))
#20 《組間研究室》「睡眠」！你們有好好睡覺嗎？(上集)
Manage episode 300724282 series 2960711
المحتوى المقدم من 組間休息30分. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة 組間休息30分 أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
現代人沒睡好竟然是種常態，到底是哪裡出了問題？
睡覺也是種學問，內容將分為兩集分享。
一起來了解：
1.和家寵一起睡覺容易影響我們的睡眠！
2.睡眠週期總共分為三階段，想要擁有好眠需要幾個週期？
3.睡前不要滑手機，強光會讓身體一直以為是白天啊！
4.原來房間的燈的擺位也會影響我們的睡眠。
下集和大家揭曉：
一睡醒該做什麼？到底該不該滑手機？
追蹤我們的頻道，隨時關注我們～
喜歡我們的節目，歡迎留下五星評論與留言吧！
你們的回饋是我們持續產出的動力！
剛接觸重量訓練的你，疑惑想被解答、迷思大破解
歡迎私訊、信息我們：
Instagram : @between_sets30
Email : betweensets30@gmail.com
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Track: Heuse & Caravn - Spirits Say [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/TeSiiKpbCiM
Free Download / Stream: http://ncs.io/Spirits
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Powered by Firstory Hosting
60 حلقات
مشاركة
