hinterberger
6:54
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Die Expertin von Mila d'Opiz, Susanna Hinterberger, spricht über Podcast-Interview über unreine Haut nach dem Sommer und wie wir ihr entgegenwirken können. Sie informiert zudem darüber, wie Mikroorganismen zu einem reineren Hautbild beitragen können und welche Reinigungsprodukte geeignet sind. Diese Sendung enthält Produktplatzierungen.…
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Geschwollene und müde Beine: Experten-Podcast mit Susanna Hinterberger
8:01
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Susanna Hinterberger vom Slimyonik®-Partnerinstitut UPN Austria spricht im Experten-Podcast darüber, warum die Behandlung von Lymphproblemen, Lipödemen und Wasseransammlungen in den Beinen so wichtig ist. Sie informiert über Lösungen und stellt den SLIMYONIK® AIR Bodystyler vor. Diese Sendung enthält Produktplatzierungen.…
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Erste einfrierbare Essence und Skin Icing: Experten-Podcast mit Margarete Slim
19:42
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Margarete Slim von KRIOR® verrät im Experten-Interview, was man unter Skin Icing versteht und was der Unterschied zur Kryolipolyse oder zur Kryotherapie ist. Zudem erklärt sie, welche positiven Effekte kontrollierte Kälte auf die Haut haben kann. Was man für Skin Icing benötigt und was das Besondere an der ersten einfrierbaren Essence von KRIOR® is…
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Massagen bei Gelenkschmerzen - Experten-Podcast mit Thomas Schlager
11:16
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Der Dipl. Aromapraktiker Thomas Schlager spricht im Experten-Podcast darüber, wie Massagen bei Gelenkschmerzen eine Erleichterung verschaffen können. Er informiert auch darüber, wie Massageöle zum Erfolg beitragen können und wo sich Masseure weiter informieren können. Mehr Infos unter https://www.balancebeautytime.com/massage/massagen-bei-gelenksch…
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Power-Wirkstoffe: Experten-Interview mit Margarete Slim
27:26
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Margarete Slim von KRIOR® spricht im Experten-Podcast darüber, was der Unterschied zwischen Wirkstoffen und Inhaltsstoffen in der Kosmetik ist. Zudem verrät Maga Slim, welche Wirkstoffe der Haut besonders guttun. Sie stellt eine innovative Methode vor, wie diese Stoffe der Haut zugeführt werden können und erklärt uns, was das Besondere an Skin Icin…
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Falten reduzieren ohne OP: Experten-Podcast mit Silvia Groser
19:11
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LPG-Ausbilderin Silvia Groser erklärt im Interview, warum mit zunehmendem Alter Falten entstehen und welche Rolle Kollagen, Hyaluronsäure und Elastin bei der Faltenbildung spielen. Sie informiert zudem darüber, was man gegen Falten tun kann und welche nicht-invasiven Methoden es gibt, um die Haut zu straffen. Dazu stellt sie die Behandlung endermol…
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Gesund leben - Experten-Podcast mit Guyves Sarkhosh
31:54
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Der Kommunikationsleiter bei Jentschura, Guyves Sarkhosh, spricht im Experten-Podcast darüber, welche Bereiche für ein gesundes Leben wichtig sein können. Er informiert darüber, welche Rolle die Ernährung spielt und welche Ernährungsweisen das Wohlbefinden positiv beeinflussen können. Zudem gibt Guyves Sarkhosh auch Einblick darüber, wie Bewegung u…
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Cellulite in den Wechseljahren: Experten-Podcast mit Silvia Groser
28:56
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LPG-Ausbilderin Silvia Groser erklärt im Experten-Podcast, warum gerade in den Wechseljahren Cellulite bei vielen zum Problem wird. Sie informiert zudem darüber, was man dagegen tun kann und wie eine Behandlung mit endermologie® von LPG das Problem minimieren kann. Mehr dazu unter https://www.balancebeautytime.com/beauty/cellulite-in-den-wechseljah…
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Vitamin-D3-Mangel: Experten-Interview mit Dr. Bruno Kugel
23:12
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Der Chemiker Dr. Bruno Kugel spricht im Experten-Podcast darüber, ob Vitamin-D-Mangel und Muskelschmerzen zusammenhängen können und wie wichtig die Co-Faktoren sind. Zudem informiert Dr. Kugel auch darüber, wie man einen gesunden Vitamin-D-Spiegel erreichen kann und wie weit Bewegung dabei eine Rolle spielt. Diese Sendung enthält Produktplatzierung…
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Hund ans Autofahren gewöhnen: Experten-Podcast mit Stefanie Krukemeyer
13:37
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Die Tierärztin Stefanie Krukemeyer spricht im Podcast-Interview darüber, wie man Hunde ans Autofahren gewöhnen kann und was man auf keinen Fall tun sollte. Sie gibt zudem Tipps gegen Übelkeit und Nervosität beim Hund. Mehr dazu unter https://www.balancebeautytime.com/tiere/hund-ans-autofahren-gewoehnen Diese Sendung enthält Produktplatzierungen.…
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Haarausfall durch Schilddrüsenprobleme: Experten-Podcast mit Prof. Dr. Joachim Feldkamp
13:56
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Der Direktor der Universitätsklinik für Endokrinologie und Diabetologie, Allgemeine Innere Medizin, Infektiologie am Klinikum Bielefeld und Sprecher des Forum Schilddrüse, Univ. Prof. Dr. med. Joachim Feldkamp, spricht im Experteninterview darüber, welche Einfluss die Schilddrüse auf das Haarwachstum haben kann und wie Haarausfall mit Schilddrüsenp…
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Magnesiummangel in den Wechseljahren mit Dr. Reinhard Hannen
18:27
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Der Gynäkologe, Dr. Reinhard Hannen, spricht im Interview darüber, warum Magnesiummangel gerade in den Wechseljahren ein Thema ist und wie man den Mangel erkennen kann. Er gibt zudem Auskunft darüber, welche Folgen eine Mangelerscheinung haben kann und was man bei der Einnahme von Nahrungsergänzungen berücksichtigen sollte. Mehr dazu unter https://…
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Mein Hund hat keinen Appetit: Experten-Podcast mit Stefanie Krukemeyer
11:51
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Die Tierärztin Stefanie Krukemeyer spricht im Experten-Interview darüber, welche Gründe es geben kann, dass ein Hund keinen Appetit hat. Sie erklärt zudem, was man bei Appetitlosigkeit von Hunden unternehmen kann. Diese Sendung enthält Produktplatzierungen. Mehr dazu unter https://www.balancebeautytime.com/tiere/hund-hat-keinen-appetit…
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Feuchtigkeit gegen Falten: Experten-Podcast mit Dr. Eckart Voss
21:29
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Dr. Eckart Voss, Entwickler der Kosmetikmarke Dr. E. Voss, spricht im Experten-Podcast darüber, welche Ursachen Falten haben können und welche Rolle Feuchtigkeit spielt. Er gibt hinweise und Tipps, wie man gegen Trockenheit der Haut vorgehen kann und klärt über Hyaluronsäure auf. Mehr dazu unter https://www.balancebeautytime.com/hautpflege/feuchtig…
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Naturkosmetik: Experten-Podcast mit Sonia Belter-Helal
19:17
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Die Branchenexpertin und Biologin, Sonia Belter-Helal, erklärt im Experten-Podcast, was das Besondere an Naturkosmetik ist und worin sie sich zur Bio-Kosmetik unterscheidet. Sonia Belter-Helal spricht ebenso über Nachhaltigkeit und worauf man als Konsument besonders achten sollte. Mehr dazu unter https://www.balancebeautytime.com/hautpflege/naturko…
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Hund beruhigen: Experten-Podcast mit Stefanie Krukemeyer
16:06
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Die Tierärztin Stefanie Krukemeyer spricht im Experten-Podcast darüber, wie man einen nervösen oder ängstlichen Hund beruhigen kann. Sie informiert zudem, welches Verhalten von Hundehaltern zu vermehrter Angst beitragen kann und welche Mittel und Handlungen Nervosität von Hunden nehmen können. Mehr dazu unter https://www.balancebeautytime.com/tiere…
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Auszeit in den Bergen: Experten-Podcast mit Christine Riedlsberger
16:56
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Die Inhaberin des Hotels Gut Sonnberghof, Christine Riedlsberger, spricht im Podcast-Interview darüber, warum man gerade in den Bergen eine Auszeit genießen kann und welche Aktivitäten dabei möglich sind. Zudem gibt sie Einblick in das Hotel und verrät spannende Tipps. Mehr dazu unter https://www.balancebeautytime.com/reisen/auszeit-den-bergen Dies…
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Risiken einer Schönheitsoperation: Experten-Podcast mit Dr. Susanne Aschauer
11:58
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Die plastische und ästhetische Chirurgin, Dr. Susanne Aschauer, spricht im Experten-Podcast darüber, warum Schönheitsoperationen zu Unrecht in einem schlechten Licht stehen und warum es besonders wichtig ist, diese nur von einem/einer erfahrenen Chirurgen/Chirurgin durchführen zu lassen. Ebenso betont Dr. Aschauer die Wichtigkeit der Erwartungshalt…
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Wirkung von Essigen: Experten-Podcast mit Udo Lamek
15:46
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Der Gründer der Medi-Line Naturprodukte, Udo Lamek, spricht im Podcast-Interview darüber, wie Essige entstehen und welche Arten von Essigen es gibt. Er informiert zudem über die Wirkung von Essigen bei Viren und Bakterien und im Speziellen darüber, wie Kräuteressige für die Mundgesundheit verwendet werden können. Mehr dazu unter https://www.balance…
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Die Ärztin für ästhetische und plastische Chirurgie, Dr. Susanne Aschauer, erklärt im Podcast-Interview, warum sich Hyaluronsäure zur Lippenvergrößerung eignet und welche Effekte damit erzielt werden können. Sie gibt zudem Auskunft über den Ablauf sowie die Kosten der Lippenaufspritzung und informiert über eventuelle Risiken und Nebenwirkungen. Meh…
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Oreganoöl: Experten-Podcast mit Udo Lamek
18:55
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Der Gründer und Geschäftsführer der Firma „medi-line Naturprodukte, Udo Lamek, spricht im Experten-Podcast darüber, wie Oreganoöl gewonnen wird und wie Oreganoöl wirkt? Zudem geht er auf die Frage ein, warum das Öl nicht besser bekannt ist, wie man es am besten einnimmt und was dabei beachtet werden sollte. Mehr dazu unter www.balancebeautytime.com…
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Elektromagnetische Strahlung: Experten-Podcast mit Dr. Bruno Kugel
30:26
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Der Chemiker, Dr. Bruno Kugel, spricht im Experten-Podcast darüber, was Elektrosmog bedeutet und wie man es schaffen kann, elektromagnetischen Strahlen zu entgehen. Er klärt zudem darüber auf, welche Auswirkungen EMF auf den Organismus haben können und wie man feststellen kann, von welchen Geräten wie viel Strahlung ausgeht. Mehr Infos unter https:…
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Alkoholfreier Weinaperitif: Experten-Podcast mit Till Lamek
17:34
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Till Lamek spricht im Experten-Podcast darüber, was ein Weinaperitif ist und wie dieser erzeugt wird. Zudem klärt er auf, vor bzw. zu welchen Speisen ein Weinaperitif passt und gibt interessante Infos zum alkoholfreien Getränk. Mehr dazu unter www.balancebeautytime.com/ernaehrung/weinaperitif Diese Sendung enthält Produktplatzierungen.…
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Damit Schminken der Haut nicht schadet: Experten-Podcast mit Francesca Schüler-Finkel
12:07
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Die Marketingleiterin von Dr. E. Voss, Francesca Schüler-Finkel, verrät im Experten-Pocast, welche Voraussetzungen Kosmetik haben sollte, damit das Schminken der Haut nicht schadet. Sie informiert zudem, welche Inhaltsstoffe in dekorativer Kosmetik nicht vorkommen sollte und wie man gute Produkte erkennt. Francesca Schüler-Finkel zeigt zudem Möglic…
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Pflanzliche Stammzellen: Experten-Podcast mit Mirjana Wohlfarth
11:08
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Die Head of Training von Image Skincare, Mirjana Wohlfarth, erklärt im Experten-Podcast, was pflanzliche Stammzellen sind und woraus sie gewonnen werden. Sie informiert zudem, wie sie sich von menschlichen unterscheiden und warum sie gerne in Kosmetikprodukten verwendet werden. Mehr dazu unter https://www.balancebeautytime.com/anti-aging/stammzelle…
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Vegetodynamik-Ausbildung: Experten-Podcast mit Margot Esser
26:46
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Die Begründerin der VegetoDynamik®, Margot Esser, spricht im Experten-Podcast darüber, was die Methode der VegetoDynamik ist und wie sich eine Behandlung auswirken kann. Zudem gibt sie Auskunft über die Ausbildung als VegetoDynamiker und über Zukunftsaussichten, die mit der Ausbildung einhergehen können. Mehr dazu unter https://www.balancebeautytim…
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Körper von innen reinigen: Experten-Podcast mit Dr. Stefan Sladecek
35:00
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Der Biochemiker und Molekularbiologe sowie Gründer von BodyMindCheck, Dr. Stefan Sladecek, spricht im Experten-Podcast darüber, warum Detox nicht die beste Lösung beim Entgiften des Körpers sein muss. Er gibt zudem Aufschluss darüber, welche Rolle der Stoffwechsel spielt und wie man mit Nahrungsergänzungsmitteln den eigenen Körper bei der Reinigung…
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Hautrötungen im Gesicht: Experten-Podcast mit Mirjana Wohlfarth
14:11
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Head of Training von Image Skincare, Mirjana Wohlfarth, erklärt im Podcast-Interview, was die Ursachen für Hautrötungen sind, wie man Couperose und Rosacea erkennt und wie man ihnen entgegenwirken oder vorbeugen kann. Zudem informiert Mirjana Wohlfarth, was man bei der Pflege beachten sollte und welche Hausmittel sinnvoll sind. Mehr dazu unter http…
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Zusammensetzung in Kosmetikprodukten: Experten-Podccast mit Dr. Eckart Voss
14:08
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Dr. Eckart Voss vom Kosmetikunternehmen Dr. E. Voss erklärt im Experten-Podcast, was die Unterschiede zwischen Inhaltsstoffen und Wirkstoffen sind und welche die beliebtesten Wirkstoffe in Kosmetikprodukten sind. Er informiert zu dem darüber, worauf es bei der Zusammensetzung von guten Kosmetikprodukten ankommt und wie man gute Produkte von weniger…
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Psychologie im Ayurveda: Experten-Podcast mit Kerstin Rosenberg
20:36
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Ayurveda-Expertin und Geschäftsführerin der Europäischen Akademie für Ayurveda, Kerstin Rosenberg, spricht im Experten-Interview darüber, welche Rolle Psychologie im Ayurveda spielt und wie die Konstitutionstypen mit der Psyche zusammenhängen. Sie informiert zudem darüber, wo man sich zum psychologischen Ayurveda-Berater und Coach ausbilden lassen …
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Emulgatoren in der Kosmetik: Experten-Podcast mit Dr. E. Voss
11:36
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Der Geschäftsführer des Kosmetikunternehmens Dr. E. Voss, Dr. Eckart Voss, spricht im Experten-Podcast darüber, warum in der Kosmetik von Dr. E. Voss keine Emulgatoren verwendet werden und warum Emulgatoren Probleme für die Haut bedeuten können. Ebenso klärt er auf, warum sie trotzdem so häufig Verwendung finden und welche die gängigsten sind. Mehr…
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Experten-Podcast mit Christiane Brand zum Thema Aurasprays
17:16
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Christiane Brand spricht im Experten-Interview darüber, was Aurasprays sind und was mit diesen Essenzen gereinigt werden kann. Sie erklärt zudem, welche Sprays welche Wirkung haben können und ob sie auch bei psychischen Belastungen helfen. Christiane Brand gibt zudem Tipps zur sicheren Anwendung und richtigen Auswahl. Mehr dazu unter https://www.ba…
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Haarausfall in Coronazeiten: Experten-Podcast mit Andrea Brand
14:44
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Die Friseurmeisterin und Beraterin für ganzheitliche Haargesundheit, Andrea Brand, spricht im Experten-Podcast darüber, warum es in Coronazeiten vermehrt zu Haarausfall kommt. Sie informiert darüber, wie lange es nach einer Erkrankung dauert, bis sich der Haarausfall einstellen kann, wie lange er üblicherweise anhält und was man dagegen unternehmen…
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Wasser des Lebens: Expertenpodcast mit Aline Brandstetter und Bruno Würtenberger
36:11
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Die Bewusstseinsforscher Bruno Würtenberger und Aline Brandstetter sprechen im Experten-Podcast darüber, warum gerade das Thema Wasser ein so wichtiges ist und was gutes Wasser ausmacht. Sie klären auch über die Schwingungen von Wasser auf und stellen ein Produkt vor, das die Lebendigkeit des Wassers wieder wecken kann. Mehr dazu unter www.balanceb…
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Wandern in den Bergen: Experten-Podcast mit Christine Riedlsberger
21:03
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Christine Riedlsberger vom Landhotel Gut Sonnberghof spricht im Experten-Podcast darüber, warum sich der Nationalpark Hohe Tauern für Wanderer besonders gut eignet, worauf man bei Wandertouren in dieser Bergregion achten sollte und welchen Tieren man begegnen kann. Sie gibt ebenso Auskunft darüber, welche Jahreszeit für Wanderungen am besten geeign…
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Migräne aus ganzheitlicher Sicht: Experten-Podcast mit André Göttler
21:39
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Der Experte für Persönlichkeitsentwicklung, André Göttler, spricht im Experten-Podcast darüber, was der Unterschied zwischen "normalen" Kopfschmerzen und Migräne ist und warum es wichtig ist, Migräne ganzheitlich zu behandeln. Er gibt Tipps, wie man es schaffen kann, die Migräne-Attacken einzudämmen und wo man sich mit anderen Betroffenen austausch…
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Vitalkur: Experten-Podcast mit Till Lamek
22:30
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Till Lamek von medi-line Naturprodukte spricht im Experten-Podcast darüber, warum der Darm einen so enormen Einfluss auf unser gesamtes Wohlbefinden und unser Immunsystem hat. Er informiert zudem, wie man erkennen kann, dass mit dem Darm etwas nicht stimmt und wie man das Darm-Mikrobiom pflegen kann. Auch über die Wichtigkeit von kurzkettigen Fetts…
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Rückenschmerzen durch Fahrradfahren: Experten-Podcast mit Ulrich Kuhnt
12:55
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Der Sportpädagoge und Leiter der Rückenschule Hannover, Ulrich Kuhnt, spricht im Experten-Podcast darüber, warum es durch Radfahren zu Rückenschmerzen kommen kann. Er erklärt, was man bei der Einstellung des Fahrrades berücksichtigen sollte und wie man den Fahrstil anpassen kann, um die Belastung des Rückens so gering wie möglich zu halten. Mehr da…
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Rückenschmerzen durch Übergewicht: Experten-Podcast mit Ulrich Kuhnt
12:31
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Der AGR-Experte und Leiter der Rückenschule Hannover, Ulrich Kuhnt, spricht im Experten-Podcast darüber, warum immer mehr Menschen mit Rückenschmerzen Probleme haben und wie diese mit Übergewicht in Zusammenhang stehen können. Er gibt zudem Tipps, welche Sportarten sowohl für Rücken als auch Gewicht geeignet sind und führt an, worauf man sonst noch…
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Raumbeduftung: Experten-Podcast mit Thomas Schlager
17:19
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Der dipl. Aromapraktiker, Thomas Schlager, spricht im Experten-Podcast darüber, warum der Raumduft auf unser Wohlbefinden wirken kann und erklärt, welche Düfte welche Wirkung erzeugen können. Er informiert zudem über Richtlinien bei Duftstoffen und worauf man beim Kauf von ätherischen Ölen achten sollte. Mehr dazu unter https://www.balancebeautytim…
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Handygiene: Experten-Podcast mit Caroline Wetterau
16:34
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Die Marketingkoordinatorin von Herbacin, Caroline Wetterau, spricht im Experten-Podcast darüber, warum Handhygiene so wichtig ist und was alles zu guter Handhygiene gehört. Sie informiert zudem, wie sich Desinfektionsmittel auf das Mikrobiom der Haut auswirken können und welche Fehler häufig gemacht werden. Caroline Wetterau gibt zudem Tipps für de…
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Rückenschmerzen bei Kindern: Experten-Podcast mit Dieter Breithecker
18:27
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Dr. Dieter Breithecker, anerkannter Sportwissenschaftler und Präsident der Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung (BAG) e. V., spricht im Podcast-Interview darüber, warum Rückenschmerzen bei Kindern zunehmen und wo die Probleme mit Haltungsschäden und Haltungsschwächen bei Kindern und Jugendlichen liegen. Er klärt zudem über…
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Tränensäcke und Augenringe: Experten-Podcast mit Vera Nordqvist
14:49
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Die Education Managerin, Vera Nordqvist, spricht im Experten-Podcast darüber, welche Ursachen Tränensäcke und Augenringe haben können und was der Unterschied zwischen den beiden ist. Ebenso informiert sie darüber, welche Hausmittel wirksam sind und welche dir schaden können. Vera Nordqvist gibt auch Tipps, wie man Augenringen und Tränensäcken vorbe…
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Durchfall bei Kätzchen: Experten-Podcast mit Stefanie Krukemeyer
11:43
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Die Tierärztin, Stefanie Krukemeyer, spricht im Podcast-Interview darüber, warum Durchfall gerade bei kleinen Kätzchen häufig vorkommt und was mögliche Ursachen dafür sind. Sie informiert zudem, welche Ernährung die Kitten bei Durchfall unterstützen kann und ob Hausmittel gut geeignet sind. Stefanie Krukemeyer erklärt auch, ob und wie man Durchfall…
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Ayurveda-Medizin: Experten-Podcast mit Kerstin Rosenberg
15:09
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Die Leiterin der Europäischen Akademie für Ayurveda, Kerstin Rosenberg, erklärt im Podcast-Interview, warum die Ayurveda-Medizin immer mehr in den Fokus rückt? Sie erklärt zudem, welche Ausbildungsmöglichkeiten es gibt und für wen die Ausbildungen geeignet sind. Kerstin Rosenberg gibt auch einen Überblick über Möglichkeiten für an Ayurveda interess…
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Edelweiß in der Kosmetik: Experten-Podcast mit Luise Köfer
17:00
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Die Kosmetikproduzentin Luise Köfer erklärt im Podcast-Interview, warum Edelweiß so gerne in der Kosmetik verwendet wird und inwieweit die Alpenblume auch als Sonnenschutz Wirkung haben kann. Luise Köfer informiert zudem, wie Edelweiß angewendet werden kann und worauf man bei Produkten achten sollte. Mehr dazu unter https://www.balancebeautytime.co…
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